faizalnizbah.blogspot.com

Diet untuk Menurunkan Kolesterol

2011-12-08T22:51:00.000-08:00

Oleh : Dr. Nanny Venska K., MS, SpGK
Tim Dokter Spesialis Gizi Klinik
Rumah Sakit GADING PLUIT

Sejak dahulu kebiasaan makan orang Indonesia adalah makan dengan lauk yang digoreng. Banyak menu makanan dimasak dengan digoreng terlebih dahulu dan kemudian diolah menjadi masakan dengan variasi bumbu. Memang tak dapat dipungkiri bahwa makanan yang digoreng itu menambah cita rasa makanan dan menjadikan makanan lebih enak untuk disantap.Dan saat ini seiring dengan perkembangan jaman di mana pola hidup dan gaya hidup orang mulai berubah..Restoran cepat saji dan tempat makan lainnya ada di mana-mana.dan di kota besar orang mencari makanan yang enak dan praktis, tanpa berpikir seberapa sehat makanan itu bagi tubuhnya. Kita memang memerlukan makanan tetapi bila jumlahnya berlebihan akan menjadi masalah bagi tubuh, terlebih makanan yang mengandung banyak lemak. Lemak di dalam tubuh digunakan sebagai sumber tenaga tetapi bila berlebih akan ditimbun dan menimbulkan masalah misalnya kegemukan, pengendapan pada dinding pembuluh darah terutama jantung dan otak dll..

Diet tinggi lemak,tinggi kolesterol dan lemak jenuh merupakan salah satu penyebab meningkatnya kolesterol dan peningkatan kadar kolesterol dalam darah adalah salah satu faktor resiko penyakit jantung koroner.

Dengan demikian kita perlu mengetahui lebih jauh apa itu kolesterol dan bagaimana diet untuk menurunkannya.

APAKAH KOLESTEROL ITU ?

Kolesterol merupakan salah satu bagian lemak yang dihasilkan oleh hati dan dapat ditemukan di dalam seluruh sel tubuh. Kolesterol juga dapat kita temukan dalam makanan yang berasal dari hewan seperti daging, unggas,susu. Kolesterol dalam tubuh berguna untuk membentuk membran sel, beberapa hormon dan vitamin D.

Kolesterol tidak larut di dalam darah sehingga untuk dibawa ke seluruh tubuh diikat oleh protein yang dikenal dengan lipoprotein.

Low Density Lipoprotein ( LDL) adalah pembawa mayoritas kolesterol dalam darah. Sering disebut dengan kolesterol ‘jahat’ karena bila kadarnya dalam darah berlebih maka secara perlahan akan mengendap pada dinding pembuluh darah arteri membentuk plak dan menimbulkan penyempitan bahkan penutupan pembuluh darah dikenal dengan nama aterosklerosis.Bila plak terlepas dapat menyumbat aliran darah ke jantung sehingga menimbulkan serangan jantung, bila terjadi di otak mengakibatkan stroke bahkan kematian.

High Density Lipoprotein (HDL) bertugas membawa kolesterol dari jaringan tubuh menuju hati untuk proses pengeluaran dari tubuh. HDL sering dikenal dengan kolesterol ‘baik’ karena semakin tinggi kadarnya biasanya dihubungkan dengan semakin rendah kemungkinan terkena serangan jantung.

Penelitian secara epidemiologi dan klinis menunjukkan bahwa tingkat plasma dari total kolesterol dan LDL merupakan salah satu faktor resiko terjadinya aterosklerosis. Penyakit Jantung Koroner (PJK) merupakan penyebab utama kematian di seluruh negara maju, mencakup 50 % dari seluruh kematian dan saat ini mulai menjadi masalah kesehatan masyarakat di negara sedang berkembang.

PENCEGAHAN

Pencegahan utama adalah mencari dan menangani faktor resiko pada orang-orang tanpa keluhan (NCEP,1993).

Pencegahan pada masyarakat

Penyuluhan pengaturan gaya hidup sehat sedini mungkin mencakup :

1. Mempertahankan pola makan sehari hari yang sehat dan seimbang dengan memperbanyak makan sayuran dan buah-buahan serta membatasi makanan tinggi lemak dan karbohidrat sederhana seperti gula pasir, sirup, makanan yang manis.

2. Melakukan olah raga sesuai umur dan kemampuan.

3. Mempertahankan BB normal/idaman

4. Tidak merokok.

Pencegahan Individu

Dilaksanakan selektif pada orang dengan faktor resiko aterosklerosis, seperti peningkatan total kolesterol dan LDL, Kencing manis, kegemukan, tekanan darah tinggi dll.

PENGOBATAN (dalam pengawasan dokter)

1. Perencanaan makan : Diet rendah lemak rendah kolesterol

2. Olah raga

3. Edukasi

4. Obat penurun kolesterol

Diet Rendah Lemak Rendah Kolesterol

Tujuan Diet ini adalah menurunkan kadar kolesterol bagi mereka dengan kadar kolesterol total > 200 mg/dl, LDL > 100 mg/dL dan dan menurunkan berat badan bila tubuh terlalu gemuk.

Syarat diet yang harus dipenuhi adalah rendah kalori bila terlalu gemuk, hindari bahan makanan (BM) mengandung kolesterol,batasi penggunaan lemak,gunakan BM lemak tak jenuh.

Sebelum merencanakan dan melaksanakan diet ini kita perlu mengenali jenis-jenis lemak yang dikonsumsi.

Lemak tak jenuh adalah pilihan utama dan terutama karena dapat menurunkan kadar kolesterol dibandingkan dengan lemak jenuh yang dapat meningkatkan kadar kolesterol darah.Lemak tak jenuh. berperan penting sebagai pelindung bagi pembuluh darah dan menurunkan kolesterol.,oleh karena itu sangat dianjurkan untuk dimasukkan ke dalam pola makan anda. Bahan Makanan mengandung lemak tak jenuh biasanya berasal dari tumbuhan seperti minyak biji bunga matahari, minyak biji kapas, minyak jagung, minyak kanola.

Sedangkan lemak jenuh harus sedapat mungkin dihindari. Ada 2 macam jenis lemak jenuh.

1. Lemak yang terlihat, mudah dihilangkan dari makanan. Misalnya mentega,

krim, bagian yang berlemak dari daging dan daging olah, kelapa, santan,

margarin.

2. Lemak yang tidak terlihat, seperti yang ada dalam daging olah, daging

berlemak, keju, kue, coklat, es krim dan buah yang berminyak seperti alpukat.

Bahan-bahan tersebut dihindari dalam menu makanan sehari –hari.

Bahan Makanan yang mengandung kolesterol biasanya berasal dari hewan seperti kuning telur, jenis kerang (kerang,kepiting,udang), jeroan (hati,limpa,usus,otak,babat), daging olah,daging berlemak, mentega, krim, susu.

Lemak jenuh meningkatkan kadar total kolesterol sehingga perlu dibatasi sedangkan lemak tak jenuh pada penelitian terbukti meningkatkan kadar HDL dan menurunkan kadar LDL sehingga baik dikonsumsi.

Hal – hal yang perlu diperhatikan :

1. Gunakan minyak biji bunga matahari dll, sebagai pengganti minyak kelapa dll dalam jumlah terbatas.

2. Lebih baik pilihlah ikan atau ayam (tanpa kulit) sebagai pengganti daging .Bila memi lih daging, pilihlah yang tidak berlemak dan buang bagian yang tampak berlemak.

3. Hindarkan penggunaan bahan makanan mengandung kolesterol dan lemak jenuh.

4. Sebagai pengganti susu penuh gunakan susu skim atau rendah lemak

5. Penggunaan kuning telur dibatasi 2 butir seminggu

6. Batasi penggunaan gula, makanan manis seperti sirup, soft drink, kolak, es krim dll

7. Perbanyaklah makan sayuran dan buah-buahan, tetapi buah kering tidak dianjurkan seperti kurma, plum serta buah dalam kaleng.

8. Perhatikan label makanan.Pilihlah yang berlabel tanpa atau rendah lemak

9. Gunakan bumbu guna menambah rasa.

Cara Memasak yang baik

Cara memasak bahan-bahan makanan memegang peranan penting dalam menjalankan diet dan perlu diganti dengan berbagai kemungkinan untuk menghindari kebosanan.

Semua cara memasak dapat digunakan dengan prinsip dasar yaitu tidak menggunakan bahan lemak ( atau sesedikit mungkin) untuk memasak bahan makanan.

Merebus, mengukus, mengungkep, menumis, memanggang, membakar.

Hindarkan sebanyak mungkin menggoreng.

Kesimpulan

Kadar Kolesterol yang tinggi dalam darah bukan akhir segalanya, karena keadaan ini dapat kita kontrol dengan mengubah pola makan dan gaya hidup serta bila diperlukan gunakan obat penurun kolesterol di bawah pengawasan dokter.

Diet rendah lemak rendah kolesterol merupakan pilihan utama dalam usaha penurunan kadar kolesterol darah yang tinggi.

Diet sehat dengan buah – buahan

2011-12-08T22:48:00.001-08:00

Diet sehat dengan buah – buahan.

Saat ini banyak program diet yang menawarkan hasil tubuh sehat dan langsing. Namun, hati – hati memilih program diet yang tepat, karena impian tubuh sehat dan langsing bisa hilang akibat salah memilih program diet.

Dalam memilih program diet, membatasi konsumsi satu kelompok makanan tertentu seperti hanya mengkonsumsi buah dan sayur saja juga tidak sehat. Karena tubuh akan kekurangan zat lainnya yang diperlukan seperti protein, karbohidrat dan lainnya. Oleh karena itu, diet dengan buah – buahan juga harus diimbangi dengan asupan nutrisi lainnya.

Mengkonsumsi buah – buahan.

Salah satu program diet yang aman bagi tubuh adalah diet dengan lebih banyak buah dan sayur – sayuran segar. Program ini jauh lebih baik karena dari sayuran dan buah segar banyak ditemukan fiber atau serat sebagai komponen makanan yang penting untuk diet. Konsumsi buah dan sayuran dalam jumlah tinggi itu pula menghindarkan manusia dari serangan jantung dan kanker.

Daftar 10 buah – buahan yang bermanfaat bagi kesehatan dan keuntungan nutrisinya.

1. Apel

Apel mengandung karbohidrat terutama ketika sedang tumbuh dan kaya pectin ( sejenis serat ). Apel mengandung flavonol yang disebut quercetin yang dalam beberapa penelitian memiliki bakan anti kanker. Quercetin juga mengandung bahan anti radang sehingga bermanfaat bagi penyakit seperti arthritis. Sedangkan kandungan gizinya, apel mengandung vitamin C tapi tidak sebanyak buah jeruk.

2. Stroberi

Stroberi mengandung ellagic acid sebagai antioksidan. Dalam beberapa penelitian ellagic acid terbukti dapat menghalangi pertumbuhan tumor dalam paru – paru, osephagus, payudara, cervix, dan lidah. Sebagai obat tradisional, stroberi diyakini memiliki anti bakteri dan digunakan sebagai pembersih system pencernaan. Stroberi banyak mengandung vitamin C.

3. Pisang

Pisang merupakan sumber vitamin B6 yang dibutuhkan untuk membuat serotonin dalam otak. Serotonin berfungsi mengurangi rasa sakit, menekan nafsu makan, dan membuat merasa relaks dan mengurangi ketegangan. Sebagai obat tradisional, pisang digunakan untuk menyembuhkan bisu perut. Tidak seperti buah – buahan lainnya, pisang mengandung banyak karbohidrat, sedikit mengandung karotin dan vitamin C namun kaya potassium.

4. Melon

Melon mengandung gula yang tinggi dan lycopene yang berfungsi sebagai antikanker. Melon merah dan oranye juga mengandung caretenoid yang dapat melindungi sel tubuh terhadap kerusakan free radical dan dapat juga diubah menjadi vitamin A dalam tubuh. Melon merupakan sumber carotenoid dan juga mengandung vitamin C.

5. Jeruk

Jeruk mengandung phytochemical yang disebut hesperidin yang berfungsi sebagai antioksidan. Jeruk juga sumber pectin yang berfungsi sebagai antioksidan. Jeruk juga sumber pectin yang berfungsi menurunkan tekanan darah dan termasuk buah rendah serat namun sumber vitamin C dan folate.

6. Mangga

Mangga mengandung carotenoid yang disebut beta crytoxantin, sebuah antioksidan yang dapat melindungi terhadap beberapa jenis kanker seperti kanker usus dan kanker tulang tengkuk. Mangga termasuk buah yang kaya carotenoid, serat dan vitamin C.

7. Kiwi

Kiwi mengandung pigmen yang disebut chlorophyll yang memberikan buah tersebut warna hijau. Kiwi dapat diubah menjadi sebuah senyawa yang memiliki kemampuan mengikat kanker. Satu buah kiwi sudah cukup untuk mengkonsumsi persyaratan konsumsi vitamin C orang dewasa.

8. Plum

Plum mengandung phytochemical yang disebut ferulic acid, yang memiliki senyawa antikanker. Penelitian menunjukkan banyak konsumsi ferulic acid dapat membantu menurunkan risiko kanker usus. Plum merupakan buah yang kaya serat dan potassium.

9. Anggur

Kulit anggur mengandung phytochemical yang disebut resveratol yang terbukti dapat meningkatkan kesehatan jantung, antikanker, antibakteri, dan mengandung antioksidan. Anggur memiliki kandungan serat dan vitamin C yang rendah.

10. Nanas

Nanas mengandung enzim bromelain yang memiliki kemampuan untuk menguraikan protein. Nanas sering dipakai sebagai bahan pelunak daging selain berguna membantu pencernaan, menguraikan pembekuan darah, mencegah sinusitis, dan infeksi saluran kencing. Nanas merupakan sumber vitamin C dan serat serta mengandung kadar gula yang tinggi.

Tips diet golongan darah

2011-12-08T22:40:00.000-08:00

Diet menurut golongan darah saat ini sudah menjadi hal biasa. Bahkan ada beberapa seminar yang khusus membahas masalah diet golongan darah ini.

Kalau saya baca beberapa artikel di internet, memang ada benarnya juga. Misalnya saja gologan darah saya AB, memang benar saya jarang sakit tetapi kalau sakit dan tidak di jaga staminanya akan sakit parah.

Berikut ini daftar makanan yang boleh dimakan dan pantangan untuk masing-masing golongan darah.

Golongan Darah O

Pantangan:

• Tepung terigu (wheat) – roti, kue, mie, biskuit, pizza.

• Seafood – kaiar, gurita, smoked salmon.

• Babi, burung puyuh dan telur puyuh.

• Santan, susu kambing, susu sapi dan produk susu sapi – keju, es krim, yogurt.

• Kopi dan teh.

• Pir asia, jeruk, melon, kiwi, strawberi.

• Alfalfa, kol kembang, alpukat, zaitun hitam (black olive), jagung, mentimun, kentang (semua jenis), kobis, sawi putih, terong, jamur (shiitake), asinan.

Bermanfaat:

• Rumput laut (kelp / seaweed).

• Teh hijau (green tea).

• Seafood.

• Sapi, domba, rusa, kambing, kelinci.

• Jambu biji, nanas, ceri, apel, aprikot, kurma, pepaya, mulberry.

• Brokoli, kelp, wortel, labu kuning, collard hijau, lada, okra, lobak putih, peterseli, seledri, talas (yam), bawang putih, jahe, singkong, ubi jalar, jamur (maitake).

Golongan Darah A

Pantangan:

• Sapi, kambing, bebek, babi, domba, rusa, kelinci, angsa, burung puyuh.

• Santan, susu sapi dan produk susu sapi – keju, es krim.

• Kacang mente, kacang merah (besar & kecil), buncis lima, kacang pistasi.

• Tepung terigu (wheat) – roti, kue, mie, biskuit, pizza.

• Pisang, kelapa, melon, mangga, jeruk, pepaya.

• Kentang, tomat, acar, terong, kobis, lada, cabe, talas (yam), ubi jalar, asinan.

Bermanfaat:

• Ikan, ayam, kalkun.

• Seafood (kecuali kulit keras – tiram, kerang, kepak, kepiting).

• Kopi, susu kedelai, green tea (teh hijau).

• Tahu, tempe, kacang tanah, biji labu kuning.

• Aprikot, nanas, jeruk bali, limau, lemon, apel, anggur, strawberi, jambu biji, semangka, mulberry.

• Brokoli, lobak putih, jahe, labu kuning, wortel, bawang putih, peterseli, bawang merah, alfalfa, bit, bawang kuning, okra, jamur (maitake)

Golongan Darah B

Pantangan:

• Ayam, bebek, babi, burung dara, angsa, burung puyuh.

• Seafood (kulit keras – tiram, kerang, kepak, kepiting), gurita, smoked salmon.

• Tepung Terigu (wheat) – roti, kue, mie, biskuit, pizza.

• Kacangan & bijian – tauge, kacang kedelai, tahu, tempe, kacang tanah, biji wijen, chickpea, kacang pistasi.

• Kesemak, delima, belimbing, santan, mangga.

• Tomat, alpukat, jagung, lobak, labu kuning, buncis, pete, radish.

• Telur bebek, telur puyuh.

Bermanfaat:

• Telur ayam.

• Kambing, rusa, domba, kelinci.

• Licorice (sejenis kayu manis).

• Pisang, anggur, nanas, kiwi, semangka, mulberry, pepaya, apel.

• Bit, brokoli, terong, jahe, wortel, sayuran hijau (bayam, sawi, kangkung), kol kembang, kobis, bawang putih, paprika, ubi jalar, talas (yam), ginseng, jamur (shiitake), peterseli, green tea (teh hijau), jamur (maitake).

Golongan Darah AB

Pantangan:

• Ayam, sapi, bebek, burung dara, rusa, babi, angsa, burung puyuh.

• Seafood – gurita, smoked salmon.

• Buncis – chickpea, kacang hitam, buncis lima.

• Tepung terigu (wheat) – roti, kue, mie, biskuit, pizza.

• Pisang, sanan, jambu biji, mangga, delima, jeruk, belimbing, alpukat.

• Jagung, jamur, radish, tauge, lobak putih, asinan.

• Telur bebek.

Bermanfaat:

• Kalkun, domba, kelinci, kambing.

• Kacang kedelai, tahu, tempe, kacang merah, kacang tanah, kenari.

• Seafood (kecuali kulit keras – tiram, kerang, kepak, kepiting).

• Rumput laut (kelp).

• Anggur, kiwi, jeruk bali, nanas, semangka, cranberry, mulberry, pepaya.

• Alfalfa, wortel, brokoli, bit, seledri, terong, kol kembang, mentimun, jahe, bawang putih, ubi jalar, talas (yam), peterseli, green tea (teh hijau), jamur (maitake).

• Telur putih (ayam).

Dari daftar di atas, tepung terigu masuk dalam pantangan untuk semua golongan darah. Dokter pun mengatakan bahwa tepung terigu itu harus dihindari.

Sumber: Di sarikan dari berbagai sumber

Sharing tentang psikotes untuk rekrutmen karyawan

2011-09-14T17:43:00.000-07:00

Umar Handoko

Seleksi masuk perusahaan migas hampir selalu menggunakan psikotes pada tahap awalnya.

Tetapi ada2 saja orang yang kerjaannya tidak lulus psikotes padahal mereka sudah mempersiapkan diri dengan background pendidikan yang cocok, pengalaman, komitmen, dlsb sampai-sampai akhirnya putus asa.

Saya secara pribadi memiliki pengalaman yang janggal dengan hasil psikotes :

Pertama : Pada waktu SMA dulu oleh psikolog saya dilarang masuk IPA, harus masuk IPS (padahal dahulu saya paling tidak bisa IPS, kebayang kalau dipaksa masuk IPS pasti saya bisa stress berat), lalu nekatlah saya masuk IPA nyatanya saya baik-baik saja sampai lulus kuliah Mechanical Engineering.

Kedua : Saya pernah mengikuti psikotes baik dalam rangka rekrutmen karyawan maupun inisiatif sendiri, keduanya menunjukkan bahwa saya dilarang berprofesi sebagai engineer & memiliki sifat-sifat negatif yang belum pernah dikenali baik oleh saya sendiri maupun orang lain di sekitar saya. Saya heran seheran-herannya dan tidak habis pikir dengan hal tersebut. Padahal saya sekarang berprofesi sebagai engineer dengan amat baik walaupun bukan di perusahaan yang cukup terkenal.

Teman saya ada juga yang disarankan psikolognya masuk kuliah teknik kimia, eh tahunya setelah masuk situ selang setahun dia pindah kuliah ke jurusan lain karena merasa tidak cocok.

Tes psikotes yang menilai kepribadian : gambar pohon, gambar orang & memilih ratusan pertanyaan yg terkadang bikin pusing2.

Kalau menurut saya pribadi sebaiknya penilaian atas kepribadian seseorang dilakukan dengan lebih bijaksana dan transparan. Bukan dengan gambar-gambar dan pernyataan yang sulit dimengerti. Seharusnya faktor moral dan integritas juga menjadi pertimbangan utama dalam penyeleksian pegawai. Sepengalaman saya seseorang yang awalnya memiliki sifat kurang baik pasti dapat cepat berubah jka memiliki moral dan integritas yang baik.

muhammad rifai

yang saya pahami tentang psikotest,

yang pertama, psikotest hanya salah satu tool... dimungkinkan skali ada yang terlewat, lagian kalau psikotest yang dipakai itu2 aja, apalagi yang test sudah sering ber psikotest yang sama, hasilnya bisa nggak sesuai

kedua, hasil psikotest itu bukan lulus nggak lulus,...tapi cocok nggak cocok atau lebih cocok dan kurang cocok

ketiga, psikotest itu untuk mengetahui karakter dasar seseorang... makanya, biasanya untuk psikotest itu dibatasi waktu biar yang ditest itu menjawab sesuai dengan dirinya... lah kalo yang ditest itu masih memandang bener nggak bener, lalu untuk menjawab satu pertanyaan dipikir matang2... sudah mesti hasil nggak akan cocok dengan dirinya

kalau pengalaman mas-nya, mungkin :

- bisa jadi kalau dulu masuk IPS, skarang sudah jadi orang top yang mungkin nggak terbayang sbelumnya

- bisa jadi waktu itu menganggap IPA lebih top dari IPS (atau sebaliknya), atau IPS isinya yang nggak banyak main logika... (wah ini salah kaprah, lihat aja banyak produk2 (hukum) kita yang kurang logis..., selain mungkin karena kekuatan uang )... jadi waktu test berusaha menyesuaikan dengan apa yang diinginkan... ahirnya hasil bisa terbalik

- bisa jadi pengetesnya yang salah kasih saran

untuk pengalaman yang kedua,

bisa jadi memang mas lebih cocok jadi engineering manajer (karir managerial) dari pada mechanical engineer (karir teknikal), ... kalau bener hasil tesnya seperti itu, mending nggak usah ngotot jadi principal mechanical engineer, kalau ada tawaran jadi manager ambil aja (apalagi sementara ini, di tempat kita karir manajerial masih dianggap lebih dan lebih dari karir teknikal)

emang psikotest itu dibuat pusing, biar tidak ada celah untuk memilih bukan sesuai dengan pribadinya... kalau perlu dibuat pertanyaan yang semua pilihan ABCD benar semua

menurut si pengetest, (orang psikologi tentunya) psikotest itu satu2nya cara mengetahui kepribadian seseorang dengan transparan, hayooo apa ada lagi cara mengetahui kepribadian seseorang dalam sehari... lah yang pacaran tahunan aja bisa tertipu koq

gambar dan pertanyaan sulit dimengerti karena mas-nya bukan psikolog, buat psikolog itu semua sangat dimengerti (kecuali psikolog yang sudah disarankan ambil kedokteran masih aja milih sekolah psikologi)

moral dan integritas nggak mudah untuk di test...

pengalaman saya, lingkungan sangat berpengaruh terhadap seseorang, meski sifat2 asli nggak mudah lepas begitu aja,

kebetulan lingkungan kita penuh KKN, jadi yang nggak ikut KKN kadang2 jadi seperti alien

kebetulan bibit orang indonesia cocok dengan badminton, jadi kalau ada kabar waktu olimpiade 'all indonesian final' nggak kaget.. (setau saya bibit yang cocok badminton baru dari cina, denmark dan indonesia... )

dah punya anak blom mas?... pernah memperhatikan tingkah lakunya?.. pernah membayangkan kerja apa yang cocok dengan anaknya?... jadi mechanical engineer kah atau psikolog?

11.

Sharing tentang psikotes untuk rekrutmen karyawan

Posted by: "Umar Handoko" umar.handoko@yahoo.com umar.handoko

Fri Mar 26, 2010 4:16 am (PDT)

Seleksi masuk perusahaan migas hampir selalu menggunakan psikotes pada tahap awalnya.

Saya secara pribadi memiliki pengalaman yang janggal dengan hasil psikotes :

Teman saya ada juga yang disarankan psikolognya masuk kuliah teknik kimia, eh tahunya setelah masuk situ selang setahun dia pindah kuliah ke jurusan lain karena merasa tidak cocok.

Tes psikotes yang menilai kepribadian : gambar pohon, gambar orang & memilih ratusan pertanyaan yg terkadang bikin pusing2.

d.napilus@sdvindonesia

Setahu saya psikotest itu adalah "potret" diri seseorang. Yang tertangkap tentu saja kondisi kita pada saat pengambilan potret tersebut. Di potret pagi, siang, sore, didalam/diluar ruangan, di make-up atau tidak, ada hal2 yang akan terlihat agak berbeda. Tetapi, bentuk utamanya (sebelum, saat itu, kedepannya) akan tetap sama.

Selain psikotest, menurut saya masih banyak cara lain yang bisa digunakan untuk kepribadian seseorang. Seperti analisa sidik jari, astrologi, dll. Apapun metodanya, akurasinya sangat tergantung dari kemampuan & wawasan sang "tester". Pisau dapur di tangan ahlinya bisa lebih jauh efektif dari pada senjata api ditangan yang tidak bisa menggunakannya.

dimas yudhanto

dalam konteks rekruitmen pegawai, khususnya yg membutuhkan kemampuan teknis-fungsional, saya termasuk orang yang TIDAK PERCAYA dengan yg namanya PSIKOTEST. namun, dalam rekruitmen pegawai yg memang mencari tenaga baru-katakanlah fresh graduate, dengan bidang-bidang kerja yg tidak spesifik teknikal, misalkan: posisi managerial, bisnis atau marketing, tentu psikotest diperlukan untuk mengetahui/mengeksplorasi potensi yg dimiliki kandidat.

soal-soal psikotest di Indonesia sudah BASI. - tak heran, lembaga2 bimbingan psikotest menjamur, mengingat begitu banyak manusia Indonesia yg bernafsu kerja jadi PNS/BUMN. di sana, para peserta dipoles, diberikan tips & trik melalui psikotest dengan hasil memuaskan.

http://www.gpsjakarta.com/prod01.htm

nih, ada bacaan yg apik, soal rekruitment di google.

http://nofieiman.com/2007/08/penerimaan-cpns-dan-google/

Ada berapa banyak gas stations di seantero Amerika? Ini bukan pertayaan kuis berhadiah jutaan rupiah, melainkan salah satu pertanyaan yang diajukan Amazon.com ketika menyeleksi calon karyawannya. Kandidat diminta menjawab dengan argumen yang sound logic dan analitis dalam waktu yang sangat singkat.

Warren Ashton, recruitment manager Microsoft, juga punya pertanyaan favorit: “Why manhole covers are round, and say, not square?” Juga, ada pertanyaan lain seperti, “How many golf balls can fit inside a school bus?” dan sederet pertanyaan sulit lainnya. Yang diharapkan tentu bukan exact answers, melainkan bagaimana kandidat making estimation, making educated guess, dan taking conclusion.

Perusahaan-perusahaan belakangan memang merasa perlu memikirkan ulang sistem perekrutan karyawan yang baik namun praktis. Apalagi biaya untuk menemukan dan membesarkan SDM berlian sangat mahal. Awalnya, pertanyaan semacam itu memang hanya diperuntukkan buat programmer, think tank, atau R&D; namun belakangan meluas ke bidang yang lain.

Sepanjang yang saya tahu, penerimaan karyawan di Indonesia masih menggunakan cara-cara konvensional—-untuk tidak menyebut (maaf) kuno. Apalagi pemerintahan, departemen teknis, atau BUMN. Tiap organisasi memang punya cara tersendiri, namun cenderung bisa ditebak dan disiasati dengan mudah. Kalaupun tak mau repot, kabarnya selalu ada “jalur khusus” buat Anda.

Tengok Deplu misalnya. Sejak beberapa tahun yang lalu, seleksi untuk calon konsuler dan diplomatik selalu serupa: seleksi administrasi, psikotes, uji kemampuan pengetahuan umum, kemampuan berbahasa asing, dan seterusnya. Bentuk rekruitmen yang cenderung sama dan berulang, membuat pelamar mudah mencari shortcut.

Buku-buku trik untuk menghadapi psikotes tentu mudah didapat di toko buku terdekat. Materi untuk pengetahuan umum biasanya diambil dari situs Deplu dan bisa dipelajari dengan cepat. Tips untuk menguji kemampuan berbahasa asing juga mudah diperoleh di toko buku maupun di internet.

Seleksi PNS? Saya yakin hampir semua fresh graduate (atau mereka yang punya pekerjaan tapi merasa kurang mapan) punya buku berisi jurus pamungkas tembus CPNS dan kumpulan soal dari tahun-tahun terdahulu.

Coba bandingkan dengan pertanyaan yang diajukan buat pelamar di eBay berikut ini:

You have 5 pirates, ranked from 5 to 1 in descending order. The top pirate has the right to propose how 100 gold coins should be divided among them. But the others get to vote on his plan, and if fewer than half gagree with him, he gets killed. How should he allocate the gold in order to maximize his share but live to enjoy it?

Terasa bedanya, bukan?

Saya bukan pakar dalam bidang SDM. Namun, bentuk perekrutan semacam ini barangkali bisa memberikan input yang kurang baik. Calon karyawan yang diterima bukan melulu kandidat yang terbaik, melainkan mereka yang “pintar” menyiasati soal ujian.

Apakah ini salah? Tidak. Tapi tambahkan variabel tersebut dengan manajemen organisasi yang (umumnya) buruk, maka kita sudah menyumbang satu poin bagi kemunduran sistem birokrasi di Indonesia.

Barangkali sudah saatnya penerimaan pegawai di Indonesia diubah total untuk memutus mata rantai ini. Kita bisa meniru cara Google misalnya.

Google memajang iklan di sejumlah tempat seperti Highway 101 di Silicon Valley dan Harvard Square T Station. Isinya cuma sebuah soal matematika singkat; dan peminat yang tertarik diminta untuk memasukkan URL situs yang tersembunyi dalam jawaban pertanyaan tersebut (Gambar di atas diambil September 2004, namun kebiasaan aneh tersebut terus berlanjut sampai kini).

Kalau Anda lolos, Anda akan diminta untuk mengerjakan pertanyaan serupa dengan tingkat kesulitan yang berlipat ganda. Kalau Anda lolos lagi, Anda baru diminta untuk submit resume ke Google. Kalau lagi-lagi Anda lolos administrasi, baru Anda diundang datang ke Googleplex di Mountain View, California.

Tapi jangan keburu gembira, karena Anda musti menjawab pertanyaan semacam ini terlebih dahulu:

You are shrunk to the height of a nickel and your mass is proportionally reduced so as to maintain your original density. You are then thrown into an empty glass blender. The blades will start moving in 60 seconds. What do you do?

Kalau bisa menjawab pertanyaan di atas, apakah langsung diterima? Ternyata tidak.

Kabarnya, Google masih akan melakukan “pekerjaan detektif” untuk mengetahui siapa Anda sebenarnya. Penyelidikan dimulai dari mengkroscek resume/transkrip sampai melacak network LinkedIn atau MySpace Anda untuk melihat off-balance references.

Apakah cara-cara semacam ini terbukti ampuh dalam memilih SDM sampai membentuk kultur organisasi yang produktif? Saya kurang tahu.

Namun, fakta berbicara bahwa harga saham Google kini naik 550% sejak IPO tiga tahun lalu. Dana yang dulu cuma $1.67 milyar, kini bernilai lebih dari $23 milyar. Revenue Google tahun lalu sebesar $10,6 milyar dengan pendapatan bersih $3 milyar lebih. Produktivitas di Google juga terkenal sangat tinggi dengan kultur kerja yang bagus. Walau punya 13 ribu karyawan, tingkat turnover Google cukup rendah.

Kapan penerimaan PNS di Indonesia bisa seperti itu?

Umar Handoko

Saya sangat tidak setuju dengan psikotes

Psikotes selama ini lebih banyak dijadikan senjata untuk menghakimi karakter dan kepribadian seseorang dengan cara-cara yang dangkal dan sempit semata.

Sepengetahuan saya psikotes banyak menunjukkan ketidakakuratannya, orang yang semestinya potensial eh malah ditolak, orang yang tidak terlalu baik malah disuruh diterima. Ndak tahu kenapa, padahal background pendidikan dan track recordnya sudah jelas.

Memang biasanya sih yang paling sering jadi sasaran empuk nan lezat psikotes itu anak-anak fresh graduate, kasihan mereka yang masih polos-polos sudah capek2 datang tes malah ditolak sembarangan. Ndak tega saya liatnya.

Belum lagi para psikolog menilai dan menganalisis hasil psikotes tidak secara transparan dan tidak dapat dimengerti oleh semua orang.

Hal ini sering kali menjadi momok dan dapat mencegah seseorang untuk mendapat pekerjaan dan penghidupan yang layak sesuai cita-cita dan komitmennya.

Dalam hasil psikotes seperasaan saya hasil akhir analisis para psikolog pada intinya hanya berisi disarankan, dapat disarankan, kurang disarankan & tidak disarankan (untuk diterima). Walaupun terdapat rincian dan uraian mengenai sifat karakter kepribadian kita.

Hasil psikotes tidak memiliki pertanggungjawaban memadai terhadap orang yang di tes. Sehingga terkesan sewenang-wenang dan tidak adil.

Setiap kali ditanya mengenai arti & maksud dari metoda alat ukur yang digunakan, para psikolog hanya bisa diam dan begitu saja mengatakan inilah kepribadian anda, nasib anda, bla bla bla tanpa dapat memberikan solusi yang baik.

Saya dulu pernah merasa bingung sekali dengan hasil psikotes yang saya jalani, seakan-akan saya difitnah sangat keji dengan tuduhan memiliki sifat-sifat yang tidak pernah dimiliki dan bertentangan dengan hati nurani dan nilai-nilai moral yang saya anut.

Kalau begini jadinya berarti psikotes sudah melanggar UUD'45 pasal 27 ayat 2 yang berbunyi :

"Tiap-tiap warga negara berhak atas pekerjaan dan penghidupan yang layak bagi kemanusiaan"

Hak memperoleh penghasilan yang memenuhi penghidupan yang layak bagi kemanusiaan.

Mico Siahaan

Pak Umar,

Saya pikir tidak perlu menjadi terlalu personal dan emosional menyikapi metode dan hasil psikotes. Apalagi sampai mengekstrapolasi hingga melanggar UUD 45. Kalau menuruti emosi pribadi saya sudah bilang seluruh orang HRD operator Migas melanggar UUD 45 karena menghalangi saya mendapat pekerjaan yang lebih layak. Karena saya sering masukkan CV tapi belum pernah dipanggil. Hahahaha.

Menurut saya psikotes hanyalah alat ciptaan manusia yang memang nggak sempurna dan bisa salah. Psikotes adalah penyederhanaan yang tidak sempurna untuk menilai suatu sistem yang kompls. Namun psikotes saat ini masih merupakan alat yang terbaik untuk saringan awal pencarian karyawan mengingat sedikitnya lapangan kerja, namun banyaknya pelamar serta keterbatasan sumber daya dalam melakukan proses perekrutan. Jika para perekrut diminta untuk mendapatkan penilaian yang akurat mengenai karakter, sifat-sifat seseorang, maka perlu waktu lama karena manusia itu kompleks. Kapan proses rekruitmen akan selesai?

Terakhir, buat adik-adik fresh graduate yang mencari kerja: selamat berjuang. Jangan putus asa. Kalaupun Anda gagal di psikotes di satu perusahaan, bukan berarti Anda akan gagal terus. Dan banyak-banyak berdoa ya.

bimo AW

saya setuju...sasaran empuk dari psikotes adalah fresh graduate, seingat saya tidak sedikit teman2 yang datang dari luar kota, dan sebelum tes diskusi ttg bidang pekerjaan, baca2 buku kuliah tapi belum sempat di uji kemampuan teknisnya mereka sudah gagal di psikotes, miris...

Pungki Purnadi

Dear rekans,

Untuk meluruskan mengenai mengapa ada perusahaan menggunakan psikotest sebagai salah satu alat untuk proses recruitment, maka saya (bukan background psikologi) mencoba untuk menjelaskan mengapa psikotest dibutuhkan di mata organisasi perusahaan. Namun pada dasarnya, yang dimaksud dengan psikotest di awal proses recruitment lebih banyak menekankan test intelegensia saja. Sedangkan psikotest yang sudah dengan interview dan beberapa alat test lainnya lebih melihat kepada fit atau tidak seseorang kandidate secara budaya kerja di organisasi perusahaan.

Namun sebagai informasi juga bahwa tidak semua perusahaan menggunakan psikotest untuk proses recruitment nya. Beberapa perusahaan malah hanya menggunakan psikotest sebagai alat untuk menyaring fresh graduate saja. Karena yang sudah experiences atau berpengalaman dianggap sudah memiliki bukti atau evidence kerja.

Kita yang berada di industri migas ini, memiliki beberapa karakter khusus yang harus dimiliki oleh seseorang kandidat yang ingin bergabung dengan industri migas, seperti Fast Learner, Adaptive, TeamWork, Resilient, Mobility, stress tolerance, problem solving dsb. dimana tidak semua orang akan cocok bekerja di industry migas yang high tech, high risk, hig investment.

Untuk menyaring hal-hal tsb, maka beberapa alat digunakan dan salah satunya adalah psikotest. Sebagai contoh, bila anda menemui sebuah test dengan gambar-gambar bentuk ataupun dengan deret angka, pada intinya hasil yang didapat bisa berarti banyak dalam melihat tingkat stress seseorang, atau seberapa cepat ybs belajar dsb.

Belum lagi alat test yang meminta anda untuk berpikir menghasilkan sesuatu solusi, dimana tujuan nya adalah untuk melihat seberapa cepat anda memecahkan permasalahan yang dihadapi.

Contoh extrim lain dari industri lain nya adalah bila seseorang kandidat memiliki kecenderungan untuk bekerja di lingkungan hotel atau hospitality industry dimana karakter mendasar yang dibutuhkan adalah bagaimana handle customer untuk mendapatkan kepuasan, sementara hal ini tidak menjadi karakter mendasar di industry migas yang lebih kepada teknologi oriented. Untuk itu gambar yang dihasilkan seseorang kandidat tentunya akan sesuai dengan interpretasi untuk memberikan service terbaik.

Di dunia migas setiap perusahaan migas memiliki karakter yang berbeda-beda, ada yang lebih American, ada yang lebih British ada yang lebih French....maka anda bisa melihat seberapa penting psikotest untuk melihat dari segi budaya kerja. Belum lagi di service industry (jasa pendukung oil & gas) yang lebih kepada engineering oriented (bisa dilihat dari tingkat analytical ability nya) lalu mobility, speed, adaptibility dsb.

Btw, semua ini akan tergantung kepada kita melihatnya, apakah dianggap sebagai barier atau dianggap sebagai suatu proses untuk dapat bekerja lebih baik di industri migas.

yudi_keren02

Akn sgt bail jk hasil test di compare thdp record mhsiwa semasa kuliah..

Defnil Napilus / PT. SDV Logistics Indonesia - Jakarta

Background saya mechanical engineering & teknik industri, bukan dari psikologi atau sosial..

Bebeda dengan bidang2 seperti matematika/fisika/kimia yang kita panggil sebagai bidang "eksakta", ilmu psikologi sebagaimana ilmu sosial lainnya masuk ke bidang "non-eksakta". Menurut saya, kita tidak bisa mengharapkan akurasi untuk bidang yang sifatnya non-eksakta. Dokter juga sering salah dalam hal menganalisa penyakit, sehingga obatnyanya juga tidak tepat. Dalam beberapa kasus tertentu, dokter kadang nggak/belum nemu juga jenis penyakit/penyebabnya apa. Karena tidak akurat, apakah ilmu kedokteran tidak boleh digunakan ?. Apakah bidang2 non-eksakta ini tidak boleh digunakan karena tidak akurat ?.

Kalau ada keluhan terhadap hasilnya, menurut saya yang bermasalah itu bukan bidang ilmunya. Tapi kemampuan dan wawasan sang "interpreter". Data dan faktanya tetap sama, tapi pengolahan dan interpretasinya bisa berbeda. Diperkirakan ada minyak atau gas, ternyata dry. Hitungan estimasi cadangan bisa berbeda. Oleh company/engineer A tidak ketemu, tapi oleh company/engineer B ternyata dapat.

Kesalahpahaman tentang psikotest bisa di picu juga oleh kurangnya pemahaman dari usernya. Persepsinya terkadang masih lulus atau tidak lulus. Paradigma keberhasilan terkadang masih di seputaran IQ. Padahal seharusnya adalah cocok atau tidak cocok dengan yang diperlukan, yang dibandingkan dengan suatu kriteria.

Kesalahan lainnya yang membuat judgmentnya menjadi jauh adalah :

- Kurang tepatnya kombinasi alat2 test yang digunakan oleh tester (untuk mengurangi bias), atau keterbatasan waktu pelaksanaan tes

- Masih cukup banyak user yang tidak memberikan job qualification kepada biro penyelenggara psikotest.

- Job qualificationnya kurang detail.

- Kurang jelinya user dalam menentukan karakter karyawan seperti apa yang dia butuhkan, baik karakter/qualifikasi pekerjaannya, karakter perusahaan, karakter rekan kerjanya, dan karakter atasannya.

Comment yang kadang saya dengar dari rekan2 yang sering melakukan psikotest terhadap fresh graduate, "anak2 sekarang pada pinter pinter, tapi sayangnya drive dan daya juangnya banyak yang rendah". Di Indonesia banyak pengangguran, tapi banyak perusahaan yang mengeluh kesulitan untuk mendapatkan karyawan (yang sesuai dengan kebutuhan mereka).

Umar Handoko

Makanya itu,

Tidak semua orang bisa menjalani psikotes dengan mulus, saya banyak menemui kalangan orang-orang tertentu yang sebenarnya qualified tetapi selalu dijegal langkah karirnya oleh hasil psikotes.

Jangankan tes bakat & kepribadian. Orang tes IQ saja banyak yang gagal kok. Padahal kesehariannya normal-normal saja, tidak ada gejala kecerdasan kurang.

Saya juga pernah dapat kabar mengenai hasil psikotes menunjukkan daya juang saya rendah, saya tidak habis pikir dan bagi saya hal itu sama sekali tidak benar karena dalam faktanya saya memang tidak seperti itu. Saya tidak tahu hal apa yang menyebabkan mereka berkesimpulan seperti itu.

Ya kalau lowongan terbatas tetapi jumlah pelamar membludak cara menyeleksinya jangan seperti itu lah, buat lebih transparan dan mendidik. Supaya semuanya dapat hasil yang terbaik.

Semoga bermanfaat.

dari berbagai sumber

Tanda-Tanda Kepribadian yang Sehat dan Tidak Sehat

2011-09-14T17:37:00.000-07:00

Hingga saat ini, para ahli tampaknya masih sangat beragam dalam memberikan rumusan tentang kepribadian. Dalam suatu penelitian kepustakaan yang dilakukan oleh Gordon W. Allport (Calvin S. Hall dan Gardner Lindzey, 2005) menemukan hampir 50 definisi tentang kepribadian yang berbeda-beda. Berangkat dari studi yang dilakukannya, akhirnya dia menemukan satu rumusan tentang kepribadian yang dianggap lebih lengkap. Menurut pendapat dia bahwa kepribadian adalah organisasi dinamis dalam diri individu sebagai sistem psiko-fisik yang menentukan caranya yang unik dalam menyesuaikan diri terhadap lingkungannya. Kata kunci dari pengertian kepribadian adalah penyesuaian diri. Scheneider (1964) mengartikan penyesuaian diri sebagai “suatu proses respons individu baik yang bersifat behavioral maupun mental dalam upaya mengatasi kebutuhan-kebutuhan dari dalam diri, ketegangan emosional, frustrasi dan konflik, serta memelihara keseimbangan antara pemenuhan kebutuhan tersebut dengan tuntutan (norma) lingkungan.

Sedangkan yang dimaksud dengan unik bahwa kualitas perilaku itu khas sehingga dapat dibedakan antara individu satu dengan individu lainnya. Keunikannya itu didukung oleh keadaan struktur psiko-fisiknya, misalnya konstitusi dan kondisi fisik, tampang, hormon, segi kognitif dan afektifnya yang saling berhubungan dan berpengaruh, sehingga menentukan kualitas tindakan atau perilaku individu yang bersangkutan dalam berinteraksi dengan lingkungannya.

Untuk menjelaskan tentang kepribadian individu, terdapat beberapa teori kepribadian yang sudah banyak dikenal, diantaranya : teori Psikoanalisa dari Sigmund Freud, teori Analitik dari Carl Gustav Jung, teori Sosial Psikologis dari Adler, Fromm, Horney dan Sullivan, teori Personologi dari Murray, teori Medan dari Kurt Lewin, teori Psikologi Individual dari Allport, teori Stimulus-Respons dari Throndike, Hull, Watson, teori The Self dari Carl Rogers dan sebagainya. Sementara itu, Abin Syamsuddin (2003) mengemukakan tentang aspek-aspek kepribadian, yang di dalamnya mencakup :

Karakter; yaitu konsekuen tidaknya dalam mematuhi etika perilaku, konsiten tidaknya dalam memegang pendirian atau pendapat.
Temperamen; yaitu disposisi reaktif seorang, atau cepat lambatnya mereaksi terhadap rangsangan-rangsangan yang datang dari lingkungan.
Sikap; sambutan terhadap objek yang bersifat positif, negatif atau ambivalen
Stabilitas emosi; yaitu kadar kestabilan reaksi emosional terhadap rangsangan dari lingkungan. Seperti mudah tidaknya tersinggung, marah, sedih, atau putus asa
Responsibilitas (tanggung jawab), kesiapan untuk menerima resiko dari tindakan atau perbuatan yang dilakukan. Seperti mau menerima resiko secara wajar, cuci tangan, atau melarikan diri dari resiko yang dihadapi.
Sosiabilitas; yaitu disposisi pribadi yang berkaitan dengan hubungan interpersonal. Seperti : sifat pribadi yang terbuka atau tertutup dan kemampuan berkomunikasi dengan orang lain.

Setiap individu memiliki ciri-ciri kepribadian tersendiri, mulai dari yang menunjukkan kepribadian yang sehat atau justru yang tidak sehat. Dalam hal ini, Elizabeth (Syamsu Yusuf, 2003) mengemukakan ciri-ciri kepribadian yang sehat dan tidak sehat, sebagai berikut :

===================================================

Kepribadian yang sehat :

Mampu menilai diri sendiri secara realisitik; mampu menilai diri apa adanya tentang kelebihan dan kekurangannya, secara fisik, pengetahuan, keterampilan dan sebagainya.
Mampu menilai situasi secara realistik; dapat menghadapi situasi atau kondisi kehidupan yang dialaminya secara realistik dan mau menerima secara wajar, tidak mengharapkan kondisi kehidupan itu sebagai sesuatu yang sempurna.
Mampu menilai prestasi yang diperoleh secara realistik; dapat menilai keberhasilan yang diperolehnya dan meraksinya secara rasional, tidak menjadi sombong, angkuh atau mengalami superiority complex, apabila memperoleh prestasi yang tinggi atau kesuksesan hidup. Jika mengalami kegagalan, dia tidak mereaksinya dengan frustrasi, tetapi dengan sikap optimistik.
Menerima tanggung jawab; dia mempunyai keyakinan terhadap kemampuannya untuk mengatasi masalah-masalah kehidupan yang dihadapinya.
Kemandirian; memiliki sifat mandiri dalam cara berfikir, dan bertindak, mampu mengambil keputusan, mengarahkan dan mengembangkan diri serta menyesuaikan diri dengan norma yang berlaku di lingkungannya.
Dapat mengontrol emosi; merasa nyaman dengan emosinya, dapat menghadapi situasi frustrasi, depresi, atau stress secara positif atau konstruktif , tidak destruktif (merusak)
Berorientasi tujuan; dapat merumuskan tujuan-tujuan dalam setiap aktivitas dan kehidupannya berdasarkan pertimbangan secara matang (rasional), tidak atas dasar paksaan dari luar, dan berupaya mencapai tujuan dengan cara mengembangkan kepribadian (wawasan), pengetahuan dan keterampilan.
Berorientasi keluar (ekstrovert); bersifat respek, empati terhadap orang lain, memiliki kepedulian terhadap situasi atau masalah-masalah lingkungannya dan bersifat fleksibel dalam berfikir, menghargai dan menilai orang lain seperti dirinya, merasa nyaman dan terbuka terhadap orang lain, tidak membiarkan dirinya dimanfaatkan untuk menjadi korban orang lain dan mengorbankan orang lain, karena kekecewaan dirinya.
Penerimaan sosial; mau berpartsipasi aktif dalam kegiatan sosial dan memiliki sikap bersahabat dalam berhubungan dengan orang lain.
Memiliki filsafat hidup; mengarahkan hidupnya berdasarkan filsafat hidup yang berakar dari keyakinan agama yang dianutnya.
Berbahagia; situasi kehidupannya diwarnai kebahagiaan, yang didukung oleh faktor-faktor achievement (prestasi) acceptance (penerimaan), dan affection (kasih sayang)

===================================================

Kepribadian yang tidak sehat :

Mudah marah (tersinggung)
Menunjukkan kekhawatiran dan kecemasan
Sering merasa tertekan (stress atau depresi)
Bersikap kejam atau senang mengganggu orang lain yang usianya lebih muda atau terhadap binatang
Ketidakmampuan untuk menghindar dari perilaku menyimpang meskipun sudah diperingati atau dihukum
Kebiasaan berbohong
Hiperaktif
Bersikap memusuhi semua bentuk otoritas
Senang mengkritik/ mencemooh orang lain
Sulit tidur
Kurang memiliki rasa tanggung jawab
Sering mengalami pusing kepala (meskipun penyebabnya bukan faktor yang bersifat organis)
Kurang memiliki kesadaran untuk mentaati ajaran agama
Pesimis dalam menghadapi kehidupan
Kurang bergairah (bermuram durja) dalam menjalani kehidupan

sumber:bk-smkn1tuban.blogspot.com

Bahaya Otak Kanan

2011-05-27T18:11:00.000-07:00

By: Tom MC Ifle

Apa yang lebih anda takuti?

Mana lebih ber-resiko tinggi:

a. Reaktor nuklir atau

b. sinar matahari?

Binatang apa yang mengakibatkan kematian manusia terbesar?

a. Buaya

b. Beruang

c. Kijang

d. Hiu

e. Ular

Penyebab kematian manusia terbesar:

a. Perang

b. Bunuh diri

c. Pembunuhan

Kalau jawaban anda reaktor nuklir, anda salah. Kejadian yang disebabkan oleh reaktor nuklir terdahsyat adalah saat Chernobyl bocor di Ukraina tahun 1986. Jumlah orang yang mati akibat terkontaminasi nuklir hingga 2006 dibawah 100 orang. 8000 orang pertahun meninggal akibat skin cancer atau overexposure sinar matahari.

Jika anda jawab ular atau hiu, sayang masih salah.Kijang mengakibatkan kematian manusia lebih banyak 7x setiap tahunnya.

Jika anda menjawab perang mengakibatkan kematian, sekali lagi anda salah. Bunuh diri dua kali lebih banyak dari pembunuhan.

Apa pelajarannya?

Saat kita menerima sebuah informasi negatif, di minta untuk mengambil keputusan atau di tuntut untuk take ACTION, otak kanan anda memberi reaksi. Karena otak kanan tidak bisa menganalisa terstruktur, otak kanan anda hanya memberi reaksi spontan.

Nah, bahayanya reaksi nomor satu saat anda masuk ke area UNKNOWN adalah, otak anda mengaktifasi frontal lobe kanan yang dominasi produksi perasaannya adalah FEAR. Saat FEAR muncul, ia segera mengaktifasi AMYG, dua neuron yang mematikan aliran darah ke otak, kemudian mengaktifasi ginjal untuk mengeluarkan adrenalin dan menyebarkan aliran darah dengan deras keselurh otot, itu sebabnya saat anda dikejar anjing gila, anda bisa lari tanpa berpikir ... berita buruknya DISANA ANDA KEHILANGAN AKAL SEHAT.

So,dalam mengambil keputusan, consciousness is very important. Tidak bereaksi spontan (bukan saat dikejar anjing gila) akan memberi anda alternatif untuk memberi kesempatan agar intuisi anda bekerja lebih clear. Baru otak kanan sangat ampuh mengawal kesuksesan anda.

Tipsnya: Jangan biarkan otak kanan menciptakan FEAR... belajarlah mengaktifasi LOVE dari otak kanan yang memberi anda level energy lebih tinggi dari courage bahkan burning desire...Bertindaklah berdasarkan LOVE bukan FEAR... ambil keputusan berdasarkan LOVE bukan FEAR.

Have FUN dengan otak kanan anda..

Bagaimana menurut anda?

Salam FUNTASTIC!

10 Kebiasaan Yang Merusak Otak

2011-04-02T05:57:00.000-07:00

1. Tidak mau sarapan.

Banyak orang menyepelekan sarapan, padahal tidak mengkonsumsi makanan di pagi hari menyebabkan turunnya kadar gula dalam darah. Hal ini berakibat pada kurangnya masukan nutrisi pada otak yang akhirnya berakhir pada kemunduran otak.

2. Kebanyakan makan.

Terlalu banyak makan mengeraskan pembuluh otak yang biasanya menuntun kita pada menurunnya kekuatan mental.

3. Merokok

Merokok ternyata berakibat sangat mengerikan pada otak kita. Bayangkan, otak kita bisa menyusut dan akhirnya kehilangan fungsi-fungsinya. Tak ayal diwaktu tua kita rawan Alzheimer.

4. Terlalu banyak mengkonsumsi gula.

Terlalu banyak asupan gula akan menyebabkan Kekurangan nutrisi dan perkembangan otak terganggu.

5. Polusi udara.

Otak adalah bagian tubuh yang paling banyak menyerap udara. Terlalu lama berada di lingkungan dengan udara berpolusi membuat kerja otak tidak efisien

6. Kurang tidur.

Tidur memberikan kesempatan otak untuk beristirahat. Sering melalaikan tidur membuat sel-sel otak justru mati kelelahan.

7. Menutup kepala ketika sedang tidur.

Tidur dengan kepala yang ditutupi merupakan kebiasaan buruk yang sangat berbahaya karena karbondioksida yang diproduksi selama tidur terkonsentrasi sehingga otak tercemar. Jangan heran kalau lama kelamaan otak menjadi rusak.

8. Berpikir terlalu keras ketika sedang sakit.

Bekerja keras atau belajar ketika kondisi tubuh sedang tidak fit juga memperparah ketidakefektifan otak

9. Kurangnya stimulasi otak.

Berpikir adalah cara terbaik untuk melatih kerja otak. Kurang berpikir justru membuat otak menyusut dan akhirnya tidak berfungsi maksimal.

10. Jarang bicara.

Percakapan intelektual biasanya membawa efek bagus pada kerja otak.

Tips Cara Meningkatkan Kinerja Otak Kanan dan Otak Kiri

2011-04-02T05:20:00.000-07:00

Otak kita adalah sebuah superkomputer seberat 1,5 kg. Sebagai pusat kontrol yang mengendalikan hidup anda, otaklah yang menentukan bagaimana cara anda berpikir danberinteraksi dengan orang lain. Otak anda jauh lebih rumit dari komputer apapun dengan 100 juta milyar sel otak yang saling berhubungan satu sama lain. Mengoptimalkan fungsi otak adalah suatu keharusan jika anda ingin mengeluarkan potensi dirianda semaksimal mungkin. Dan sementara anda berolahraga atau melakukan yoga untuk menjaga kondisi tubuh, seringkali latihan mental menjadi terlupakan. Berapapun umur anda, latihan mental memiliki efek positif dan global pada otak anda. Dan inilah 22 cara untuk melakukannya :

1. Berlari untuk Sel Otak
Para peneliti mengatakan bahwa orang yang melakukan banyak latihan fisik mungkin memiliki otak yang lebih baik. Peneliti di Salk Institute menemukan bahwa tikus yang suka berlari pada roda latihan mengalami pertumbuhan sel-sel baru dua kali lebih banyak pada otak daerah memori dan belajar. Para peneliti belum yakin dengan penyebabnya tetapi ada kemungkinan bahwa hal ini dikarenakan oleh latihan fisik yang tidak dipaksakan. Yang artinya, dengan menemukan cara untuk menikmati olahraga daripada terpaksa melakukannya dapat membuatanda menjadi lebih pintar juga. Jadi lakukanlah olahraga yang anda gemari, lari pagi dengan musik atau fitness dengan teman-teman anda untuk lebih menyegarkan otak anda.

2. Mencoba Hal Baru
Pakar neurobiology dari Duke University, professor Lawrence C. Katz, Ph.D mengatakan bahwa menemukan cara baru dalam berpikir dan mencoba berbagai hal baru dapat meningkatkan fungsi dari daerah otak yang kurang aktif. Pada intinya cobalah lakukan apa saja yang dapat membuat anda keluar dari kebiasaan cara berpikir anda selama ini, misalnya mencoba berbagai masakan baru, pergi ke kantor melalui jalan lain, mengunjungi tempat-tempat baru atau mencoba membuat suatu karya seni.

3. Bertanya
Biasakan diri anda untuk selalu ingin tahu! Tanyakan kepada diri anda sendiri dan orang lain di sekitar anda tentang berbagai hal. Biasakan untuk bertanya “kenapa?” setidaknya 10 kali sehari. Otak anda menjadi terlatih dan kesempatan serta solusi akan muncul dalam kehidupananda.

4. Tertawa
Peneliti mengatakan bahwa tertawa baik untuk kesehatan. Tanpa peneliti harus memberitahu, seumur hidup kita sudah merasakan khasiat tertawa yang dapat mengurangi stress dantekanan mental. Jadi tertawalah sebelum tertawa itu dilarang!

5. Menjadi Pecinta Ikan
Omega-3 yang banyak terkandung dalam ikan telah lama diketahui baik untuk jantung. Tapi penelitian terakhir mengungkapkan bahwa omega-3 juga baik untuk otak karena mereka membantu sistem sirkulasi yang memompa oksigen ke kepala anda dan meningkatkan fungsi membran yang mengelilingi sel otak. Orang yang banyak mengkonsumsi ikan atau omega-3 bisa memiliki keadaan mental dan kecerdasan yang lebih baik dan lebih tahan terhadap depresi. Menyantap hidangan ikan seperti salmon, sarden, mackerel, dan tuna setidaknya 3 kali dalam seminggu adalah awal yang baik.

6. Menggali Ingatan
Lihatlah kembali album foto lama atau buku tahunan sekolah anda. Otak anda adalah sebuah mesin ingatan, jadi biarkanlah ia bekerja supaya tidak berkarat.

7. Kurangi Lemak
Lemak dapat mengurangi aliran darah yang mengandung oksigen ke otak anda danmenghambat metabolisme dari glukosa yag merupakan “makanan” untuk otak. Anda masih boleh mendapatkan 30% dari kebutuhan kalori perhari anda dalam bentuk lemak dan jauhi makanan ringan yang banyak mengandung lemak.

8. Bermain Teka-teki
Menyelesaikan teka-teki di waktu luang adalah cara yang baik untuk melatih otak anda danmenjaga kondisinya. Tidak masalah apakah itu teka-teki silang, jigsaw atau permainan logika. Tetapi lakukanlah dengan menyadari bahwa teka-teki tersebut hanyalah sebuah permainan untuk kesenangan.

9. Efek Mozart
Frances Rauscher seorang psikolog di University of Wisconsin menemukan bahwa mendengarkan Mozart dapat meningkatkan kemampuan matematik dan ruang seseorang. Tetapi perlu diperingati bahwa tidak semua orang mengalami efek Mozart ini. Dan beberapa ahli juga mengatakan bahwa hal ini terjadi karena musik dapat membuat orang yangmendengarnya merasa nyaman dan rileks dan rangsangan yang serupa juga dapat menghasilkan efek yang sama. Bahkan ada satu penelitian yang menemukan bahwa dengan mendengarkan cerita maka otak kita juga akan semakin berkembang.

10. Meningkatkan Keterampilan
Beberapa rangsangan mental yang diulang-ulang sebenarnya baik untuk otak anda selamaanda terus meningkatkan keahlian dan pengetahuan dasar anda. Kegiatan sehari-hari seperti berkebun, menjahit, membaca, mengisi teka-teki silang dapat berguna untuk kesehatan otakanda asalkan anda mendorong diri anda untuk terus melakukannya pada tingkat yangberbeda. Misalnya menjahit dengan pola yang lebih sulit, melukis dengan tehnik yang lebih sulit, atau mengerjakan teka-teki silang yang lebih besar dan sulit.

11. Jauhi Alkohol
Penelitian pada tikus menemukan bahwa alcohol tidak hanya merusak otak tetapi juga mencegahnya untuk pulih kembali. Penelitian terhadap 3500 pria di Jepang menemukan bahwa mereka yang minum secara teratur (kira-kira sekali sehari) akan memiliki fungsi kognitifyang lebih baik ketika mereka bertambah tua jika dibandingkan dengan mereka yang tidak minum sama sekali. Tetapi bagaimanapun juga jika anda minum melebihi batas normal maka kemampuan memori dan reaksi anda akan semakin menurun.

12. Bermain
Luangkan waktu anda untuk bermain. Tidak masalah apakah itu permainan kartu, video game, monopoli atau bahkan tarik tambang.Bermain sangat bagus untuk jiwa dan otak anda. Dengan bermain maka otak anda akan diberikan kesempatan untuk berpikir secara strategis.

13. Hal Yang Dilakukan Sebelum Tidur
Melihat atau membaca hal-hal penting (hanya jika informasi tersebut tidak akan mengganggu tidur anda) sebelum anda tidur dapat membantu meningkatkan ingatan anda terhadap hal-hal tersebut sebesar 20-30%. Sebaliknya jika anda tidak bisa tidur karena sesuatu hal yangmengusik pikiran anda, anda bisa “mengeluarkannya” dari pikiran anda dengan menulis semuanya diatas sehelai kertas. Jadi selalu siapkan pulpen dan kertas di samping tempat tiduranda.

14. Konsentrasi
Konsentrasi dapat meningkatkan kemampuan otak. Tentu saja anda tahu mengenai hal ini, tapi yang mungkin anda tidak sadari adalah hal-hal yang dapat mengganggu konsentrasianda. Misalnya anda ingin menelepon seseorang sejak pagi tadi, jika hal ini tidak andalakukan maka akan mengganggu konsentrasi anda untuk beraktifitas seharian, bahkan ketikaanda tidak menyadarinya. Biasakan untuk berhenti sejenak dan bertanya “Apa yang sedang ada di pikiran saya saat ini?”. Ingat-ingat dan selesaikan hal tersebut. Untuk contoh di atas, segera telepon orang tersebut atau masukkan ke agenda esok hari, sehingga anda dapat berpikir dengan jernih dan rileks.

15. Hanya untuk Pasangan Suami Istri
Bagi anda yang sudah menikah, berdasarkan penelitian Winnifred B. Cutler, PhD dankoleganya di University of Pennsylvania , bercinta adalah salah satu kunci untuk menjaga kesehatan otak. Keintiman dan ikatan emosional yang terjadi pada saat bercinta dapat melepaskan perasaan negatif seperti kemarahan dan kekecewaan dari pikiran. Sedangkan untuk para istri, tingkat estrogennya akan meningkat dan tingkat estrogen yang meningkat juga meningkatkan aktivitas otak secara keseluruhan dan meningkatkan memori.

16. Bermain dan Bekerja
Tanpa kepuasan pribadi, maka anda tidak bisa mengerjakan sesuatu dengan maksimal Ketika diri seseorang berkembang melalui belajar dan kreativitas, ia lebih bersemangat dan akan memberikan 127% kemampuannya untuk pekerjaan. Ingat-ingatlah apa yang anda sukai ketika anda masih kecil dan terapkan hal tersebut ke dalam pekerjaan anda. Ini adalah kunci menuju kejeniusan, bakat dan talenta anda. Da Vinci, Edison dan Picasso semuanya suka bermain dan mereka suka bereksplorasi.

17. Siklus Kesadaran
Kesadaran anda terus mengalami siklus naik turun dalam kehidupan sehari-hari. Lama siklus yang terjadi sekitar 90 menit dengan 30 menitnya adalah durasi ketika kesadaran anda dalam kondisi yang lemah. Pelajari dan ketahui siklus anda sehingga anda bisa fokus pada tugas-tugas yang membutuhkan konsentrasi penuh ketika kesadaran anda sedang dalam keadaan siklus yang baik dan bukan yang lemah.

18. Belajar
Sebenarnya kita sedang mengembangkan potensi otak kita ketika kita menggunakannya untuk mempelajari hal-hal baru. Pelajari topik baru dari bidang pekerjaan anda atau hobi anda. Jika saat ini tidak ada topik yang membuat anda tertarik, cobalah mempelajari sebuah kata baru tiap harinya. Biasakan pikiran anda untuk terus belajar.

19. Menulis Untuk Dibaca
Menulis adalah salah satu stimulan yang baik untuk otak anda karena menulis dapat mengembangkan kapasitas otak anda. Cobalah memulainya dengan menulis cerita masa kanak-kanak anda atau mulai membuat blog sendiri atau apa saja selama anda menulisnya dengan tujuan untuk dibaca oleh orang lain.

20. Aroma Terapi
Aroma terapi dapat membantu anda untuk menjaga konsentrasi sekaligus menenangkan pikiran. Gunakan di tempat kerja untuk meningkatkan performa anda tetapi sebelumnya pastikan dahulu tidak ada yang alergi terhadapnya.

21. Meningkatkan Kekuatan Otak
Kopi dan minuman lainnya yang mengandung kafein dapat membantu mahasiswa meraih nilai tinggi pada saat ujian. Tetapi kafein sebenarnya menghambat aliran darah pada otak dan memiliki efek negatif lainnya. Oleh karena itu gantilah kopi dengan ginkgo biloba atau teh gotu kola. Ginkgo biloba telah dibuktikan dapat meningkatkan konsentrasi dan aliran darah ke otak dan

22. Membangun Sebuah Komunitas
Berkenalanlah dengan orang banyak di berbagai tempat untuk menemukan kesempatan baru dan solusi untuk masalah anda. Kelilingi diri anda dengan orang-orang dari berbagai bidang yang mendorong anda untuk terus maju sehingga kreatifitas anda akan terus berkembang.

Melatih Otak Kanan Dengan Zikir

2011-04-02T05:13:00.000-07:00

Paling enak untuk "melatih" Otak KANAN adalah ketika

malam hari menjelang tidur malam.....

ini yang diajari oleh pak Ndung khan....

SAMBIL ber-zikir....

SAMBIL membayangkan IMAJINASI anda....

SAMBIL ber-zikir....

SAMBIL membayangkan "kesuksesan" anda....

SAMBIL ber-zikir....

SAMBIL membayangkan "biz imajinasi" anda....

SAMBIL ber-zikir....

SAMBIL membayangkan, membayangkan, membayangkan....

ketika anda tertidur....

Otak KANAN anda terus bekerja,

... meng-explore IMAJINASI anda....

... meng-explore ANGAN2 anda....

... meng-explore IMPIAN anda....

... meng-explore yang anda bayangkan....

ketika anda tertidur....

Otak KIRI anda akan tidur pula...,

logika anda tidak bekerja (= tidur)....

kata orang bijak...

"Knowledge is nothing...

Applied knowledge is POWERFULL..."

Penyumbat Rezeki

2011-04-02T05:08:00.000-07:00

Hardi, seorang pedagang kelontong yang cukup berhasil di kotanya. Namun jangan lihat keberhasilannya sekarang sebelum tahu faktor apa yang menjadi penyebab usahanya maju dan lancar.

Setahun yang lalu, Hardi mengadukan nasibnya kepada guru ngajinya. Ia mengaku sudah lebih sebelas tahun mencoba berbagai usaha namun selalu kandas di tengah jalan. Usaha pertamanya sudah dimulai saat ia baru memasuki kuliah tingkat dua, sekitar tahun 1994. Saat itu, ia mendapat pembagian warisan dari orangtuanya yang belum lama meninggal dunia. Jiwa bisnisnya memang sudah terlihat semenjak kecil, jadi wajar jika kemudian ia mendapatkan uang warisan dalam jumlah yang cukup banyak, maka yang terbersit di kepalanya adalah bisnis.

Maka, beberapa bulan kemudian ia membuka sebuah warung makan. Mulanya, warung makannya berjalan normal, bahkan bisa dibilang sangat laku keras. Mungkin karena ia melakukan promosi sangat gencar, selain karena ia termasuk anak muda yang memiliki cukup banyak relasi meski pun usianya masih sangat muda. Jadi sangat mudah baginya untuk mengundang sahabat, kerabat dan relasinya untuk sekadar mencicipi warung makan miliknya.

Entah kenapa, selang tiga bulan kemudian satu persatu pelanggan meninggalkannya. Tak banyak lagi yang makan di warungnya, sehingga dalam waktu tak berapa lama ia terpaksa menutup usahanya dan gulung tikar. Ia pun berganti usaha yang lain dengan sisa modal yang ada.

Usaha barunya, tak jauh berbeda dengan sebelumnya. Masih seputar makanan. Kali ini ia membuka usaha catering yang melayani makan untuk kantor-kantor di kota tinggalnya. Alhamdulillah ia dipercaya seorang rekannya yang bekerja di sebuah perusahaan untuk memasukkan catering untuk makan siang beberapa karyawan. Untuk sebuah awalan, catering untuk sekitar 20 karyawan dianggapnya bagus. “Mulanya 20, insya Allah menjadi 200, 2000 dan seterusnya…” semangat Hardi berapi-api.

Alih-alih bertambah pelanggan, rupanya Allah berkehendak lain. Yang 20 pun menyetop langganan catering kepada Hardi, sementara selama satu bulan penuh itu ia belum mendapatkan pelanggan baru. Akhirnya, ia pun kembali mengalami kebangkrutan. Demikian seterusnya hingga lebih sepuluh tahun kemudian ia berganti jenis usaha selalu menemui kegagalan.

Pada satu kesempatan ia mengadukan perihal kegagalan demi kegagalan usahanya kepaada guru mengajinya. Ia menceritakan secara detil semua jenis usaha yang pernah dicobanya dan bagaimana sampai akhirnya semua usahanya gagal. “Saya harus usaha apalagi guru, saya sudah kehabisan modal. Bahkan saat ini saya memiliki hutang yang tidak sedikit…” keluhnya.

Guru tersebut tak lantas memberikan jawaban dengan menyebut satu bentuk usaha baru yang patut dicoba Hardi, melainkan meminta Hardi mengingat-ingat sesuatu di masa lalu. “Coba ingat, pernah punya hutang atau tidak di masa lalu? Atau pernah punya sangkutan berkenaan dengan rezeki orang lain atau tidak di masa lalu…?” tanya sang guru.

Dahi Hardi mengerenyit, mencoba mengingat-ingat masa lampaunya. Rasa-rasanya ia tak pernah punya hutang kepada siapa pun, justru sebaliknya ia malah mengingat kembali daftar nama-nama yang pernah berhutang kepadanya. “Coba lebih keras mengingat, mungkin nilainya kecil, tapi boleh jadi itu yang menjadi penyumbat rezekimu…”

“Astaghfirullah…. “ Hardi teringat sesuatu. Ia pun segera menyalami sang guru dan mohon pamit seraya berucap terima kasih. Pria itu segera memacu kencang kendaraannya menuju suatu tempat. Dalam hati ia berharap cemas, “Semoga masih ada warung itu…”

Tidak kurang dari tiga belas jam waktu yang ditempuh Hardi menuju Semarang, mencari satu tempat yang pernah ia singgahi hampir dua belas tahun yang lalu. Tiba di tempat yang dituju, ia tidak menemukan lagi warung mie ayam tempatnya makan dahulu. Kemudian ia mencoba bertanya kepada orang-orang di sekitar perihal tukang mie yang pernah berjualan di situ.

“Ya, tukang mie itu bapak saya. Sekarang sudah tidak berjualan lagi. Sekarang bapak sedang sakit parah…” seorang anak menceritakan ciri-ciri fisik penjual mie ayam itu, dan Hardi yakin sekali itu orang yang dicarinya. Tanpa pikir panjang, ia minta diantarkan ke rumah penjual mie untuk bertemu langsung.

Ketika melihat kondisi penjual mie, Hardi menitikkan air mata. Ia langsung meminta beberapa anggota keluara membopong penjual mie itu ke mobilnya dan segera membawanya ke rumah sakit. Alhamdulillah, jika tidak segera dibawa ke rumah sakit, mungkin penjual mie itu tidak akan tertolong. Seluruh biaya rumah sakit tercatat mencapai lima belas juta rupiah, dan semuanya ditanggung oleh Hardi.

Beberapa hari kemudian, setelah kembali ke rumah, bapak penjual mie itu mengucapkan terima kasih kepada Hardi. “Bapak tidak tahu harus bagaimana mengembalikan uang biaya berobat itu kepada nak Hardi. Usaha dagang bapak sedang susah…” Hardi berkali-kali mencium tangan Pak Atmo, penjual mie itu. Matanya tak henti menitikkan air mata, ia sedang berusaha menyatakan sesuatu, namun bibirnya terasa sangat berat.

Akhirnya, “… semua sudah terbayar lunas pak. Saya hanya minta bapak mengikhlaskan semangkuk mie ayam yang pernah saya makan tanpa membayar dua belas tahun silam”, Hardi terus menangis berharap keikhlasan itu didapatnya. Saat itu, sehabis makan ia langsung kabur memacu sepeda motornya dan tak membayar semangkuk mie seharga 1.500 rupiah.

Pak Atmo memeluk erat tubuh Hardi dan mengusap-usap kepala pria muda itu seraya berucap, “Allah Maha Pemaaf, begitu pun semestinya kita…”.

Sumber: Bayu Gawtama

Shalat dan Kesehatan

2011-03-26T03:07:00.000-07:00

Beberapa seminar di Timur Tengah yang membahas kaitan antara shalat dan kesehatan berkesimpulan bahwa, ternyata rutinitas shalat yang baik tidak hanya bernilai ibadah dan ruhani –menggugurkan kewajiban, lalu mendapat pahala, menenangkan jiwa dan menghilangkan stress, tapi juga berdampak sangat positif bagi kesehatan dan kebugaran tubuh. Di antara faedahnya:

- shalat bisa mencegah serangan jantung

- menghindarkan pendarahan otak

- membantu kinerja paru-paru

- memompa efektivitas sistem kerja ginjal

- shalat juga berguna menguatkan otot-otot tubuh dan sendi

- membantu relaksasi

- meningkatkan kelenturan

- memperlancar peredaran darah, sehingga fungsi organ tubuh berjalan baik.

Ringkasnya, semua persiapan demi melaksanakan shalat, baik itu syarat shalat: mulai wudlu dan sebagainya, juga gerakan-gerakan yang ada dalam shalat, baik yang bersifat wajib, maupun yang sunah, berdampak membantu meningkatkan kualitas kerja organ-organ tubuh, tanpa terkecuali. Kesimpulan ini, salah satunya mengemuka dalam muktamar ke-7, Organisasi al’Ijaz al-Ilmi -sebuah lembaga yang mengkhususkan diri meneliti rahasia dan keajaiban ilmu pengetahuan yang ada dalam kandungan al-Qur’an dan hadis, di Dubai, Qatar. Dalam muktamar itu, misalnya, menjelaskan Kenapa sih Islam mewajibkan wudlu? Kenapa sih Islam mewajibkan shalat? Apa dampaknya bagi kesehatan?

Wudlu dan Kesehatan

Begitu air dingin membasuh anggota wudlu, maka secara otomatis pembuluh darah bereaksi untuk bekerja lebih cepat dan gesit mengalirkan darah ke seluruh tubuh sebagai reaksi alami menormalisasi suhu tubuh, akibat bertemunya suhu panas dalam tubuh dengan dinginnya guyuran air wudlu. Saat itu juga darah mengalir ke daerah seputar wajah, kedua tangan dan tepak kaki dengan sangat lancar.

Ketika aliran darah mengalir ke seluruh tubuh, termasuk pada bagian kulit, maka kelenjar peluh langsung bekerja menyedot darah-darah kotor dan membuangnya keluar tubuh melalui bulu-bulu halus yang tumbuh di sekitar kulit. Begitu darah kotor itu keluar, walau tidak kasat mata, maka langsung disapu air wudlu –inilah mungkin rahasianya kenapa kita disunahkan membasuh tiga kali pada setiap anggota wudlu. Dampaknya kulit sekitar wajah dan lainnya nampak cantik dan putih berseri sehingga penuaan dini bisa terhindarkan.

Biasanya, proses penyaringan dan pembuangan darah-darah kotor dilakukan oleh ginjal, kemudian dibuang bersamaan dengan air seni. Namun ketika seseorang melakukan wudlu, darah-darah kotor itu tertarik dan terkonsentrasi pada sekitar anggota-anggota wudlu yang sudah dibasuh dan kemudian disapu bersih oleh air wudlu berikutnya –basuhan kedua dan ketiga. Artinya, berwudlu ternyata mengurangi sedikit beban berat kerja ginjal dan dampaknya bisa meminimalisir kemungkinan terkena risiko sakit ginjal.

Salah tugas jantung yang paling berat adalah memompa darah supaya mengalir menuju wajah, telapak tangan, dan kaki. Kenapa? Karena posisi ketiga anggota tubuh tersebut jauh dari posisi jantung –yang berada di rongga dada. Begitu tersentuh air wudlu yang dingin, maka jantung langsung bereaksi dan kemudian memompa darah dengan kuat menuju tiga anggota badan yang berjauhan itu. Dengan demikian wudlu tak hanya semata kewajiban agama, tapi juga membantu meringankan beban berat kerja jantung. Akhirnya risiko terkena serangan jantung pun relatif bisa terhindarkan.

Wudlu dengan air dingin, juga membantu merangsang dan mengefektifkan sistem kerja syaraf. Rangsangan tadi, akan berdampak positif pada kinerja syaraf pusat yang berada di otak. Tak heran makanya kalau setelah wudlu kita selalu merasakan suasana segar, yang tak dirasakan sebelum wudlu. Dengan demikian faedah lain dari wudlu adalah sanggup mengurangi ketegangan jiwa, stress, mengurangi rasa sedih, rasa khawatir dan rasa marah. Faedah inilah mungkin yang menjelaskan kenapa Rasulullah Saw, selalu menganjurkan kita untuk segera berwudlu ketika kita sedang emosi, terutama lagi pada hakim yang sedang dalam proses mengadili sebuah perkara.

Shalat dan Kesehatan

Coba perhatikan dan renungkan gerakan-gerakan olahraga yang direkomendasikan para pakar kesehatan, hampir semuanya tercakup dalam gerakan shalat. Makanya, seperti halnya olahraga, gerakan shalat juga akan membantu memperingan kinerja jantung, memperlancar asupan oksigen ke dalam tubuh dan membuat otak menjadi segar bugar.

Shalat juga membantu kerja jantung. Ia selalu bekerja tanpa henti mengatur sirkulasi darah dan mengalirkannya kepada semua organ tubuh. Hal yang dirasa paling berat dari kinerja jantung adalah bagaimana memompa dan mengalirkan darah menuju organ tubuh yang posisinya lebih atas dari jantung. Misalnya otak, mata, hidung, lisan dan sebagainya. Karena posisi jantung sendiri ada dirongga dada. Artinya dengan fungsi harus mengalirkan darah kepada daerah yang lebih tinggi, jantung harus bekerja keras melawan gaya gravitasi bumi. Dengan melakukan sujud ketika shalat maka, sadar atau tak sadar, kerja jantung akan terbantu dalam tugasnya mengalirkan darah pada sekitar organ-organ yang posisinya lebih tinggi. Karena saat bersujud otomatis organ-organ yang tadinya di atas jantung itu, menjadilebih rendah posisinya. Maka, anjuran Islam untuk “agak memperlama” sujud dengan melakukan doa, selain bernilai ibadah juga menyehatkan tubuh karena membantu meringankan beban kerja jantung. Saat bersujud pompaan aliran darah persis seperti mobil yang ada pada posisi jalan menurun –cepat dan lancar. Dengan demikian aliran darah makin cepat mengalir dan berkumpul di pembuluh darah besar atau aorta. Ketika bangkit dari sujud, maka darah yang tadinya berkosentrasi di aorta akan mengaliri pembuluh-pembuluh darah di sekujur tubuh. Jantung pun akhirnya merasa terbantu.

Posisi sujud juga membantu kinerja paru-paru untuk melakukan asupan oksigen pada tubuh dan membuang karbondioksida. Juga membantu sirkulasi darah dari jantung ke paru-paru dan sebaliknya. Pada saat sujud, beban kerja jantung agak berkurang. Artinya jantung bisa sedikit beristirahat dan efeknya hal ini tentu akan mengurangi resiko terkena serangan jantung mendadak.

Perlu diketahui juga, bahwa shalat yang dijalankan dengan penuh kesungguhan, khusu’, dan ikhlas akan menumbuhkan persepsi, dan motivasi positif dan terhindar dari penyakit jantung koroner atau prediksi prognosis infark miokard akut. Gejala yang bisa dilihat bahwa pengamal shalat yang baik, akan menghadapi hidup secara realistis dan optimis. Dengan shalat yang baik kita akan merasakan bahwa Allah SWT, adalah segala-galanya. Dan dengan demikian kita akan terhindar dari rasa takut dan khawatir.

Namun Islam sebagai agama moderat tentu tak mewajibkan umatnya melaksanakan shalat sepanjang hari. Islam selalu memerintahkan untuk menyeimbangkan antara hak dan kewajiban, antara kebutuhan agama dan kebutuhan duniawi.

Walhasil, shalat selain bernilai ibadah juga membawa dampak positif bagi kesehatan tubuh dan pikiran. Kelebihan shalat, karena dilakukan dengan lentur dan tenang, maka cocok buat semua usia. Ia tak berisiko mencederai tubuh, bahkan menyehatkan. Hanya saja, kesimpulan tak berarti Anda disarankan untuk tidak berolahraga atau bahkan disalahfahami bahwa, Islam tak memperbolehkan olahraga. Sama sekali tidak.

Kendala-Kendala dalam Memanfaatkan Waktu

2011-03-24T03:17:00.000-07:00

Adapun kendala-kendala dalam memanfaatkan waktu antara lain :

1. Kecenderungan memperturutkan hawa nafsu : hawa nafsu yang berhasil menguasai manusia akan cenderung melanggar perintah dan larangan Allah, yang membuatnya hidup dalam kesia-siaan dan kesenangan semu serta segala yang tidak membawa keuntungan ukhrowi.

2. Merasa umur masih panjang (suka berangan-angan kosong) : orang yang yang berangan-angan dan merasa usianya masih panjang merupakan penyakit yang berbahaya dan kronis bagi manusia karena ia akan menjauhi perintah Allah, enggan bertobat, cinta dunia, lupa akan alam akhirat dan hatinya telah mengeras.

3. Tujuh kendala dan lima target akhir : yang menjadi ranjau/perintang bagi setiap muslim untuk mengisi waktu dan umur secara efektif dan efisien. Rasulullah Muhammad SAW bersabda : “Bersegeralah untuk beramal, jangan menundanya hingga datangnya tujuh perkara. Apakah akan terus kamu tunda untuk beramal, kecuali jika sudah dating : (1) Kemiskinan yang membuatmu lupa, (2) atau kekayaan yang membuatmu berbuat melebihi batas,(3) Atau sakit yang merusakmu, (4) atau usia lanjut yang menjadkanmu pikun, (5) atau kematian yang tiba-tiba menjemputmu, (6) atau dajjal, suatu perkara ghoib terburuk yang ditunggu, (7) atau saat kiamat, saat bencana yang lebih dahsyat dan siksanya yang amat pedih” (HR. Tirmidzi).

Tujuh perintang tersebut sangat berbahaya dan senantiasa berada disepanjang jalan kehidupan manusia dalam menuju Allah. Dengan mengingat dan memahami benar tujuh bahaya tersebut, Rasulullah memotivasi ummatnya agar mencapai lima target yang dipancangkan dan tidak membiarkan satupun luput dari jangkauan kita, sebagai mana sabdanya “Raihlah lima perkara sebelum datangnya yang lima : (1) Hidupmu sebelum matimu, (2) sehatmu sebelum sakitmu, (3) Kesempatanmu sebelum sibukmu, (4) Mudamu sebelum tuamu, (5) Dan kayamu sebelum miskinmu.” (HR. Ibnu Abbas).

4. Kekosongan hati : jika hati kosong dan hampa akan berakibat pada tidak berfungsi anggota tubuh yang lain untuk berbuat kebajikan (seperti telinga, mulut, tangan dan lain-lain) dengan kondisi yang demikian, manusia tidak tahu akan esensi waktu dan penggunaannya secara efisien. Lain halnya hati yang penuh dengan iman dan akhlak-akhlak mulia, niscaya manusia akan berbuat sesuai dengan cahaya yang terpantul dari hati yang jernih dan sehat.

5. Rasa malas/kurang semangat : sebagai sifat yang sering melanda manusia. Rasa malas yang dialami bisa timbul disebabkan melakukan kegiatan yang melelahkan, pekerjaan yang membosankan, rendahnya kemauan dan cita-cita. Untuk mengatasi problem ini perlu sedikit permainan, ucapan-ucapan yang lucu dan berhikmah agar hati menjadi terhibur.

Pentingnya waktu begitu sangat diperhatikan oleh Allah SWT, terbukti dengan sumpah-Nya tentang waktu, dengan firman-Nya yang artinya : “Demi masa, sesungguhnya manusia itu benar-benar berada dalam kerugian, kecuali orang-orang yang beriman dan mengerjakan amal sholeh, dan nasehat-menasehati supaya mentaati kebenaran dan nasehat-menasehati supaya menepati kesabaran” (Q.S. Al-Ashr:1-3)

Bagaimana Seorang Muslim Memanfatkan Waktu ?

2011-03-24T03:11:00.000-07:00

Pribadi muslim yang memahami hakekat hidup dan pentingnya waktu bagi dirinya (usianya), ia mengetahui benar bagaimana memanfaatkan waktu secara efisien untuk melakukan hal-hal yang positif agar hidup ini lebih bermakna dan diridhoi Allah SWT.

Sebaliknya, jika ia mengabaikan hal-hal tersebut, maka akan sia-sialah umurnya dan termasuk golongan orang-orang yang merugi, baik di dunia maupun akhirat. Sebagaimana yang diungkapkan oleh Yahya bin Hurairah : “waktu adalah barang yang paling berharga untuk kamu jaga. Menurutku ia adalah sesuatu yang mudah hilang darimu”

Dari uraian tersebut mengandung makna bahwa waktu merupakan barang yang paling berharga dibanding barang-barang yang lain dan harus dimanfaatkan seefisien mungkin. Oleh karena itu sebagai pribadi muslim yang bijaksana dapat mengalokasikan waktu untuk hal-hal yang lebih produktif.

Adapun hal-hal yang dapat dilakukan untuk memanfaatkan waktu antara lain :

1. Melakukan harokah (pergerakan) yang terarah ; yaitu suatu pergerakan yang terarah atas dasar ikhlas kepada Allah SWT, dan berjalan sesuai dengan manhaj salaffus sholeh. Bagi seorang muslim yang ingin menguasai waktu, maka senantiasa berjalan (haroki) dengan berbekal kalimatullah kemanapun kita pergi, baik di rumah, di sekolah, tempat ia mengajar, di tempat kerja atau ditempat-tempat lain. Apabila seorang muslim telah melakukan hal ini, maka jiwanya tidak lagi kosong/hampa.

2. Bergaul dengan masyarakat : manusia adalah makhluk social yang membutuhkan teman dan masyarakat untuk berinteraksi dan bergaul baik secara batin maupun lahir. Bergaul dengan masyarakat merupakan lahan terbaik bagi kita untuk mempergunakan waktu, dan metode ini telah ditempuh oleh para Nabi dalam mengisi waktu-waktu mereka.

3. Suka membantu orang lain : Agama Islam adalah agama harokah dan jihad,bukan agama yang penuh dengan khayalan dan janji-janji. Agama Islam bukan agama yang hanya berlandaskan teori dan nilai-nilai belaka, tetapi agama yang hidup dan bergaul dengan realita kehidupan. Karena itu Nabi Muhammad SAW, menyeru kepada ummatnya, agar senantiasa berusaha membantu memenuhi kebutuhan orang lain, dengan sabdanya “Barang siapa yang melapangkan suatu kesulitan di dunia bagi orang mukmin, maka Allah pasti melapangkan baginya suatu kesulitan di hari kiamat”

4. Lima Perkara yang Disukai Para Sahabat, yaitu :

o Selalu bergabung (berjama’ah) dengan orang-orang yang sholeh yang aktif.

o Mengikuti (ittiba’) sunnah Nabi

o Memakmurkan masjid

o Tilawatil Qur’an

o Jihad Fil Sabilillah

5. Membaca Buku-Buku Islam dan : membaca adalah salah satu cara terbaik untuk memanfaatkan waktu.

6. Bertamasya (Rihlah) dan berdiskusi : Bertamasya bersama adalah cara yang sangat baik untuk mengisi waktu dengan menghibur diri (hati), menambah khasanah ilmu pengetahuan dan pengalaman-pengalaman yang bermanfaat. Berdiskusi atau seminar sebagai satu forum atau lahan untuk memanfaatkan waktu dengan efektif. Dengan pengalaman berdiskusi menjadikan pribadi muslim ahli berargumentasi, dan mampu berpikir secara aktif.

7. Berolah Raga : Berolah raga merupakan sarana penting untuk menjaga stamina dan kesehatan tubuh. Pribadi muslim yang bijaksana akan menjaga tubuhnya agar selalu sehat dan kuat sehingga mampu melaksanakan tugas-tugas dengan baik dan lancara. Olah raga dapat dilakukan 2-3 kali per pecan atau menjadwalnya dengan baik, olah raga dapat dalam bentuk berlari-lari kecil, renang, beladiri, memanah, berkuda dan lain-lain dilakukan tanpa melanggar syari’at Islam, seperti menutup aurat, tidak berlebih-lebihan dalam olah raga sehingga meninggalkan sholat berjamaah.

Cara Meningkatkan Kekuatan Otak

2010-12-21T03:58:00.000-08:00

Pernahkah Anda dibuat gemes sekaligus malu gara2 lupa nama kenalan yg pas kebetulan ketemu di supermarket atau pertemuan2 bisnis? Besar kemungkinan pernah. Ini memang penyakit kebanyakan orang.

Jadi meskipun otak kita ni disebut sebagai komputer terkuat di muka bumi, tapi toh ternyata otak kita ini bisa mbleset juga. Ya ndak usah disalahin. Dasarnya kita ini emang suka memenuhi kepala kita dg beragam hal dan urusan. Sebagian darinya ndak penting, sebagiannya lagi punya manfaat dan arti, dan lalu sebagian yg lain, ya cuman sekedar urusan saja. Semua bertubi-tubi datangnya.

Meskipun otak kita aslinya sangat kuat, tapi mereka tetap butuh dicharge terus menerus agar bisa tetap bekerja optimal. Sama seperti kendaraan bermotor yg harus rutin kita service dan bahkan tune up, otak kita juga perlu dirawat.

1. Berolahraga

Dalam tubuh yg sehat akan terdapat pikiran (kemampuan otak) yg sehat. Dan memang, olahraga bisa bikin Anda lebih pintar. Berolahraga bisa memperkuat otak dengan cara menstimulasi formasi sel-sel otak (neuron) yang baru terbentuk, yg biasa dikenal sebagai neurogenesis. Berolahraga juga akan memperkuat koneksi antar sel2 tersebut. Para peneliti telah menemukan bahwa area di otak yg secara nyata terstimulasi oleh olahraga adalah area yg berkaitan dg ingatan dan pembelajaran.

Lebih jauh lagi, olahraga fisik juga bisa mencegah penyakit Alzheimer. Beberapa studi pun telah memastikan bahwa olahraga secara teratur bisa mengurangi risiko pengurangan kemampuan berpikir dan dimensia (hilangnya kekuatan intelektual seperti pikun) di usia senja.

2. Tidur dan Istirahat Sejenak

Tidur menyumbang peranan penting dalam perkembangan dan pertumbuhan otak. Tanpa tidur yg cukup, neuron tidak akan punya cukup waktu untuk memperbaiki seluruh kerusakan, dan bahkan bisa menjadi tak berfungsi sepanjang hari.

Para neuroscientist berkata bahwa selama tidur, bagian hippocampus (di mana ingatan disimpan) menjadi amat aktif dan memindahkan pengetahuan dari ingatan jangka pendek ke ingatan jangka panjang.

Ingatan yang diperkuat dg beristirahat ada dua macam. Yg pertama adalah ingatan deklaratif, yakni ingatan yg berkaitan dg informasi semisal fakta, tanggal, dan nama2. Sementara yg kedua adl ingatan prosedural, yakni apa2 yg menjadikan kita mampu melakukan sesuatu seperti bermain musik, mengendarai mobil, atau menghitung tagihan hutang (ups). Para ilmuwan meyakini bahwa dua jenis ingatan ini dipengaruhi oleh bagian yg berbeda dari fase tidur.

Bahkan tidur siang 45 menitan juga bisa membantu Anda meningkatkan ingatan dan mengingat fakta dg baik, asalkan sebelumnya Anda sudah mempelajarinya dg baik. Apa yg bisa dibantu oleh tidur siang adalah kemampuan kita untuk menarik informasi dari ingatan, khususnya ingatan deklaratif.

3. Makan Apel dan Sayuran

Peneliti telah menemukan bahwa mengkonsumsi sayuran bisa membantu otak tetap muda dan mempelambat penurunan mental di saat usia kian bertambah. Sayuran seperti brokoli, kubis, kangkung, dan bayam termasuk yg bisa berikan dampak amat menguntungkan. Sayuran banyak mengandung vitamin E yg berfungsi sebagai antioksidan terhadap perusakan sel dari kimiawi yg dihasilkan oleh tubuh.

Sementara itu, penelitian yg dilakukan oleh Universitas Massachussets Lowell menunjukkan bahwa jus apel bisa menambah produksi neurotransmiter acetylcholine penting dalam otak yg mampu meningkatkan kekuatan ingatan.

4. Berpuasa

Berpuasa bisa membersihkan dan menghilangkan racun dalam tubuh. Sudah jadi pengetahuan umum bahwa makanan2 berat tidak hanya akan membebani sistem pencernaan kita tapi juga menguras sumberdaya otak. Tidak hanya membuang racun dari dalam tubuh, berpuasa juga bisa menghilangkan emosi2 racun seperti kemarahan, sedih, khawatir, dan juga takut, sebelum kesemua itu berakumulasi hingga jadi penyakit. Dg melakukan pembersihan pada emosi beracun, berpuasa bisa memperkuat kejernihan pikiran dan ingatan, serta meningkatkan konsentrasi dan daya kreativitas.

5. Stimulasi Mental

Telah ada bukti yang kuat bahwa pendidikan dan pembelajaran menghasilkan perubahan yang positif di dalam otak. Para peneliti meyakini bahwa aktivitas intelektual berperan sebagai neuroprotektif terhadap dimensia. Beberapa studi menyebutkan bahwa pendidikan formal yang rendah dan kompetensi linguistik yang buruk bisa memperbesar risiko pengurangan kognitif di masa senja. Studi yang dilakukan oleh peneliti di Albert Einstein College of Medicine di New York menunjukkan bahwa mereka yang menggunakan pikirannya secara aktif mengalami penurunan risiko dimensia sebanyak 75 persen, dibandingkan dengan mereka yang malas menggunakan otak mereka.

Oleh karena itu, rangsanglah pikiran Anda. Beri dia stimulan. Pastikan Anda secara aktif melakukan pemecahan masalah dan mengkondisikan diri untuk terus mendayagunakan ingatan. Sama seperti aktivitas fisik bisa membuat tubuh Anda kuat, aktivitas mental juga akan membuat pikiran Anda jadi kian tajam dan tangguh. Semakin sering kita berpikir, semakin bagus otak kita berfungsi –terlepas dari seberapa pun usia kita. Tanpa adanya sesuatu untuk membuat pikiran kita terus bekerja, otak kita, sama seperti otot yang menganggur, bisa jadi atropy, penurunan pada kemampuan kognitif.

Namun bila Anda terus belajar dan menantang diri sendiri, otak Anda –secara harafiah- akan terus berkembang. Studi terbaru menunjukkan bahwa pembelajaran terus menerus bisa meningkatkan ingatan dan daya tahan sel-sel otak yang baru tumbuh. Otak yang aktif membuat koneksi baru antara sel syaraf sehingga mereka bisa saling berkomunikasi satu sama lain dg lebih baik. Inilah yang akan membantu otak Anda menyimpan dan memanggil informasi dengan lebih mudah, tak peduli berapa usia Anda.

Lantas tantangan seperti apakah yang dibutuhkan? Para ilmuwan sepakat bahwa apapun yang bersifat baru dan bisa mengembangkan pengetahuan Anda akan memberi dampak positif bagi otak Anda.

Belajar memainkan alat musik baru

Berganti karir, atau memulai karir yang baru

Memulai hobi baru, seperti melukis, bersepeda, atau bertukang

Belajar bahasa asing baru. Berdasarkan studi terbaru, kemampuan untuk menguasai lebih dari satu bahasa akan memperlambat penuaan otak

Belajar membuat masakan baru

Menjaga agar tetap up to date terhadap berita2 dunia

Jika Anda membiarkan otak Anda menganggur, otak Anda akan merasakan dampak buruknya.

6. Interaksi Sosial

Secara sederhana, interaksi sosial bisa diukur dari seberapa sering seseorang berbicara di telepon dan terlebih lagi bertatap muka dengan teman2, tetangga, sanak saudara, rekan kerja, dan sebagaianya, serta seberapa sering mereka saling bersama.

Karena terbilang sebagai latihan berpikir, bersosialisasi bisa memiliki efek protektif pada otak. Bukan hanya berinteraksi dengan orang2 bisa menstimulasi otak Anda, namun juga bisa membuat pikiran Anda kian tajam. Kok bisa? Iya, bukankah menghadapi orang bisa jadi pembelajaran dan pengalaman yg sangat menantang, apalagi bila menghadapi orang yg menjengkelkan.

Ikatan sosial yang kuat telah diasosiasikan dengan tekanan darah yang lebih rendah dan ekspentasi hidup lebih tinggi. Sementara itu, miskinnya kehidupan sosial diyakini menjadi faktor risiko independen terhadap penurunan kualitas kognitif di usia senja. Berbicara dengan orang lain selama 10 menit setiap hari bisa meningkatkan kemampuan mengingat.

dari berbagai sumber di internet

BEDA ANTARA SUKA, CINTA DAN SAYANG

2010-12-17T03:06:00.001-08:00

Dihadapan orang yang kau cintai,
musim dingin berubah menjadi musim semi yang indah
Dihadapan orang yang kau sukai,
musim dingin tetap saja musim dingin hanya
suasananya lebih indah sedikit

Dihadapan orang yang kau cintai,
jantungmu tiba tiba berdebar lebih cepat
Dihadapan orang yang kau sukai,
kau hanya merasa senang dan gembira saja

Apabila engkau melihat kepada mata orang yang kau cintai,
matamu berkaca-kaca
Apabila engkau melihat kepada mata orang yang kau sukai,
engkau hanya tersenyum saja

Dihadapan orang yang kau cintai,
kata kata yang keluar berasal dari perasaan yang terdalam
Dihadapan orang yang kau sukai,
kata kata hanya keluar dari pikiran saja

Jika orang yang kau cintai menangis,
engkaupun akan ikut menangis disisinya
Jika orang yang kau sukai menangis,
engkau hanya menghibur saja

Perasaan cinta itu dimulai dari mata,
Sedangkan rasa suka dimulai dari telinga
Jadi jika kau mau berhenti menyukai seseorang,
cukup dengan menutup telinga.
Tapi apabila kau mencoba menutup matamu dari
orang yang kau cintai, cinta itu berubah menjadi
tetesan air mata dan terus tinggal dihatimu dalam
jarak waktu yang cukup lama.

"Tetapi selain rasa suka dan rasa cinta... ada
perasaan yang lebih mendalam.
Yaitu rasa sayang.... rasa yang tidak hilang
secepat rasa cinta. Rasa yang tidak mudah berubah.
Perasaan yang dapat membuatmu berkorban untuk orang yang kamu sayangi.
Mau menderita demi kebahagiaan orang yang kamu sayangi.
Cinta ingin memiliki. Tetapi Sayang hanya ingin
melihat orang yang disayanginya bahagia..
walaupun harus kehilangan."

Khasiat Tawa Bagi Kesehatan

2010-11-19T00:43:00.000-08:00

BADUT itu seperti aspirin, hanya saja ia bekerja dua kali lebih cepat, kata almarhum Groucho Marx, bintang film komedi yang kata-katanya sering dikutip orang. Mengapa ia bisa bilang begitu? Bagaimana cara tawa menyembuhkan penyakit?
1.    Tawa itu meringankan rasa khawatir. Sebab, seseorang tidak dapat tertawa dan merasa takut secara bersamaan. Secara fisik itu tidak mungkin. Tawa juga mengecilkan sumber dan ukuran rasa takut kita.
2.    Tawa mengurangi rasa ingin sendiri. Sebab, tawa membuat kita ingin bersosialisasi dengan orang lain dan meringankan rasa kesendirian.
3.    Tawa mengurangi agresi dan konflik. Orang yang tertawa tidak dapat berbuat kasar pada orang lain.
4.    Sistem kekebalan tubuh jadi lebih kuat dengan tertawa, kadar hormon stres pun berkurang, jantung dan sistem peredaran darah lebih sehat, serta otot menjadi lebih rileks.
5.    Tertawa adalah sumber latihan jantung yang sehat, khususnya bagi orang yang telah berusia lanjut. Selain itu, juga akan membuat pola napas khusus yang baik bagi kesehatan organ-organ pernapasan.
6.    Tawa bekerja seperti virus karena menyebar dengan cepat. Menyebarkannya ke seluruh dunia akan mengurangi kemarahan dan kekerasan.
7.    Kesehatan mental kita menjadi lebih baik dengan tertawa. Stres berkurang, begitu pula rasa marah dan khawatir, tapi rasa bahagia dan sikap positif meningkat.
8.    Membuat kita menjadi lebih kreatif dan mampu memecahkan masalah. Kepuasan kerja pun meningkat. Kita dapat bekerja lebih keras namun merasa nyaman. Singkatnya, produktivitas meningkat.
9.    Semua orang bisa tertawa. Manusia dilahirkan dengan bakat untuk tertawa. Sense of humor tidak terlalu diperlukan untuk tertawa.
10.    Tertawa adalah proses alami yang mengurangi rasa sakit, baik secara fisik maupun emosional. Ini adalah obat alami dari tubuh sendiri. Banyaklah tertawa dan Anda akan merasakan ternyata hanya butuh sedikit obat untuk menikmati hidup.

KUNCI SUKSES BISNIS / USAHA apapun :

2010-10-04T00:05:00.001-07:00

1. Perbanyak amal dg iklas & diam-diam (Bantu anak yatim, sodakoh, perbanyak pegawai anda)

2. Selalu berpikir, berkata & bertindah yg positif, lemah lembut, tahan amarah

3. Dahulukan akal pikiran, jangan perasaan (ego). Hilangkan pikiran curiga & negatif

4. Berbaiklah, ramah & hormat kepada siapa saja, terutama ke orangtua, mertua, tetangga

5. Belikan seragam kepada semua pegawai anda, perhatikan makan minum mereka

6. Jika omset & laba usaha anda meningkat, berilah bonus kepada pegawai anda

7. Murah senyumlah, jamulah tamu anda, akrab & selalu ucapkan terima kasih

8. Jauhkan, jangan pernah terpikir & bertindak licik, curang & apapun yg negatif sekecil apapun

9. Lakukan puasa, rajin ibadah & terus berdoa (Berniat nyata menolong banyak orang)

10.Rutinlah menjenguk keluarga pegawaimu, jangan pernah terlambat memberi gaji.

11.Sopan selalu, Jangan sombong, merendahlah selalu & Jaga mulutmu

12.Jangan telantarkan kebutuhan istri & anak-anakmu, perhatikan & buktikan

13.Didiklah istrimu untuk lebih banyak mengurus anak-anakmu daripada mencampuri bisnismu

(Karena sesungguhnya emansipasi wanita adalah mengurus suami, rumah & anak). Bukan karir.

14.Jangan pernah tergoda tahta politik, demonstrasi & wanita

15.Bantulah terus fakir miskin, anak yatim & yayasan amal (tentunya yg benar-benar)

16.Jauhilah orang yg sombong, yg bermulut besar apalagi pernah punya cacat sbg penipu

17.Fokuslah usaha, abaikan gengsi penampilan. (Apapun bisnis tekuni aja, yg penting halal)

18.Bisnis apapun jangan KKN & menjatuhkan pesaing anda (terutama harga & cara)

19.Perbanyak sillaturahmi ke siapapun, Dengarkan & praktekkan nasehat KONSULTAN BISNIS

20.Semangatlah & Lakukan mulai SEKARANG! HARI INI!

Dari berbagai sumber

6 Kecerdasan Otak Kanan (Tips dan Trik untuk Melatihnya)

2010-10-03T22:59:00.000-07:00

Pada era konsep tual yang kita alami sekaramg ini lambat laun mulai membuka pengetahuan kita tentang fungsi dan kerja Otak manusia. Diantaranya adalah fungsi dari Otak sebelah kanan kita, Kita harus melengkapi penalaran yang diarahkan oleh otak kiri kita dengan menguasai enam kecerdasan penting yang diarahkan oleh otak kanan kita. Keenam kecerdasan yang dimiliki oleh otak kanan kita adalah :

1. DESAIN

Ya, satu diantara kecerdasan dari otak kita adalah desain. Pada era sekarang sesuatu yang berbentuk barang atau jasa atau apa saja hanya fungsi (atau hanya ditilik/dilihat secara fungsional saja) akan tetapi juga desain yang diciptakan harus memiliki nilai estetika, indah, fantastic dan dapat menarik secara emosional. Apabila kita dapat menciptakan sesuatu yang bukan aja berdasarkan fungsional akan tetapi dengan nilai desain yang dapat diterima di masyarakat maka nilai ekonomi barang yang kita hasilkan lebih tinggi dan dapat member nilai tambah bagi personal.

Dilihat dari pengertiannya Desain adalah kecerdasan pikiran yang merupakan sebuah kombinasi antara utility (kegunaan) dan significance (makna) atau dapat dijabarkan desain adalah kegunaan yang memiliki nilai lebih yang ditingkatkan dengan makna yang terkandung!. Kita ambil contoh seorang desainer grafis harus menyiapkan sebuah brosur yang mudah dibaca kalau kita lihat brousir manfaatnya adalah memberikan informasi yang diinginkan oleh penyebar brosur kepada kalayak ramai agar orang lain dapat membaca dan mencerna pesan yang diberikan dalam brosur yang paling efektif adalah nrosur tersebut dapat menarik dan mentransmisikan gagasan-gagasan dan emosional-emosional yang tidak dapat dibaca secara kata-kata akan tetapi harus dengan desain gambar-gambar yang indah yang dapat mepengaruhi rasa dan jiwa bagi siapapun yang melihat,Nah agar gagasan ini dapat diterima dengan mudah maka diperlukan desain yang bagus,fantastis atau yang dapat mempengaruhi jiwa yang melihatnya. Bayangkan saja bila browser dibuat dengan kertas putih dan hanya bertuliskan huruf-huruf yang biasa atau berupa rangkaian kata tentunya akan sangat membosankan dan tidak memiliki daya tarik,apabilabrour tersebut dibuat dengan gambaran,desaun pjoto yang menarik maka secara tidak sadar akan membius dan menarik orang banyak.

Apabila kita perhatikan segala sesuatu yang tercipta, Baik yang berasal dari alam (diciptakan oleh Tuhan) maupun yang tercipta dari hasil olah tangan manusia tidak ada satupun yang lepas dari desain contoh Candi, Pohon,hewan ,manusia atau bangunan,cangkir,sendok semua barang-barang tersebut memiliki bentuk-bentuk yang terpola dengan keunikan masing-masing.

Untuk melatih kemampuan desain kita ada beberapa tips diantaranya:

1. Mulailah kebiasaan Lebih banyak memperhatikan sesuatu yang selama ini sering kita perhatikan seperti jalan,mobil,lukisan,gambar atau bahkan alat-alat rumah tangga seperti sendok,panic atau wajan berilah catatan kecil tentang desain dari barang-barang tersebut dan bayangkan bentuk dan desain alat-alat tersebut pada saat pertama kali diciptakan beri catatan dan penilaian juga kemungkinan pengembangan desain terhadap alat-alat tersebut

2. Perhatikan plakat, Iklan baliho atau sebuah surat kabar lihat huruf per huruf dan bayangkan apakah anda bias menciptakan desain huruf yang lebih mudah dicerna atau kata-kata yang sangat simple dan hanya dilihat sepintas orang bias mengerti makna dari tulisan tersebut!

3. Salurkan kejengkelan anda, Carilah sebanyak mungkin barang atau apa saja yang menurut anda desain barang tersebut sangat buruk, tulis dan catat gagasan-gagasan extreme anda untuk memperbaiki desain dari barang tersebut yang menurut anda agak seikit gila tetapi mampu mengundang emosional orang lain untuk tertarik menilai atau melihat desain yang anda buat.

4. Perbanyak melihat atau mengunjungi majalah-majalah desain atau situs-situs tentang

desain, semakin banyak anda kungjungi dan baca maka semakin banyak konsep-konsep desain yang tertanam atau terkumpul dalam otak anda dan semakin banyak pula ide gila tentang desain yang akan anda ciptakan.

Referensi web: www.Ambidextrousmag.com, dan masih banyak lagi

5. Wujudkan ide Gila anda dengan membuat desain yang jarang atau baru pertama kali dilihat tapi ingat desain yang anda buat harus memiliki beberapa syarat dan unsure untuk desain yang baik diantaranya

A. Contras (berbedaan) buat garis,warna,bentuk,ruangan,ketebalan menjadi sangat berbeda dengan desain orang lain

B. Repetition (pengulangan). Pengulangan unsure-unsur visual membantu mengembangkan pengaturan dan memperkuat kesatuan dari brosur,lukisan,laporan berkala,atau kepala surat anda

C. Alignment (penjajaran) tidak ada yang diletakkan apada halaman,bentuk atau ruang secara sewenang-wenang, setiap unsure memiliki hubungan dengan unsure yang lain

D. Proxymety (kedekatan)benda-benda yang saling berhubungan harus diletakkan secara berkelompok bersama-sama

……………………………………………….(Robin William)

6. Jadilah Orang Pemilih, Pilihlah barang,pakaian,atau apa saja sesuai dengan penilaian anda tetang desain barang trsebut jangan hiraukan penilaian orang, atau penilaian mode yang telah ngtren sebab belum tentu sama dengan konsep desain pada diri anda!

2. CERITA

Kecerdasan kedua adalah cerita!Kita usahakan dalam hidup kita tidak hanya berargumen akan tetapi dapat menceriterakan segala sesuatu secara rinci tentang argument kita. Ketika hidup kita penih dengan informasi dan data. Mengumpulkan argument yang effectif tidaklahmemadai. Seseorang entah dimanapun pasti akan menemukan sesuatu yang berbed untuk membantah atau mematahkan argument yang anda berikan. Esensi dari persuasi,komunikasi dan pemahaman diri telah menjadi suatu kemampuan untuk menciptakan suatu drana kisah yang menarik.

Cerita-cerita yang menarik atau memiliki nilai atau kesan tertentu lebih mudah dipahami dan lebih mudah di cerna serta diingat, Karena dalam berbagai cara cerita adalah bagaimana atau suatu cara untuk mengingat sesuatu. Sebagai contoh kita akan menanamkan nilai kebaikan untuk anak kita tentang perilaku buruk seperti mencuri, kalu kita jelaskan nak….jangan mencuri karena mencuri itu yidak baik…… dengan argument yang kita tanamkan anak akan lama untuk mengingat mereka hanya tau kalau mencuri itu dosa dan tidak baik sementara kesan yang kita berikan terhadap anak kita tidak nyangkut pada ingatan mereka berbeda apabila kita menceritakan dongeng tentang si kancil yang mencuri timun pak tani……akhirnya sikancil mendapat hukuman dengan dikurung karena mencuri telah merugikan pak tani dan karma bagi kancil adalah kurungan…….(anak akan lbh cepat mengingat konsep mencuri tidak baik akan berakibat sama seperti yang dialami si kancil.

Cerita sendiri oleh para pakar diterjemahkan sebagai suatu peristiwa kognitif yang penting, karena mereka meringkas dalam suatu paket yang padatinformasi, pengetahuan, konteks danemosional. Kita perhatikan tentang film, mitos atau cerita tentang cinta atau tentang kepahlawanan kalau kita perhatikan cerita tersebut satupun tidak ada yang baru dalam inti ceritanya akan tetapu yang membedakan antara mitos yang satu dengan yang lain adalah alur atau tercemahan konsep pada ceritanya contoh Cerita tentang bandung bondowoso dan sangkuriang, atau kisah kepahlawanan yang alurnya sang jagoan akan mengalami cobaan atau hamper kalah akhirnya sang jagoan belajar sadar dan akhirnya menang (cerita ini disetiap Negara hamper memiliki hikayat atau mitos tentang ini) jadi yang membedakan dari suatu unsure cerita adalah imajenasi dan penciptaan cerita yang tepat dan menarik!

Untuk mempertajam kecerdasan cerita ada beberapa tips yaitu:

1. Buatlah cerita-cerita singkat dan cerita mini yang terdiri dari 50-100 kata tetapi cerita yang anda buat harus ada awal-tengah dan bagian akhir tentang kisah sehari anda yang dirangkai dengan plot dan sedikit imajenasi anda! Suruhlah orang dekat untuk menilai cerita anda tanyakan pada dia inti dari cerita yang nada buat apabila ia mengerti kembangkan cerita anda sedikit demi sedikit.

2. Buatlah grup atau komunitas cerita yang bias anda bentuk di jaringan social facebook atau yang lainnya karena dari grup ini anda bisa menulis,mendapat gagasan,membandingkan cerita anda dengan sahabat atau kenalan anda.

3. Ambillah alat rekam dan catat kegiatan-kegiatan yang menarik yang anda jalankan sehari-hari rangkumlah dan buat cerita sesuai dengan daya imajenasi anda yang sesuai dengan alur alur dan sesauai dengan plot-plot yang ada.

4. Bacalah artikel dan sebuah cerita dengan membaca cepat kalimat-kalimat pembuka tutup artikel atau cerita tersebut tebak sesuai dengan feeling atau imajenasi anda kira-kira gambaran keseluruhan atau inti artikel atau cerita tersebut, kumpulkan beberapa dugaan dan setelah itu baca lagi dan selesaikan bacaan tersebut sampai tuntas bandingkan dengan dugaan-dugaan yang anda rangkum kalau anda jeli maka rangkuman tadi dan isi cerita akan mendekati

5. Kumpulkan photo atau gambar-gambar yang terdapat pada sebuah cerita dari sebuah majalah. Dan dengan gambar tersebut munculkan imajenasi anda yang didapat dari dugaan-dugaan hati anda terhadap gambar-gambar yang anda cermati! Makna dibalik gambar yang anda lihat dengan menggunakan imajenasi anda akan mempertajam kemampuan anda untuk mempertingkatkan kecerdasan bercerita!

6. Menebak dan tanyakan Siapa Orang-orang ini

Apakah anda pernah mendapati diri anda ditempat-tempat keramain seperti pasar atau tempat seperti bandara,statsiun atau lapangan udara, sembari emperhatikan dan bertanya siapakah orang-orang yng berada disana, siapakah orang bereragan yang ada di supermarket atau station? Bertanyalah pada hati anda dan jawablah pertanyaan tersebut dibenak anda! Buatlah pertanyaan siapakah 2 orang yang berada dekat dengan anda ketika suatu ketika anda berjalan-jalan disebuah supermarket,siapa merekan,nama mereka,apa yang mereka lakukan,berpacarankah mereka, atau sedang mencari sesuatu,kenapa mereka disini dan selanjutnya mereka hedak kemana. Lihatlah tanda-tanda dan arti gerakan mereka orang sering enafsirkan tanda gerak tubuh dan gelagat yang sama dengan suatu penafsiran yang berbeda brdasarkan pengalaman hidup yang mereka alami, latihan ini dapat membantu anda menantang berbagai asumsi, mengabaikan steriotip-steriotip dan akan dapat membantu anda memperluas cerita-cerita yang anda buatdengan interaki yang anda lakukan pada keluarga, teman,pacar atau kolega!

3. SIMPONI

Tidak hanya focus tetapi harus ada simponi………………………………………………………..

Simponi adalah suatu kemampuan untuk menggabungkan pecahan-pecahan menjadi satu kesatuan yang berarti dan memiliki makna,ia merupakan kemampuan untuk menggabungkandari pada menganalisis, melihat hubungan antara bidang-bidang yang tidak memiliki hubungan sama sekali,mendeteksi pola-pola umum ketimbang menyampaikan jawaban-jawaban yang kusus,menggabungkan sesuatu yang baru dengan menggabungkan unsure-unsur yang tidak seorangpun berpikir untuk memperbaikinya. Salah satu cara untuk memahami dan mengembangkan kecerdasan simponi adalah belajar tentang bagaimana cara menggambar suatu objek—- sebuah ketrampilan yang sepertinya mudah dan sederhana tapi bila tidak terlatih akan snagat susah….seperti menggambar wajah sendiri! Kalau kita lihat atau mau mendengarkan kecerdasan simponi yang sangat mengagumkan (betapa dasyatnya kecerdasan ini) anda dengar lima karya klasikyang direkomendasikan para pakar yaitu :

*Beethoven 9th symphony, salah satu yang terkenal dari simponi ciptaan beet adalah “Ode to Joy merupakan suatu simponi yang menyenangkan dan terkenal sepanjang masa

* Wolf Cang Amadius Mozar’t dengan simponi no 35 dengan judul “haffner Symphoni’ dalam simponi ini Mozart memasukan suara seruling yang menciptakan sebuah kesatuanyang secara dranatis mampu melebihi jumlah bagian-bagiannya

* Mabler’s 4th symphony in G Major dalam alunannya inspirasi dijadikan sebagai suatu yang bernilai dan dasyat

* Tchoikovsky’s 1812 Overture dengarkan secara seksama alunan simponi yang memiliki ketukan dan harmoni yang dapat menggugah emosional kita

* Haydn,s symphony No 92 in G Major, “Surprise, untuk menguasai kecerdasan simponi anda mesti terbuka pada sebuah keterkejutan dan keterkaguman dimana haydn menggunakan keterkejutan untuk memperluas dan memperdalam music yang tertata oleh alunan irama dan harmoni yang pelan akan tetapi berkesan menghentak

Dengan kecerdasan simponi orang dapat merubah sesuatu yang sianggap biasa menjadi luar biasa dengan menggabungkan beberapa unsure,harmoni,birama yang tertata dan membentuk sebuah karya yang dasyat,kita lihat para komponis dan para pelukis dapat mengubahnya kedalam karya seni yang menarik, kita lihat karya Afandi yang cenderung abstrak dan terkesan awut-awutan akan dapat menggugah emosional orang yang melihatnya dan bernilai ratusan juta rupiah.

Tips dan cara mengelola dan mempertajam kemampuan kecerdasan simponi

1. Latihanlah Mempelajari segala sesuat dari took buku,dengan cara gunakan waktu anda sekitar 20 menit untuk memilih beberapa judul buku yang sama sekali belum pernah anda lihat dan and abaca gunakan cara membaca cepat dan pintas atau gunakan waktu untuk melihat-lihat ganbar najalah yang ada di took buku itu kemudian rangkailah bagian demi bagian dalam buku tersebut,kemudian carilah hubungan dengan apa yang menjai pekerjaan dan kegiatan anda dan carilah gagasan dan ide baru didalamnya terapkan pada keguatan anda masing-masing tentunya yang memiliki nilai tambah dan nilai positif dalam kehidupan anda.

2. Menggambar, adalah cara yang paling bagus untuk melatih kecerdasan simponi kita karena dengan menggambar kita melihat suatu hubungan-hubungan dan mengintegrasikan hubungan-hubungan tersebut kedalam suatu kesatuan-kesatuan yang utuh dan memiliki nilai dan makn yang lebihserta dapat mempengaruhi emosional otang yang menilainya

3. Buatlah Buku catatan tentang kiasan,kembangkan MQ (Kecerdasan Metaforis) anda dengan menuliskan kiasan-kiasan yang menarik dan mengejutkanyang anda temukan, Coba berlatihlah selama beberapa hari,simpan satu buku kecil catatan-catatan dengan cepat ketika anda membaca surat kabar atau membaca majalah. Kiasan dapat dalam bidang apapun dapat berupa ungkapan,pendapat atau berupa falsafah hidup dari seseorang,kemudian rangkailah dan nilai ungkapan yang anda buat jika berbau muatan positif yang dapat menggugah emosional orang maka terapkan dalam kehidupan anda!

4. Ikuti Hubungan-hubungan yang telah dan akan terjalin

Pilih salah satu kata yang anda anggap menarik ,ketik dalam mesin pencari (google,yahoo.MSN,dll) dan kemudian ikuti salah satu hubungannya yang berkaitan dengan topic atau kata yang anda inginkan dan berpetualanglah lebih dalam kedalam topic tadi, Ulangilah hal-hal ini sampai tujuha atau delapan kali kemudian refleksikanlah apa yang anda pelajari tentang topik yang asli yang anda tuliskan tadi dan sekaligus penyimpangan-penyimpangan yang anda temukanselam proses pencarian (Browsing),catat pola-pola atau tema-tema apa yang muncul? Hubungan-hubungan apa yang muncul dan kerancuan-kerancuan apa saja yang ada dipikiran anda tentang hubungan-hubungan yang menurut pikiran anda merupakan hubungan yang menyimpang dan tidak ada kaitan dengan topic anda. Melatih dengan cara ini merupakan suatu komitmen yang ada pada diri kita untuk belajar dengan kesanggupan menemukan informasi visual secara kebetulan dan mengaktifkan daya pikiran,imajenasi dan ide yang mungkin muncul dari system berurut ini atau dapat juga anda lakukan dengan generator situs web yang acak web search (seperti www.randomwebsearch.com) mulailah pilih acak situs yang sama sekali belum pernah anda kunjungi bahkan belum pernah and abaca dan tidak pernah anda harapkan hal ini meningkatkan daya apresiasi anda terhadapa hubungan-hubungan simponik yang terdapat pada gagasan-gagasan yang muncul

5. Cari Soslusi dalam pencarian masalah

Masalah membutuhkan sebuah solusi hal ini adalah kaidah yang sangat mendasar akan tetapi untuk mencari sebuah solusi yang cerdas dan tepat untuk menyelesaikan sebuah masalah terkadang memerlukan beberapa masalah.menurut professor dari Yale, Barry Nalebuff dan ian aires, menganjurkan kita menganalisa sebuah solusi yang anad dan menanyakannya dengan 2 pertanyaan yaitu:

* Dimana Lagi ia kan berfungsi?

Terkadang kita dapat menghilangkan kesulitan-kesulitan dari suatu wilayah ke wilayah yang lain. Contoh sangat banyak sekali masalah yang dapat terpecahkan oleh satu solusi yang sama akan tetapi untuk memecahkan masalah yang beraneka ragam, contoh Masalah maaf (Jihat), sama-sama jihad untuk kepentingan membela agama masalahnya tempat dan lingkungan jihat tersebut yang berbeda saya sellu berfikir Jihat di Palestin jauh lebih bermanfaat dan jauh lebih dibutuhkan dari pada jihat di daerah lain seperti Indonesia masalahnya dalah Jihad (penyaluran kewajiban membela agama) tetapi seharusnya solusi tempat yang tepat adalah tempat yang benar-benar urgen dan membutuhkan orangoorang untuk membantu berjuhad kenapa gak di palestina sekalian?? Atau masalah lain yang membutuhkan solusi yang sama

* Apakah mengutak atik atau membalik-balik itu akan berhasil?

Mengubah pilihan yang salah merupakan sebuahlangkah sederhana yang dapat meraih keberhasilan atau hasil yang sangat bagus.

Contohnya suatu anggapan yang selama ini saya anggap salah mendonot darah anda akan berakibat negative terhadap daya tahan tubuh anda atau dapat membuat orang menjadi gemuk atau dapat tertular HIV, sepintas beberapa prnyataan diatas ada benarnya akan tetapi menurut saya benar tidaknya bila kita lihat dari kondisi pada saat donor tersebut, Donor darah tidak akan mengurangi daya tahan tubuh apa bila pendonor dalam kondisi sehat dan fit, donor darah tidak aberakibat kegemukan apabila anda tidak termakan sugesti setalah donor anda akan membutuhkan gizi dan makanan lebih, donor darah tidak akan menularkan HIV apabial sterilisasi alat donor mengikuti kaidah atau aturan yang berlaku, dengan memperbaiki anggapan atau pendapat yang salh ini kita dapat menyelamatkan nyawa orang lain.

6. Ciptakan Papan Inspirasi

Ketika anda tengah mengadakan suatu pekerjaan atau proyek tempelkanlah sebuah papan yang menurut anda cukup untuk menyalurkan inspirasi,ide dan kreatifitas, photolah atau carilah gambar-gambar yang berhubungan dengan proyek anda sesuatu yang dianggap menarik dikala sedang menjalankan proyek tempel pada papan inspirasi dan cari hubungan yang mungkin terjadi antara gambar yang satu dengan gambar yang lain. Para perancang mode dunia telah lama menggunakan papan ini, sembari memberikan dan membentuk komposisi artistic yang berfungsi sabagai sesuatu yang memperluas pikiran dan sebagai petunjuk-petunujk konseptual. Berpikir melalui Visualisasi jauh lebih efektif dan lebih bermanfaat dari pada denagn cara yang lain

7. Carilah literature,buku atau apapun tulisan yang membahas tentang bagaimana berpikiran untuk memproses sebuah music, penciptaan sebuah lukisan, penciptaan sebuah bangunan (hubungan antara satu patung atau ruangan berpola artistic dengan runagn lain),identifikasi pola-pola dan hubungan gagasan yang mungkin membutuhkan cara-cara yang baru untuk saling berbicara satu sama lain dengan gagasan yang saling efektif,efisian dan saling mendukung satu sama lainnya.

8. Lakukan Curah gagasan (Brainstorming)

Kumpulkan rekan,partner atau teman yang memiliki visi atau pemikiran yang sama tentang sesuatu, Curah gagasan yang benar dan efektif adalah tidak bersifat bebas dan acak atau tidak teratur,mereka mengikuti struktur yang terbukti memunculkan gagasan yang bagus. Untuk melakukan curah gagasan (searing ide) yang efektif dan benar ikutilah aturan-aturan ini (diambil dari Buku Tom Kelley yang berjudul the face of innovation) kaidah tersebut adalah:

1. Kejar Kuantitas gagasan yang muncul

Yang dimaksud di sini bukan jumlah personalnya atau orangnya yang banyak akan tetapi jumlah gagasan yang dikeluarkan oleh orang yang mengikuti searing ide tersebut kalau efektif dan membutuhkan pemikiran dari beberapa orang mengapa harus banyak orang? Akan tetapi perlu diingat juga 25 kepala akan jauh lebih baik dari 5 kepala baik dalam pemikiran ide maupun pendapat jadi lakukanlah ecara effectif esuai dengan situasi yang ada!

Gagasan-gagasan yang bagus munculnya dari banyak gagasan yang ada tentunya membutuhkan pemikiran dan gagasan yang banyak. Susunlah tujuan yang numeris atau tersusun secara sistemati katakana lah jumlahnya banyak sampai 100 gagasan

2. Dorong Munculnya gagasan-gagasan yang liar atau terkesan mustahil dan gila

Ekstremisme terkadang dibutuhkan dan dianggap sebagai nilai yang baik,karena gagasan yang tepat seringkali mengalir dari apa yang mulanya Nampak ekstrem dan asing

3. Ciptakan gambaran-gambaran

Gambaran dapat berupa tulisan atau pemikiran dan sketsa,gambaran yang dapat memotivasi atau dapat membuka kreatifitas

4. Tunda Penilaian

Tidak ada sesuatu sebagai suatu gagasan yang buruk oleh karena itu buanglah orang-orang yang skeptic,pertama kali anda harus berpikir secara kreatis dan selanjutnya mulailah dengan cara kritis! Buang jauh-jauh dengan kebiasaan yang telah berjalan lama karena sebuah gagasan yang bagus dan matang akan dimentahkan dengan keniasaan atau traisi yang telah berjalan lama dan telah disakralkan.

5. Satu Percakapan dalam satu waktu

Dengar, Berlaku sopan dan jadikan gagasan-gagasan orang lain untuk membangun gagasan-gagasan yang akan kita kemukakan dan Jangan sekali-kali beranggapan skeptic terhadap gagasan orang lain dan jangan sekli-kali menganggap gagasan orang lain buruk hormati dan syukuri gagasan orang lain sebagai sumber ide untuk membangun gagasan yang lebih cemerlang dan lebih hebat!

6. Catat klasifikasi dan berpikirlah

Catat semua gagasan yang telah atau sedang terlontar dari pemikiran orang lain kedalam suatu daftar periksa dan baca dengan seksama serta klasifikasikan gagasan yang searah atau seide berpikirlahgagasan apa yang akan saya lontarkan yang dapat menfasilitasi atau yang dapatmencakup kepentingan dari semua gagasan tersebut biasanya gagasan yang akan muncul akan lebig dasyat atau setidaknya kita telah memiliki gambaran besar tentang visi dari gagasan yang telah dilontarkan dan secara otomatis wawasan dan cara pandang kta tentang sesuatu masalah atau sesuata gagasan lebih terbukan dan lebih bijaksana………………..(hasil pemikiran saya sendiri)

9. Rayakan Keamatiran Anda

Jangan sekali-kali bangga terhadap kemampuan anda,atau keahlian anda atau anda merasa kuat,percaya diri bebas bergerak dan merasa mampu, Jika anda menginginkan sebuahkehidupan yang kreatif maka berusahalah melakukan sesuatu yang anda merasa tidak bias dan alamilah serta rasakan keindahan dari kesalahan-kesalahan yang anda biat. Petik hikmah dan manfaat dari kesalahan tersebut buang jauh-jauh pemikiran atau dampak negative yang ditimbulkannya. Dan akan lebih indah lagi jika perbuatan-perbuatan diatas dilakukan dan dirasakan untuk benar-benar memahami lingkungan dimana anda melakukan hal tersebut.

10. Cari Ruang-ruang Negatif

Ruang negative adalah bagian-bagian dari gambaran besar yang seringkali diabaikan. Karenanya latihlah mata anda (Visualisasi anda) untuk melihatnya. Ketika anda berjalan melintasi took atau halaman sebuah majalah lihatlah dengan cepat apa yang paling menonjol (atau menarik) dan periksalah apa yang ada diantaranya,diluar dan disekitarnya. Kesadaran melihat dan menilai ruang negative akan mengubah pandangan anda terhadap suatu lingkunagn sekitar anda, dan ia akan menjadi ruang positif bergerak kefokus, ini juga akan membuat anda terkejut. Ini juga akan melahirkan empati anda terhadap lingkungan dan sangat mungkin akan menimbulkan ide gila yang bagus! Sebab ruang negative sangat jarang diperhatikan dan diamati oranghal ini juga menurut atau tunduk pda kaidah alam ada runga bagus positif disatu sisi juga akan terdapat ruang yang negative akan tetapi sebuah ruang negative tidak selalu buruk!

4. EMPATI

Tidak hanya Logika akan tetapi juga EMPATI, Ya ..empati juga merupakan salah satu dari keenam tingkat kecerdasan otak kanan. Kapasitas untuk berpikir sesuatu yang logis adalah salah satu hal yang membuat kita menjadi manusia. Namun dalam sebuah dunia yang penuh dengan informasi yang menyebar dan alat-alat analitis yang maju, logika sendiri akan tidak biasa. Contoh ketertarikan seseorang pria dengan wanita , apa yang akan membedakan mereka berkembang dengan cepat boleh jadi karena mereka memiliki kemampuan untuk memahami apa yang membuat teman laki-laki atau perempuan bergerak untuk mempererat hubungan mereka serta peduli terhadap orang lain yang ada disekitar mereka.

Empati adalah suatu cara dan kemampuan untuk membayangkan diri anda berada dalam posisi orang lain dan memahami dengan intuisi apa yang dirasakan orang lain. Ia merupakan suatu kemampuan untuk mengalami dan merasakan dari sudut pandang orang lain,ia juga sesuatu yang muncul atau sesuatu yang kita lakukan secara spontan dan ia merupakan suatu tindakan naluriah yang dialakukan dengan ketidak sengajaan. Perlu diingat dan diperhatikan bahwa empati tidak sama dengan simpati, simpati merupakan perasaan penyesalan terhadap orang lain ia merupakan perasaan dengan orang lain merasakan apa yang mungkin terjadi apabila kita menjadi orang itu. Empati merupakan tindakan imajenatif yang brani, merealisasikan virtual yang tinggi memasuki dunia orang lain untuk mengalami dunia dari prespektif orang itu jadi kita memposisikan diri kita tetap sebagai orang diluar orang lain tersebut atau memposisikan dirikita sebagai kita sendiri.

Cara untuk mengasah atau untuk meningkatkan kemampuan ini dapat dilakukan dengan :

1. Lakukan Tes terhadap diri anda sendiri

Para psikologi telah menciptakan cara untuk mengetes seberapa besar kecerdasan empati anda yang terdapat secara gratis di Internet dan tentunya berbahasa inggris. Maka mulailah merancang suatu untuk mengetes empati yang anda miliki diantaranya tes tersebut adalah :

o Emphaty Quotion (kecerdasan Empati)

Mengukur EQ anda denagn instrument enam puluh pertanyaan simon baron-cohen, yang akan menentukan apakah anda memiliki “otak perempuan” atau otak laki-laki” juga ukurlah kemampuan sistimatisasi (info lengkap di tiyur.com/dbsd8, untuk info tentang SQ: Tiyur.com/7taj8)

o Spot the fake smile (identifikasikan senyum yang palsu)

Untuk membantu mengetahui seberapa pandainya kita melihat sesuatu yang dilakukan secara alami atau sesuatu yang diciptakan secara terpaksa! Carilah gambar-gambar orang tersenyum lihat dan beli penilaian apakah palsu atau tidak serta kemukakan pendapat dan alas an anda terhadap senyum tersebut.

o Mint In the eyes test (tes pikiran dalam mata)

Mengukur kemampuan kiat untuk mengidentifikasi ekspresi wajah hanya dari mata seseorang,lakukanlah tes ini dengan teman anda dengan cara mengambil photo seseorang dalam berbagai posisi, tutup wajah tersebut dan sisakan pada bagian mata saja dan tebak apakah ekspresi wajah dari mata photo tersebut, senangkah?susah?tersenyum?atau marah!

2. Dengar Secara diam-diam

Konsentrasilah dan dengarkan percakapan orang yang berada disekitar anda dan bayangkanlah apabila anda berada di posisi salah satu diantara mereka dan larutlah dalam percakapan mereka. Rasakan apa yang anda rasakan? Apa yang anda lakukan dan apakah yang anda pikirkan, berperanlah sebagai salah stu tokoh dari kedua orang tersebut. Atau anda dapat berlatih dengar mendengarkan percakapan orang lain tanpa anda melihat orang tersebut bayangkan,tebak berapa usia orang tersebut,ciri-ciri apa yang ada pada orang teburset,orang tersebut bersuku apa? dan karakter apa yang dimiliki orang tersebut!dan bandingkan jawaban anda dengan cirri-ciri orang tersebut dan seakurat apa tebakan anda!

3. Mainkan Peran anda sebagai “Kehidupan orang lain”

Mintalah salah seorang teman anda(dari satu team) untuk meminjamkan dompet,tas atau tas pinggangnya juga mintalah teman anda untuk mengeluarkan barang-barang dalam tas itu yang ada tertera atau tercantum namanya kemudian dikumpulkan dalam sebuah kelompok yang beranggotakan lima atau enam orang dan secara acak lihat lagi isinya dari barang-barang tersebut tanpa mengetahui milik siapakah barang-barang tersebut,untuk menentukan jenis kehidupan apa(personal),profesi,emosional dan sifat yang dijalani oleh orang yang memiliki barang tersebut hanya dengan mendeteksinya dari baran-barang yang dimiliki oleh orang terebut misalnya apakah tas tersebut penuh dengan barang-barang yang teratur atau berantakan,jenis barang yang dibawa dalam tas atau tas tersebut tersusun rapid an tidak terlalu banyak barang yang dibawa!karena gaya hidup seseorang tercermin dari apa-apa saja jennies barang yang dibawa,macam barang yang dibawa,peletakan barang yang dibawa,atau jenis pakaian dan parfum yang digunakan. Bermain permainan seperti ini sangat menyenangkan akan tetapi ingat jaga kerahasiaan orang tersebut!!

4. Ber-Empati pada pekerjaan

Mestipun kita percaya pada apa yang disebut kecerdasan empati akan tetapi acap kali kita sering gagal mendemostrasikankepada setiap orang yang mengelilingi kita. Berikut ini adalah 2 teknik yang mampu menngkatkan empati kita dalam sebuah kelompok atau team

1. Satu Hari dalam Kehidupan

Apakah anda tau pekerjaan yang sesungguhnya yang dilakukan oleh kolega atau relai anda atau teman seprofesi anda. Aktifitas ini akan membantu anda untuk mengetahuinya:

Suruh setiap peserta untuk menamai atau mencantumkan namanya diatasselembar kertas dan kemudian buat empat katagori : Poin tertinggi, Poin terendah, kegagalan dan penghargaan. Pasanglah semua lembaran tersebut diatas dinding, dan suruh setiap orang berjalan di ruang tersebut dan menulis apa yang mereka kira sebagai jawaban atu penilaian terhadap koleganya! Apakah penghargaan besar paling banyak diterima oleh si A atau frustasi sering dialami oleh si C atau poin tertinggi dinilai berhak untuk D dan seterusnya setelah itu kumpulkan jawaban tadi dan bagikan kepada masing-masing hindividu dan bahas apa yang tertulis pada lembaran tadi antara peserta yang satu dengan yang lain saling member masukan dan saran dari penilaian tersebut!

2. Bagaimana saya sampai kesana?

Terkadang anda bekerja dengan banyak orang dalam suatu wilaya, mungkin anda hanya hafal dengan nama mereka dan jabatan mereka atau hanya hafal dengan asal dari mereka akan tetapi anda tidak mengetahui bagaimana cara atau cerita dari orang tersebut sampai bias memasuki perusahaan tempat mereka bekerja dari cerita-cerita inilah akan menggugah rasa simpatik anda tentang sejarah personal dari seseorang. Saya yakin ada yang ceritanya tragis atau mengalami unsure kesedihan,ada yang ceritanya dilator belakangi oleh unsure kesuksesan> Berbagi cerita tentang sejarah hidup bagaimana saya bias sampai sini akan menggugah rasa simpati,empati dan juga mempererat hubungan antara satu dan lainnya sehingga tercipta saling pengertian yang tinggi.

5. Lakukan Pembacaan Pikiran

Berusahalah baca pikiran seseorang dengan cara menebak melalui apa saja yang dia lakukan,gerakan tangan atau ekspresi dari wajah yang mereka tampilkan atau berusahalah membaca kemana arah pikiran orang lain dengan cara memperhatikan pembicaraan mereka. Karena pikiran seseorang tercermin dari perbuatan yang mereka lakukan.

6. Menjadi Sukarelawan

Cara hebat untuk mempertajam rasa empati kita adalah dengan mengejar pengalaman sebagai sukarelawan. Abdikanlah kemampuan anda untuk memperjuangkan sesuatu dalam komunitas relawan anda. Anda bias saling berbagi pengalaman dan merasakan apa yang kalian perjuangkan betapa menyenangkan atau betapa beratnya!

5. PERMAINAN

Tidak hanya keseriusan akan tetapi permainan.Bukti-bukti yang falit dan juga akurat telah ditemukan oleh para ahli kesehatan dan kejiwaan tentang konsep positif dan manfaat yang ditimbulkan oleh Ketwa(tertawa),bersikap tenang,permaianan dan humor. Tentunya juga ada kalanya kita harus bersikap serius dalam waktu-waktu tertentu akan tetapi sikap serius janganlah terlalu di jalankan sampai berlarut-larut serius boleh akan tetapi harus diselingi oleh kegiatan-kegiatan yang lain yang bersifat menghibur. Banyak penelitian yang mengatakan berserius yang berlebihan akan berdampak pada kejiwaan dan berdampak pada lingkungan serta bermuatan nilai negative.

Seperti lima kecerdasan yang lain permainan merupakan kecerdasan yang timbul dari baying-bayang ketidak seriusan dan mengambil sebuah tempat dari pusat perhatian. Homo ludens (manusia yang bermain) terbukti sama efektifnya dengan homo sapiens (manusia mengetahui) dalam menyelesaikan sebuah pekerjaan. Permainan menjadi bagian yang penting dari sebuah pekerjaan, Bisnis dan kesejahteraan pribadi kebermaknaanya mewujudkan diri pada tiga hal yaitu permainan,Humor dan kesenangan

Permaiana: Khusnya permainan game computer/video game/play station menjadikan sebuah komuditi industry bedar dan berpengaruh yang mengajarkan pelajaran-pelajaran yang menggunakan otak yang utuh kepada para pelanggannya dan merekrut genarasi baru yang berani dan trampil dalam menggunakan otaknya yang utuh.

Humor : memperlihatkan dirinya sebagai pertanda yang akurat bagi efektifitas manajeral, kecerdasan emosional dan gaya berpikir yang khas dari belahan otak sebelaah kanan, Orang yang pandai berkelakar dan melontarkan cerita-cerita humor berarti dia emiliki tingkat kecerdasan otak kanan yang lebih dibandingkan orang lain karena seseorang berhumor nerarti dia telah menghidupkan daya imajenasi,simpatik,desain dan juga emosionalnya ke dalam suatu perbuatan yang dapat mengundang refleksionalisasi terhadap kesenanangan orang lain.

Kesenangan: dicontohkan dengan ketawa yang tulus dan lepas mendemontrasikan kekuatan yang akan membuat kita lebih produktif dan puas.

Cara untuk merangkan kecerdasan ini adalah dengan

1. Carilah kelompok atau kumuniti?kumpulan orang orang yang senang tertawa atau kelompok ketawa.

Tertawalah selagi anda bias ketawa karena diyakini ketawa merupakan terapi melawan penyakit dengan cara menghidupkan atau mengaktifkan hormone-hormon yang penting dlam tubuh kita. Dengan ketawa kondisi stress dan problem yang kita hadapi biasa sejenak kita kurangi beban sertakapasitasnya yang masuk dalam pikiran kita.atau kalau anda mampu buatlah klup ketawa didaerah anda dengan pendaftaran serta free member. Carilah sumber-sumber yang membuat kita ketawa seperti rekaman video lucu, permaiana yang unik dan lucu atau kumpulan bayolan dari beberapa grup lawak! Usahakan tertawa anda tulus dan lepas!

2. Amati kejadin-kejadian aneh yang anda alami selama sehari, beri catatan khusus tentang kejadian lucu, kejadian usil dan kejadian yang menarikbuat catatan dan ingat kejadian tersebut dalam team anda atau kelompo kerja anda saling bertukar kelakar dan cerita humor akan membuat suasana yang tenang dan senang!

3. Bermainlah sebuah Game dan jalani hobby anda

Bermainlah sebuah game dikala hati atau suasana tidak mengenakan, Pilihlah game-game yang memang menyenangkan hati anda apabila anda bias larut dalam game tersebut berarti anda telah mengasah tingkat kesenangan anda, catat beberapa hobi yang paling anda nikmati ebtah menggambar, lukis, bermain music atau nyanyi! Usahakan salurkan hobi anda di sela-sela kesibukan anda! Ada beberapa situs game yang terkenal:

Game spot ((www.game talk.com),game zone (www.gamezone.com), Newsgaming (www.Newsgaming.com), Open directory project video game (www.dmoz.org/games/video_games/full index.html), There (situs game petualangan online)(www.there.com) dll

4. Kembalilah ke masa kecil anda!

Mungkin ini suatu hal yang secara rasional tidak akan terjadi atau kurang masuk akal,kita tidak mungkin lagi balik ke masa kecil kita, cara terbaik untuk berhubungan dengan masa kanak-kanak anda yang paling dalam adalah keluar untuk bermain. Cari tempat-tempat yang suasananya mendekati dengan suasana pada saat anda masih kanak-kanak seperti jalan-jalan ke sebuah taman kanak-kanak atau sekolahan yang banyak terdapat anak-anak bermain perhatikan dengan cermat tingkah dan polah mereka salah satu dari peristiwa yang anda perhatikan terebut pasti ada yang menggugah anda untuk ikut atau pingin larut bermain dengan anak-anak tersebut dan menggugah anda untuk tersenyum.atau anda bias mengunjungi ke panti asuhan dan larut serta ikut larut dalam pernaibab mereka dan bayangkan bahwa pada saat anda bermain umur anda sesuai atau seusia mereka.

5. Analisis sebuah Lelucon

Contohnya ada beberapa pendeta,rahib dan biara wati masuk ke sebuah bar dan penjaga ber terheran-heran dan bertanya”apakah ini lelocon?” jawabannya tentu saja Ia,nah alas an yang menganggap ini sebagai lelucon itu apa?apa arti kelucuan ini atau apa yang buat cerita ini lucu dan apakah ada makna dibalik lelucon yang terlontar ini. Analisislah lelucon seperti model diatas dengan seksama,nyantai akan tetapi esenialnya mengena, Tertawalah ketika lelucon itu lucu dan berpikirlah ubtuk apa lelucon ini di buat dan apa tujuannya sang pengarangnya apakah Hanya untuk menghibur atau ada misi lain!

6. Ciptakanlah karya humor yang dapat memancing orang lain yang berupa cerita dan gambar!

Buatlah cerita atau alur sebuah kisah yang mengandung unsure humor atau buatlah sebuah teka teki yang jawabannya merupakan unsure dari humor coba buatlah sebanyak-banyaknya dan koleksilah cerita atau gambar tersebut selam seminggu,dan bertekadlah meningkat dari minggu ke minggu dan coba terapkan dalam kehidupan sehari-hari dan buatlah karya baru yang lucu!

6. MAKNA

Tidak hanya akumulasi tetapi juga Makna. Hidup kita dalam sebuah dunia yang berisi berbagai macam limpahan materi yang menarik, ini membebaskan ratusan juta orang dari perjuangan sehari-hari dan dan membebaskan kita untuk mengejar kesenangan yang lebih bermakna: memiliki tujuan, Transendensi, dan pemenuhan spiritual.Makna merupakan sesuatu yang erat kaitannya dengan spiritual, arti kebahagian dan perjuangan hidup untuk menggapai suatu tujuan serta perasaan yang memiliki suatu arti tertentu!Makna juga berarti penilaian,kesan yang dikeluarkan oleh diri kita atau orang lain terhadap suatu tindakan kita atau tindakan orang lain.

Untuk meningkatkan atau memngasah kecerdasan ini dapat dilakukan dengan beberapa cara sederhana diantaranya :

1. Sesering Mungkin Mengucapkan kata terimakasih

Ucapan terimakasih dapat berfungsi . Perasaan-perasaan terimakasih meningkatkan kesejahteraan dan memperdalam perasaan seseorang erhadap makna. Penelitian saligman dan beberapa karya ilmuwan yang lainyang sedang meneliti dan mempelajari pikologi positif menyatakan bahwa ucapan terimakasih merupakan satu unsure yang penting dari salah satu kebahagian personal. Orang-orang yang berterimakasih pada hal-hal khusus pada masa lalu mereka, yang tinggal dalam kesuksesan manis ketimbang kekecewaan-kekecewaan yang pahit cenderung lebih puas pada masa sekarang ini, Kunjunagan terimakasih dan ucapan terimakasih akan menjadi satu cara yang sangat efektif untuk meningkatkan intensitas,durasi dan frekuensi dari Ingatan positif. Dengan kata lain ucapkanlah kata terimakasih terhadap suatu hal,baik hal yang besar atau hal-hal yang kecil tentang hal-hal yang anda anggap menuntungkan atau bernilai positif dalam kehidupan anda bauk pada para tetangga atau para sahabat,teman bahkan pada sang Maha Pencipta.

2. Lakukan Tes terhadap 20-10 orang

Tes yang dilakukan oleh Jim kolin yang mendorong banyak orang untuk melihat pada kehidupannya khuusnya mengenai pekerjaan dan nyatakanlah pada diri mereka apakah mereka masih melakukan apa yang mereka lakukan seperti sekarang atau melakukan kebiasaan-kebiasaan rutin mereka jika mereka mendapatkan hadiah tanpa syarat sebesar 1 Milyart atau lebih? Atau jika mereka di fonis umur mereka hanya satu bulan lagi apakah kegiatan rutin tersebut masih mereka lakukan?Jika jawabannya tidak berarti ia akan lebih mewarnai atau melakukan perubahan di penghidupannya agar lebih bermakna dan lebih berkesan lagi. Tes ini sebenarnya merupakan pendekatan yang cerdas dan memberikan klarifikasi bahwa seseorang yang hidup didunia akan menginginkan kehidupannya bermakna baik bagi diri sendiri maupun bagi masyarakat lainnya.

3. Periksa waktu anda

Buatlah sebuah daftar singkat tentang apakah yang paling penting untuk hidup anda(Orang,aktifitas dan nilai). Buat juga daftar dan waktu tentang perbuatan-perbuatan yang positif dan yang negative pada akhir hari koreksilah apakah hal-hal yang positif yang anda lakukan dalam sehari lebih banyak dari pada hal-hal yang negative yang ada dalam hidup anda atau kita dapat membuat parameter pahala dan dosa, sekecil apa dosa atau paha tersebut harus kita tulis dalam daftar dan hitinglah waktu yang anda pakai buat beribadah,buat istirahat buat tidur dan buat kerja Bila penilaian anda positif dalam artian berhasil maka hidup anda telah bermakna dan harus di tingkatkan lagi secara frontal dan segnifikan!

4. Persembahkan Hasil kerja anda

ANda dapat mempersembahkan pekerjaan anda sendiriseperti presentasi, panggilan penjualan atau laporan kerja anda kepada orang yang anda kagumi atau yang sangat penting dalam hidup anda. Anda akan dapat memasukkan pekerjaan anda dengan tujuan dan makna ketika anda memikirkannya sebagai sebuah pemberian, Jadi intinya bekerjalah bersungguh-sungguh unruk orang yang kita cintai dan syukurilah apa hasil yang dihasilkannya

5. Bayangkan dan gambarlah diri anda pada usia 90 than

Sisihkan waktu dakam beberapa menit untuk membayangkan,menggambar dan nerenungi apa bentuk atau gambaran diri kita setelah mencapai usia 90 tahun, seperti apa kehidupan anda saat itu?apa yang telah anda selesaikan? Sehingga pada saat anda sadar anda akan dapat menakar dan menilai tingkat kehidupan anda yang bermakna atau yang kurang bermakna!!

Mengapa Orang Pintar Bisa Gagal?

2010-03-15T20:58:00.001-07:00

Alangkah besar apa yang bisa diajarkan oleh kegagalan hidup tentang diri kita! Mereka yang memetik pelajaran dari kesalahannya bisa kembali dengan keadaan yang lebih kuat daripada sebelumnya.

Anda mungkin pernah gagal dalam karier anda. Satu-satunya cara untuk menghindari kegagalan adalah tidak pernah berusaha mengejar sukses; tetap tinggal di tempat anda sekarang. Sebenarnya anda bisa memetik pelajaran dari kegagalan, memikirkan apa yang tidak beres dan memperbaikinya. Anda mempunyai kekuatan untuk berubah. Bahkan seorang yang sukses seperti Samuel Beckett, penulis lakon sandiwara paling terkemuka di abad kedua puluh ini, pernah menulis bahwa dia merasa tidak asing lagi dengan kegagalan, “setelah bernafas dalam-dalam dengan udaranya yang menggairahkan hidup.”

Penelitian cermat terhadap kekalahan sangat penting. Anda harus menghadapi kegagalan untuk menghindari kemungkinan mengulanginya. Berdasarkan wawancara dengan hampir 200 orang yang telah berhasil mengatasi kegagalan karier yang besar, berikut ada enam alasan paling umum untuk kegagalan. Siapa pun anda, mungkin anda menemukan diri anda dalam daftar ini.

1–Kurangnya Ketrampilan Sosial.

Kebanyakan orang yang kurang memiliki ketrampilan sosial beralasan bahwa “politik kantor”-lah penyebab kegagalan mereka. Namun, politik kantor tak lebih dari interaksi normal antara para karyawan. Bila anda mendapat kesulitan dengan “politik kantor”, mungkin anda benar-benar mempunyai kesulitan dalam berhubungan dengan orang lain. Kebanyakan karier melibatkan orang lain. Seberapa pun hebatnya intelegensi akademis anda, tetaplah anda perlu memiliki intelegensi sosial, (misal, kemampuan mendengarkan, peka

terhadap perasaan orang lain, memberi dan menerima kritik dengan baik). Orang yang memiliki intelegensi sosial tinggi mengakui kesalahan mereka, berjalan terus dan tahu bagaimana membina dukungan tim. Intelegensi sosial adalah ketrampilan yang bisa diperoleh dengan banyak berlatih.

2–Tidak Cocok.

Mungkin anda sama sekali tidak gagal, hanya menderita suatu kasus ketidakcocokan. Sukses memerlukan kecocokan antara kemampuan, kepentingan, kepribadian, daya dan nilai-nilai dalam pekerjaan anda. Bila anda merasa tidak cocok, maka jangan ragu untuk meninjau perilaku pekerjaan dan menyesuaikan atau mengubah pekerjaannya. Bagi beberapa orang, pokok persoalannya adalah seberapa besar resiko yang berani diambil.

3–Tidak Adanya Komitmen.

Sesuatu yang dilakukan setengah-setengah meningkatkan kemungkinan gagal. Khayalan ketakutan akan kegagalan yang menimpa orang yang tidak punya komitmen dapat menyebabkan ia menghindari kegagalan dengan tidak melibatka diri secara emosional. Selain itu, kurangnya penghargaan pada diri sendiri merupakan penyebab dasar kegagalan. Untuk bisa ambil bagian dalam sukses, anda harus yakin bahwa anda bisa melakukannya.

4–Fokus yang Terlalu Tersebar.

Beberapa orang melakukan terlalu banyak kegiatan sehingga akhirnya tidak melakukan satu pun secara baik. Fokuskan kembali diri anda pada apa yang paling baik dilakukan. Sadarilah keterbatasan anda, tetapkan prioritas, dan susun organisasi usaha anda, merupakan hal-hal pokok untuk mencapai suskes.

5–Rintangan Tersembunyi

Kadang-kadang banyak rintangan tersembunyi yang sulit diperangi. Misal, umur, diskriminasi jenis kelamin dan ras. Anda harus meninjau kembali, berdasarkan analisa yang benar mengenai situasi, untuk merebut kembali kontrol atas kehidupan dan masa depan anda.

6–Kemalangan.

Kadang-kadang suatu peristiwa terjadi dan anda tidak bisa menghindarinya. Apa yang dapat anda lakukan? Pertama, jangan menyalahkan diri sendiri kalau peristiwa itu terjadi. Kedua, ingat bahwa anda selalu memiliki pilihan, walaupun pilihan itu tidak terlihat jelas.

Kesempatan datang silih berganti, dan arah yang anda tetapkan mungkin bisa berubah lagi. Tetapi kalau anda bisa berpikir jernih mengenai kegagalan, kalau anda meyadari bahwa anda adalah seorang yang selalu punya pilihan, maka anda akan bisa mengatasi sebuah pelajaran yang berharga.

Mengapa orang yang pintar pun bisa gagal? Mereka bisa saja gagal karena banyak alasan. Tetapi kegagalan bukanlah yang menjadi pokok persoalan. Orang yang paling baik punbbisa mengalami kegagalanb,. Yang penting adalah bagaimaan kita ememtik pelajaran dari kegagalan kita. Apa ciri khas yang menonjol dari orang yang ebnar-benar pintar? Mereka memetik pelajaran.

(diadaptasi dari “Mengapa Orang Pintar Bisa Gagal”, Carole Hyatt dan Linda Gottlieb)

Reach Your Dream

2010-03-15T20:57:00.000-07:00

Seorang pemuda berusia dua puluh tahunan bermimpi suatu hari nanti ia menjadi seorang jutawan. Ia sepenuh sadar bahwa impian adalah sesuatu yang mampu membangkitkan motivasi dan memberikan arah bagi kehidupan setiap insan. Impian ini kemudian disampaikannya kepada sang kekasih.
Beberapa waktu kemudian mereka menikah.

Sayangnya tidak lama kemudian terjadi krisis ekonomi yang parah. Masa depresi besar tiba! Pasangan ini kemudian mengalami berbagai peristiwa menyedihkan dalam kehidupan mereka. Mulai dari kehilangan pekerjaan dan mobil, rumah yang digadaikan hingga tabungan yang kian menipis dari hari ke hari. Sang pemuda ini mengalami frustrasi luar biasa. Ia kerap duduk termenung seorang diri. Ia bahkan menyarankan agar istrinya meninggalkan dia. Ia merasa tidak mampu lagi menjadi suami yang baik. Ia merasa telah gagal dalam hidupnya.

Siapa menduga sang istri justru tidak kehilangan harapannya sedikit pun? Sang istri yang penuh kasih sayang ini selalu dekat dan menguatkannya. Dengan tidak bosan-bosannya ia meyakinkan sang suami
bahwa impian untuk menjadi jutawan itu belum mati dan mereka pasti bisa mencapainya bersama-sama suatu hari kelak. “Suamiku, kita harus tetap melakukan sesuatu agar impian kita itu tetap hidup,” katanya berulang kali kepada sang suami. “Tetap hidup?” jawab sang suami, “Impian kita telah mati! Kita telah gagal!”

Sang istri tetap tidak mau percaya bahwa impian itu telah mati. Ia bahkan sama sekali tidak bersedia untuk mengubur impian tersebut! Untuk tetap menjaga kehidupan impian tersebut ia mengajak sang suami untuk merancang apa yang akan mereka lakukan jika suatu saat nanti mereka menjadi jutawan. Keduanya lalu mulai melakukan hal ini setiap kali selesai makan malam.

Waktu terus berlalu dan mereka masih saja melakukan kegiatan yang sama hingga suatu hari sang suami endapatkan sebuah ide brilian:
menciptakan permainan uang. Yakni barang-barang apa saja yang akan dibeli jika seseorang memiliki “uang”, misalnya tanah, rumah, gedung, dsb. Gagasan ini terus mereka matangkan. Mereka menambahkan papan permainan, dadu, kartu, rumah-rumah kecil, hotel-hotel kecil, dsb.
Bisakah Anda menebak permainan apakah ini? Ya, tepat! Permainan itu bernama monopoli. Ya, begitulah cerita bagaimana Charles Darrow dan istrinya, Esther menciptakan permainan tersebut. Permainan ini kemudian dijual kepada seorang pengusaha dengan harga satu juta dolar
dan impian jadi jutawan pun terwujud!

Cerita ini sungguh menggugah hati saya. Betapa tidak, dalam hidup ini tidak banyak orang yang bisa dengan teguh memegang impian mereka. Terkadang impian itu menjadi “layu sebelum berkembang”. Kasihan sekali! Banyak orang yang tahu bahwa impian kerap menjadi awal perjuangan untuk menwujudkan hari esok yang lebih baik namun sayangnya banyak juga yang belum berani bermimpi. Padahal bermimpi
itu gratis. Bermimpi itu hak setiap manusia. Lagipula, bermimpi bukanlah tindakan kriminal.

Ada juga kelompok orang yang berani bermimpi namun enggan berkorban untuk mewujudkan impiannya tersebut. Dalam berbagai seminar atau training saya sering mengatakan, “Jika Anda tidak bersedia berkorban maka lupakan saja impian Anda. Semakin besar impian Anda maka semakin besar pula pengorbanan yang harus Anda lakukan.”

Pertanyaannya sekarang, bagaimana caranya agar impian kita dapat menjadi kenyataan? Berdasarkan pengalaman pribadi dan dari apa yang saya pelajari ada sejumlah tahap penting yang diperlukan agar sebuah impian dapat menjadi kenyataan. Pertama, perjelas impian Anda. Buatlah impian Anda menjadi sebuah target dan tuliskan. Anda harus bisa membayangkan dalam pikiran Anda impian Anda tersebut. Orang sering mengatakan jadikan target Anda itu memiliki unsur S.M.A.R.T.
S=specific (buatlah sespesifik mungkin), M=measurable (dapat diukur atau ada angkanya. Misalnya pengen punya uang berapa rupiah atau mobil dengan harga berapa), A=achievable (dapat diraih. Buktinya sudah ada orang yang meraihnya saat ini), R=realistic (realistis, artinya sesuai dengan sumber daya yang saat ini Anda miliki atau
masih dalam kendali Anda, bukan orang lain) dan T=time bound (ada batas waktunya, artinya kapan Anda ingin itu terwujud).

Kedua, coba tuliskan manfaat yang bisa didapatkan jika impian itu terwujud. Sebaiknya manfaat itu bukan hanya bagi diri Anda sendiri melainkan juga bagi orang yang paling Anda cintai, orang-orang di sekitar Anda dan sesama lainnya. Semakin besar manfaat yang bisa Anda peroleh maka Anda akan semakin bersemangat dalam menggapainya.
Apalagi jika kita sadar nama Tuhan akan semakin dimuliakan jika impian itu terwujud.

Ketiga, doakan impian Anda tersebut. Mintalah bantuan Tuhan sebab bagaimana pun kerasnya kita bekerja akan sia-sia jika Sang Sumber Segala Rahmat tidak memberkatinya. Terkadang impian kita tidak kunjung terwujud karena bertentangan dengan kehendak-Nya atau memang belum waktunya. Untuk itu, usahakan Anda meluangkan waktu yang cukup sehingga dapat berkomunikasi dengan-Nya mengenai impian Anda ini.

Keempat, identifikasi semua masalah atau hambatan yang kiranya akan Anda hadapi dalam rangka mewujudkan impian tersebut. Kelima, identifikasi orang, kelompok orang atau organisasi yang kiranya dapat membantu Anda mewujudkan impian tersebut. Barangkali Anda akan mendapatkan ada orang, kelompok atau organisasi yang dapat bersinergi
dengan Anda bahkan bisa jadi mereka memiliki impian yang sama sehingga Anda bisa bekerja sama dengan mereka.

Keenam, identifikasi pengetahuan dan ketrampilan apa saja yang sangat Anda perlukan dalam upaya untuk meraih impian tersebut. Barangkali Anda harus membaca buku-buku tertentu, mengikuti kursus, seminar atau training. Jangan ragu untuk terus belajar dan memperbaiki diri. Les Brown pernah berkata, “To achieve something you have never achieved before, you must become someone you have never been before.” Ya, untuk mencapai sesuatu yang belum pernah Anda capai Anda harus menjadi orang yang berbeda dari sebelumnya.

Ketujuh, buatlah plan of action yakni langkah-langkah yang akan Anda tempuh. Kedelapan: action. Tanpa action, Anda hanya akan menjadi anggota organisasi terlarang bagi orang-orang yang ingin sukses yakni NADO (no action dream only). Kesembilan, jaga sikap mental Anda. Tetaplah berpikir positif dan beranilah bangkit dari kegagalan. Ingatlah bahwa sikap positif akan menarik sukses semakin dkat kepada diri Anda! Kesepuluh, evaluasi secara kontinyu langkah Anda.
Sekiranya diperlukan perubahan, jangan ragu untuk melakukannya. Jangan kaku! Bersikaplah fleksibel dalam soal cara atau metode.

Perkenankanlah saya menutup jumpa kita kali ini dengan sebuah nasihat yang sangat berharga dari Dr. Benjamin Mays, “Perlu sekali menumbuhkan dalam pikiran kita pendapat bahwa berbagai tragedi dalam kehidupan tidak boleh menjadi alasan tidak tercapainya impian kita. Tragedi apapun jangan sampai menjadi alasan impian kita tidak tercapai. Mati dengan impian yang tidak tercapai bukanlah suatu bencana, namun tidak mempunyai impian sama sekali adalah sebuah malapetaka. Tidak bisa menggapai bintang bukanlah sesuatu yang
memalukan namun tidak mempunyai keinginan menggapai bintang sangatlah memalukan. Kegagalan itu biasa tapi tidak punya kemauan itu kekeliruan besar!” Selamat bermimpi! ***

Kesuksesan

2010-03-15T20:55:00.001-07:00

Hal apa yang paling diinginkan semua manusia? Jawaban hanya satu: sukses. Kesuksesan telah menjadi kebutuhan setiap insan manusia di muka bumi ini. Itulah sebabnya orang menempuh berbagai cara untuk memperoleh. Salah satunya dengan jalan pendidikan formal. Sayangnya sukses bukanlah hal yang bisa dengan mudah bisa diraih setiap orang. Orang bijak selalu berkata, tidak ada kesuksesan tanpa pengorbanan. There is no success without sacrifice!

Meski sukses telah menjadi kebutuhan mutlak setiap manusia toh tidak semua orang memiliki pandangan yang sama tentang arti kesuksesan. Ada yang menganggapnya sebagai kekayaan. Kelompok ini umumnya mencurahkan hidupnya untuk menumpuk harta. Mereka melihat uang sebagai simbol kesuksesan. Itulah sebabnya mereka menjadi serakah dan amat mendewakan uang. Uang menjadi oksigen yang mutlak diperlukan bagi kehidupan mereka.

Sayangnya orang-orang seperti ini hidupnya hampa. Mereka umumnya cepat curiga terhadap orang lain. Amat sulit bagi mereka untuk berpikir positif terhadap orang lain. Kalau ada yang mencoba dekat, mereka lantas berpikir, “Jangan-jangan orang ini mau mengambil harta saya.” Seorang Mahaguru kebijaksanaan pernah berkata orang yang menomorsatukan harta tidak akan menemukan arti hidup yang sejati. “Sebab di mana hartanya berada, di situlah pula hatinya berada,” demikian nasihat Sang Mahaguru.

Saya tidak memungkiri bahwa kekayaan -khususnya uang- penting bagi hidup. Siapa sih yang tidak butuh uang? Sebuah lembaga keagamaan dan lembaga sosial pun butuh uang untuk kegiatan operasionalnya. Mana bisa kita mendirikan tempat ibadah tanpa uang yang merupakan

sumbangan dari orang lain? Uang memang penting tapi uang bukan segalanya. Uang adalah sarana untuk membuat hidup kita makin berarti. Baik bagi diri sendiri maupun orang lain.

Selain kekayaan, ada juga orang yang mengidentikkan kesuksesan dengan ketenangan hidup. Kelompok ini tidak suka macam-macam. Sebagian bahkan cenderung pasif dan menjauhkan diri dari kehidupan masyarakat. Sikap seperti ini juga merupakan sebuah pilihan dan kita tidak bisa

mengatakan itu keliru.

Ada juga orang yang mengidentikkan kesuksesan dengan ketenaran. Mereka rela menempuh jalan panjang yang menanjak demi popularitas. Terkadang perjalanan panjang ini sangat melelahkan sehingga beberapa memilih jalan pintas dengan mempraktekkan cara-cara kurang terpuji, seperti (maaf) menjual diri. Sudah bukan rahasia lagi kalau tidak sedikit penyanyi atau bintang film yang pernah tidur dengan produsernya. Tidak semua dari mereka yang mengambil jalan ini. Saya sendiri kenal dengan banyak artis yang tetap mempertahankan kehormatannya daripada ditukar dengan popularitas.

Paham bahwa kesuksesan identik dengan ketenaran biasanya hanya terbukti kebenarannya pada tahap awal. Lambat-laun, seiring makin meningkat popularitas, banyak hal-hal tertentu terjadi yang pada akhirnya membuat seorang tokoh publik (public figure) terpaksa menolak paham ini. Misalnya dengan hilangnya privacy yang bersangkutan karena setiap gerak-geriknya senantiasa diawasi masyarakat lewat pers. Terkadang saya sendiri amat iba melihat bagaimana kehidupan seorang artis “diobok-obok” secara berlebihan oleh media massa. Pihak media selalu mengatakan bahwa apa yang disajikannya adalah untuk memuaskan rasa ingin tahu pembaca atau penonton. Mungkin ada benarnya juga. Yang pasti, jelaslah sudah bahwa kesuksesan tidak identik dengan ketenaran.

Selanjutnya ada juga yang mendefiniskan kesuksesan dengan kesehatan yang prima. Terhadap definisi ini terkadang saya mengajukan pertanyaan reflektif, bukankah ada begitu banyak orang dengan kesehatan yang amat prima namun hidupnya kosong? Mereka sama sekali tidak berkarya dan berusaha menjadikan hidupnya lebih berarti.

Jadi, apa sih definisi sukses yang tepat? Saya tidak berpretensi menyebut diri sebagai pakar kesuksesan karena saya pun masih terus belajar dan mencari apa arti sebuah sukses sejati. Yang pasti, saya pernah membaca satu definisi tentang sukses yang tampaknya cukup menarik untuk kita simak bersama. Menurut motivator terkenal, Zig Ziglar, sukses sejati mencakup delapan bidang kehidupan, yakni: kebahagiaan, kesehatan, keuangan (kemakmuran), keamanan, kualitas persahabatan (mempunyai banyak sahabat), hubungan keluarga yang baik, pengharapan akan masa depan, dan kedamaian pikiran. Itulah sebabnya kita sering mendengar orang berkata bahwa orang kaya belum tentu sukses, namun orang yang sukses pasti kaya secara material dan spiritual.

Meski demikian, sukses bukanlah sebuah tujuan akhir; sukses adalah sebuah perjalanan. Success is not a destination; success is a journey! Ya, sukses adalah sebuah perjalanan! Jika kita telah berhasil meraih sebuah impian, kita toh tetap harus meneruskan perjalanan. Akhir dari perjalanan itu adalah ketika kita menutup mata dan kembali ke hadirat-Nya. Motivator dan pakar kepemimpinan, Dr. John C. Maxwell selalu menegaskan agar dalam perjalanan sukses itu kita senantiasa melakukan apa yang harus kita lakukan. Intinya, tempuhlah perjalanan sukses dengan benar dan hargailah prosesnya bukan hasil akhir. Bagaimana menurut Anda?

Dasar Kebahagiaan Ada di Dalam Semangkuk Bubur

2010-03-15T20:54:00.000-07:00

Berasnya adalah beras ketan, kualinya adalah kuali tanah liat, apinya berasal dari batu bara. Tiap hari subuh jam 4.30, pria ini menyulut api. Dalam kuali diisi air, untuk merendam beras yang telah dicuci. Menunggu air mendidih, beras dimasukkan. Menggunakan api besar memasak selama 10 menit. Setelah itu dirubah menjadi api kecil untuk direbus. Pria itu di pinggir kompor sedang membungkuk, menggunakan gayung mengaduk-aduk dengan perlahan-lahan.
Setengah jam kemudian, pria tersebut dengan satu tangan membawa semangkuk bubur putih panas yang masih mengepulkan asapnya, tangan yang lain membawa sepiring sayur asin yang telah disiram dengan minyak wijen. Masuk ke dalam kamar tidur, memanggil istrinya untuk bangun.
Wanita itu membalikkan badan, mulutnya menggumamkan sesuatu dan tidur lagi. Pria itu mendengarkan suara dengkur istrinya yang sedang lelap. Dia tidak tega untuk memanggil lagi. Duduk dipinggir ranjang, mengawasi arloji dan melihat ke wajah istrinya , lalu melihat lagi ke arloji. Wanita itu mendadak meloncat keluar dari ranjang. Melihat arloji, tergesa-gesa mengenakan pakaian dan turun dari ranjang, sambil berkata “Sudah terlambat, mengapa tidak membangunkan saya?” Suaminya menyajikan bubur putih dan sayur asinnya sambil berkata,”Jangan cemas, masih ada waktu, makanlah buburnya dulu.”

Buburnya adalah bubur putih polos, tanpa ada tambahan daging ayam atau pun telur ayam. Bubur semacam ini, menjadi sarapan pagi istrinya selama 5 tahun.

Ketika pria dan wanita ini menikah, tidak ada uang untuk pesta perkimpoian, kedua insan ini hanya meletakkan tikar mereka masing-masing menjadi satu. Beginilah sudah jadi sekeluarga.

Pada saat malam pengantin, pria ini membawakan semangkuk bubur polos. Buburnya putih bersih, di bawah sinar lampu memancarkan cahaya yang berkilau. Pria itu berkata :”Lambungmu tidak baik, banyak makan bubur dapat menjaga maag.” Dimakanlah bubur itu oleh istri-nya. Aroma sedap khas bubur, tidak hanya membuat lambungnya hangat, namun juga hatinya.

Mereka sama-sama bekerja di satu pabrik. Si wanita sepanjang tahun bekerja di pagi hari, yang pria sepanjang tahun bekerja pada malam hari. Setiap jam empat subuh sang suami pulang dari kerja. Sedang istrinya masuk jam setengah enam pagi. Waktu mereka untuk bersama pendek sekali hanya sekitar 1,5 jam.

Pulang dari kerja, hal pertama yang dikerjakan oleh si pria adalah menyulut api, mengisi kuali. Pria ini hanya bisa memasak bubur polos. Namun semangkuk bubur polos ini, ternyata telah memberi gizi kepada si wanita hingga air mukanya merah, cantik bagaikan bunga.

Suatu hari, pabrik mengalami kerugian dan si pria terkena PHK. Akan tetapi bagi mereka kehidupan ini masih harus dilanjutkan. Pria ini mengeluarkan uang tabungannya yang sangat sedikit sedangkan istrinya menjual cincin emas warisan ibunya. Mengumpulkan uang membuka satu toko kelontong. Satu mangkuk, satu buah sapu, satu teko air. Keuntungannya tidaklah banyak. Tetapi si pria ini mengerjakan dengan sepenuh hati. Setelah si wanita pulang dari kantor, juga membantu mengurusi toko. Ketika tidak ada pembeli, pria dan wanita ini duduk diantara setumpuk mangkuk, kuali, gayung serta ember, dengan bahagia mereka berandai-andai tentang masa depan.

Si pria berkata:”Setelah ada duit, toko cabang akan saya buka dimana-mana.” Istrinya menyahut,”Waktu itu saya juga tidak perlu kerja lagi, setiap hari di rumah membuat beraneka ragam makanan untukmu.” Pria itu berkata,”Mana perlu dirimu memasak, ingin makan apa, kita langsung pergi ke restoran saja.” Dengan manja istrinya bilang,”Tidak, saya selalu ingin makan masakan bubur polosmu…” Pria ini langsung merangkul pundak si wanita, matanya agak membasah.

Pria ini masih saja setiap hari bangun dari tidur tepat pukul 4.30 subuh, menyulut api memasak bubur. Sambil memasak, memikirkan dalam toko sedang kekurangan barang apa. Kadang kala konsentrasinya terpecah. Buburnya hangus di dasar kuali, kadang pula jika ia terlalu lelah dan mengantuk, buburnya meluber keluar dari kuali. Suatu hari istrinya bangun pagi hari. Bubur di atas kompor sedang mendidih mengeluarkan buih ombak. Sedangkan suaminya tidur terlelap dengan kepala di topangkan di atas lutut. Dengan perlahan dan hati-hati si istri memeluk kepala suaminya, hatinya merasa sakit bagaikan ditarik-tarik.

Sejak saat itu, wanita ini menolak dengan tegas jika suaminya ingin memasakkan bubur untuk dirinya. Karena ia melihat si suami sungguh terlalu lelah.

Perdagangan si pria kian hari kian lancar, sampai pada tahun ke tujuh, supermarket cabangnya sungguh telah buka dimana-mana. Si wanita sudah mengundurkan diri dari pekerjaannya dan menjadi ibu rumah tangga sepenuhnya. Mereka telah membeli sebuah rumah besar, dapurnya dilengkapi dengan sangat indah dan unik, yang kurang hanya bau asap api. Karena waktu untuk pulang makan si pria ini, semakin lama semakin sedikit. Dia selalu sibuk, terlalu banyak jamuan makan malam, kadang dalam satu malam ia harus menghadiri empat jamuan makan malam. Mula-mula wanita ini menggerutu, tapi si pria bilang,”Bukankah semua ini demi keluarga? Bukankah semua ini agar kamu bisa hidup lebih nyaman?” Akhir-nya si wanita capai sendiri, lambat laun juga sudah terbiasa.

Wanita ini sudah sangat lama sekali tidak pernah makan bubur polos.
Suatu hari, mendadak pria ini diberitahu agar menghadiri pemakaman dari seorang temannya. Dia heran, mengapa beberapa hari lalu temannya ini masih baik-baik saja, hari ini orangnya telah tiada? Di dalam rumah duka, dia melihat istri temannya ini. Yang dulunya sangat cantik dan anggun, dalam semalam menjadi pucat, lesu dan tua. Dia menangis tersedu-sedu. Dalam mulutnya menggumamkan kata-kata:”Siapa yang akanmengantarku kerja dan menjemputku pulang kerja? Siapa yang akan menalikan sepatu untukku ?”

Si pria itu merasa sesak nafasnya, terpikirkan akan istrinya. Sekilas terkenang kebiasaannya dulu di pagi hari, memasakkan bubur untuk istrinya, terpikir juga olehnya ketika istrinya menerima semangkuk bubur polos itu, matanya memancarkan sinar kebahagiaan dan kepuasan.

Si pria ini bergegas pulang ke rumah. Membuka pintu, melihat istrinya yang sedang meringkuk tidur di atas sofa. Televisi masih menyala, home theater juga masih menyala. Di atas meja ruang tamu berserakan penuh dengan berbagai jenis majalah mode. Pria ini berlutut di depan sofa, tangannya dengan perlahan membelai rambut wanita ini. Air muka wanita ini suram, di dalam kerutan-kerutan halus, wajahnya telah tertulis penuh kehampaan.

Dia mengambil selimut untuk menyelimuti wanita ini. Mendadak wanita ini terjaga dari tidurnya. Melihat si pria, wanita ini mengusap-usap matanya. Setelah memastikan itu adalah suaminya, raut wajahnya segera memerah. Wanita ini bergegas untuk berdiri. “Kamu mungkin belum makan, akan saya buatkan….” Si pria tiba-tiba memeluknya dari belakang,”Tidak, biarkan saya yang memasakkanmu bubur polos.” Hampir setengah hari wanita ini tidak mengeluarkan sepatah kata. Ada tetesan air mata hangat, yang menetes di tangan suaminya.

Hari itu, si pria sambil memasak bubur, dia berpikir,”Sebenarnya beraneka macam variasi produk bubur, tidak bisa me-ninggalkan bubur polos sebagai dasarnya. Dan segala kebahagiaan yang ada hanyalah di dasari oleh bubur polos, selain itu hanyalah sebagai penyedap.” (The Epoch Times/lin)

Jadwal Otak

2010-03-15T20:52:00.001-07:00

Seorang teman pada awal tahun 2002 pernah meminjam salah satu buku bisnis saya. Dia mengatakan ingin belajar bisnis, karena kebetulan dia lulusan dari teknologi pangan. Seminggu kemudian ketika saya kerumahnya, buku tersebut masih `utuh’ belum tersentuh, terletak diatas meja dengan sedikit debu diatasnya. Dia mengatakan bahwa minggu ini dia sibuk sekali. Mungkin pada akhir pekan dia akan mulai membaca.

Setahun kemudian ketika saya kesana, ternyata debu diatas buku tersebut bertambah tebal. Dan teman saya masih belum mempunyai waktu untuk membaca karena kesibukannya. Saya akhirnya ambil kembali buku tersebut, karena saya memang sedang membutuhkan informasi didalamnya.

Lalu, bagaimana dengan teman saya ? Saya katakan kepadanya, bahwa seumur hidup dia TIDAK AKAN PERNAH PUNYA WAKTU untuk membacanya. Benarkah ? Atau mungkin saya yang terlalu `pelit’ untuk meminjamkan lagi buku saya kepadanya.

Setiap orang sudah punya `jadwal tetap harian’ di dalam otaknya, mulai dari bangun pagi, gosok gigi, mandi, sarapan, menstarter mobil, ke kantor, bekerja, hingga tidur malam. Pada awal teman saya tadi meminjam buku, dia berusaha memasukkan `menu baru’ ke dalam `jadwal tetap’nya. Menu baru itu akan tetap disitu jika kita melakukan aktivitas tersebut, namun jika tidak `peringkat’nya akan terus menurun.

Setelah satu tahun, peringkat menu `baca buku’ itu pasti sudah terlempar dari 100 besar. Sangatlah sulit untuk mendongkrak kembali ke urutan 10 besar jika tidak ada alasan yang sangat kuat.

Berapa banyak dari kita yang berperilaku seperti itu ? Menunda hal-hal kecil seperti membaca buku, memotong rumput, membersihkan rumah, menata lemari pakaian, dll sampai akhirnya pekerjaan tersebut tertunda terus hingga berbulan-bulan, bahkan bertahun-tahun.

Seringkali juga pekerjaan tersebut akhirnya tidak jadi dilaksanakan. Ada tiga hal yang bisa mendorong kita untuk melakukan pekerjaan yang sering tertunda tersebut, yaitu Alasan, Prioritas dan Komitmen.

Alasan

Setiap orang jika menjumpai hal baru selalu timbul satu pertanyaan di benaknya “What’s in it for me ?” Apa manfaat hal baru tersebut untuk saya ? Adakah manfaat tersebut membawa saya ke kehidupan yang lebih baik ? Adakah manfaat tersebut membutuhkan kerja keras ? Adakah manfaat tersebut dapat dinikmati dalam jangka panjang atau pendek ?

Prioritas

Merupakan urutan yang anda letakkan bagi hal baru tersebut. Anda bisa menentukan prioritas hal baru tersebut dengan menanyakan ke diri sendiri beberapa pertanyaan berikut : Seberapa penting hal baru ini dibanding dengan hal yang sudah ada ? Kalaupun lebih penting, haruskah saya kerjakan sekarang ? Dapatkah hal baru ini ditunda kapan- kapan ? Masa iya saya harus menunda pergi ke mall karena harus harus baca buku ?

Komitmen

Komitmen adalah janji anda kepada diri sendiri. Komitmen sendiri terbagi menjadi 3 jenis, yaitu :

* saya akan lakukan jika saya ada waktu

Komitmen ini yang kerapkali dilakukan oleh orang-2 yang merasa dirinya sangat sibuk. Mereka akan melakukan tugas baru tersebut disela-sela jadwal mereka yang padat. Itupun kalau memang ada waktu luang. Mengapa mereka melakukan ini ? Sudah jelas, mereka tidak punya alasan ! Itulah mengapa alasan diletakkan di tempat pertama.

* saya akan lakukan semaksimal mungkin

Komitmen kedua ini yang kerap dikatakan orang-2 yang sudah punya alasan, dan berusaha mengerjakan sesuatu sebaik mungkin. Tapi komitmen ini juga tidak cukup kuat. Ibaratnya anda mengisi bak air, pada komitmen kedua ini mungkin anda hanya sanggup mengisi setengahnya saja, karena memang sampai disitu saja anda menganggap kerja anda sudah 100 %.

* saya akan lakukan sampai selesai.

Kelihatannya yang ketiga ini cukup sederhana, tapi justru ini yang tersulit. Pada komitmen ketiga ini, anda mungkin harus bekerja lebih keras dan lebih lama, untuk mengisi bak air itu sampai penuh. Anda mungkin bekerja sampai 120 % untuk menyelesaikannya.

Oke, Alasan, Prioritas dan Komitmen. Kalau ketiga hal ini sudah saya laksanakan, adakah hal-hal baru tersebut bisa saya selesaikan ?

Belum, ada langkah terakhir, yaitu action. Sekuat apapun komitmen anda, tentu tidak akan berjalan tanpa tindakan dari anda. Lakukan hal-hal diatas secara terus menerus, karena suatu hal baru akan menjadi kebiasaan jika sering dilakukan.

Selamat bekerja !

- Sonny V. Sutedjo -

(artikel pernah dimuat di Majalah Pengusaha Feb. 2004)

Belajar Mencintai Seseorang Yg Tdk Sempurna Dgn Cara Yg Sempurna

2010-03-15T20:50:00.000-07:00

Ketika kita bertemu orang yang tepat untuk dicintai,
Ketika kita berada di tempat pada saat yang tepat,
Itulah kesempatan
Ketika kita bertemu dengan seseorang yang membuatmu tertarik,
Itu bukan pilihan , itu kesempatan.
Bertemu dalam suatu peristiwa bukanlah pilihan ,
Itupun adaah kesempatan .
Bila kita memutuskan untuk mencintai orang tersebut,
Bahkan dengan segala kekurangannya,
Itu bukan kesempatan, itu adalah pilihan.
Ketika kita memilih bersama dengan seseorang walaupun apapun yang terjadi,
Itu adalah pilihan .
Bahkan ketika kita menyadari bahwa masih banyak orang lain
Yang lebih menarik, lebih pandai, lebih kaya daripada pasanganmu
Dan tetap memilih untuk mencintainya,
Itulah pilihan.
Perasaan cinta, simpatik, tertarik,
Datang bagai kesempatan pada kita.
Tetapi cinta sejati yang abadi adalah pilihan.
Pilihan yang kita lakukan.
Berbicara tentang pasangan jiwa,
Ada suatu kutipan dari film yang Mungkin sangat tepat :
"Nasib membawa kita bersama, tetapi tetap bergantung pada kita
bagaimana membuat semuanya berhasil"
Pasangan jiwa bisa benar-benar ada.
Dan bahkan sangat mungkin ada seseorang
Yang diciptakan hanya untukmu.
Tetapi tetap berpulang padamu
Untuk melakukan pilihan apakah engkau ingin
Melakukan sesuatu untuk mendapatkannya, atau tidak...
Kita mungkin kebetulan bertemu pasangan jiwa kita,
Tetapi mencintai dan tetap bersama pasangan jiwa kita,
Adalah pilihan yang harus kita lakukan.
Kita ada di dunia bukan untuk mencari
seseorang yang sempurna untuk dicintai
TETAPI untuk
belajar mencintai orang yang tidak sempurna
dengan cara yang sempurna

Kegigihan

2010-03-15T20:47:00.001-07:00

Orang sukses bukan tidak pernah gagal, melainkan mereka tidak pernah menyerah. Sikap tersebut memerlukan mentalitas yang gigih. Kegigihan adalah salah satu unsur kehidupan yang sangat penting bagi kita. Sebagian besar orang-orang yang sukses memiliki mental seperti itu.

Contoh, Laksamana Peary baru berhasil mencapai Kutub Utara setelah berupaya 8 kali. Sementara Thomas Alfa Edison melakukan eksperimen 1.000 kali sebelum berhasil menemukan bola lampu dan 1.000 paten terbanyak sepanjang masa. John Creasey ditolak 743 kali oleh penerbitnya, sebelum berhasil menerbitkan 560 judul buku, yang telah terjual lebih 60 juta kopi. Begitupun yang terjadi pada Albert Einstein, Abraham Lincoln, dan lain sebagainya. Mereka tidak memiliki kelebihan khusus kecuali kegigihan.

Presiden USA ke 30, Calvin Coolidge mengatakan, "Tidak ada sesuatupun di dunia ini yang dapat menggantikan kegigihan. Bakat? Sudah sangat umum orang yang tidak berhasil karena ia hanya mengandalkan bakat. Kecerdasan? Sangat banyak orang yang cerdas tetapi tidak punya apa- apa. Pendidikan yang tinggi? Di dunia ini sangat banyak orang terlantar yang berpendidikan cukup tinggi. Kegigihan dan tekad kuat saja yang memiliki kekuatan besar."

Ketika kita memutuskan untuk tetap melanjutkan upaya hingga tercapai tujuan, itulah kegigihan. Meskipun tidak mudah memilikinya, tetapi kehidupan ini sendiri sebenarnya dapat membentuk kegigihan kita.

Sehingga tak menutup kemungkinan kitapun memiliki sikap mental yang gigih dan menjadi salah satu dari orang-orang sukses di dunia.

Langkah yang dapat kita tempuh untuk membangkitkan mentalitas kegigihan kita adalah membaca dan mendengar kisah tentang bagaimana orang-orang sukses di dunia mengatasi berbagai rintangan sampai akhirnya mereka berhasil menjadi pemenang. Bila kita mengorek informasi lebih jauh tentang perjuangan mereka, kita akan mendapati bahwa mereka tak jauh berbeda dengan kita. Jika kita memiliki kualitas kegigihan seperti mereka, berarti kitapun mampu melakukan sesuatu yang luar biasa.

Memiliki target yang jelas dan terukur juga dapat membangkitkan kegigihan. Ketika segalanya berjalan sulit atau tantangan semakin besar, baiknya fokuskan pada target yang ingin kita capai. Orang yang sukses pasti memiliki kreatifitas untuk menciptakan alternatif-alternatif mengatasi kesulitan di tengah proses pencapaian tujuan. Target yang jelas merupakan sumber kreatifitas, keberanian dan energi untuk tetap gigih berupaya.

Melakukan visualisasi akan sangat mempengaruhi semangat dan suasana hari-hari kita. Caranya adalah mengosongkan pikiran terlebih dahulu. Kemudian pejamkan mata, dan lihatlah diri kita sejelas-jelasnya.

Misalnya melihat diri kita mendapatkan sebuah penghargaan, lalu diminta memberikan kata sambutan di panggung sebagai seorang ilmuwan yang telah menemukan tehnologi terbaru dan efektif memajukan hasil pertanian 100 kali lipat.

Kemudian kita juga akan melihat disana kita berbicara dengan percaya diri dan profesional serta memberikan inspirasi kepada banyak orang yang menghadiri acara tersebut. Bayangkan bagaimana seumpama kita nanti benar-benar mengalaminya. Melakukan visualisasi sesering dan sejelas mungkin seperti itu dapat membangkitkan tekad kita untuk melakukan langkah-langkah yang luar biasa. "Ingatlah selalu bahwa tekad Anda untuk sukses adalah lebih penting daripada apapun," terang Abraham Lincoln.

Auto-suggestion atau afirmasi adalah melakukan ulangan dengan menulis atau mengucapkan sebuah harapan secara berulang-ulang. Misalnya menyatakan, "Aku akan selalu menyambut hari baru dengan penuh semangat dan senyum yang paling manis. Aku akan menikmati setiap tantangan." Itu hanya sebuah contoh afirmasi, dan semua orang bisa menuliskan atau mengucapkan harapan yang positif sesuai keinginan masing-masing untuk meningkatkan kegigihan.

Melakukan auto-suggestion atau afirmasi bagi orang lain yang tidak mengerti tujuan yang hendak kita capai mungkin akan menganggap kita gila. Tetapi menurut Albert Cray, "Salah satu penentu sukses yang umum adalah membiasakan diri melakukan hal-hal yang tidak dilakukan oleh orang-orang yang gagal." Karena auto-suggestion atau afirmasi dengan disertai keyakinan terbukti sangat berpengaruh terhadap pikiran dan kegigihan kita dalam melakukan langkah-langkah yang mendekatkan diri terhadap target yang ingin kita capai.

Lingkungan terdiri dari orang-orang, dan merupakan faktor yang sangat berpengaruh terhadap kegigihan seseorang. Hyman Rickover mengatakan, "Great minds discuss ideas, average minds discuss events, small minds discuss people. – Orang-orang yang hebat mendiskusikan ide-ide, orang-orang biasa-biasa saja mendiskusikan situasi, orang-orang hidupnya susah akan cenderung membicarakan tentang kekurangan orang lain."

Kita harus pandai dan berhati-hati memilih komunitas, karena kekeliruan memilih dapat menyebabkan semangat kita turun drastis.

Sebaliknya semangat atau kegigihan kita akan terpacu bila kita dikelilingi dengan orang-orang yang berpikir dan memiliki kebiasaan positif. Mereka terdiri dari orang-orang yang memiliki semangat luar biasa untuk lebih baik dan kemauan belajar yang tinggi.

Seorang yang sukses pasti memiliki program dan target kerja. Ia akan menyukai tantangan yang akan membawanya kepada kemenangan yang ia harapkan. Menghadiahi diri sendiri berdasarkan hasil tentu akan memacu kegigihan kita mewujudkan target yang lebih besar. Misalnya untuk pencapaian target jangka pendek kita nonton film terbaru atau belanja baju baru di pusat perbelanjaan. Sedangkan untuk prestasi jangka menengah kita sengaja mempersiapkan sebuah liburan ke luar kota selama 2-3 malam. Kitapun perlu memanjakan diri, misalnya melakukan wisata ke luar negri dan lain sebagainya setelah berhasil melampaui tantangan yang melelahkan untuk mencapai target jangka panjang.

Secara garis besar, kita harus belajar dari kehidupan yang terus berputar. Memang banyak diantara kita yang jatuh. Tetapi bila kita memilih untuk menang, sebenarnya mahkota kesuksesan itu berada sangat dekat dengan saat kita memulai. Jadi meskipun kecepatan kita rendah dalam menciptakan kemajuan, pastikan untuk tidak pernah menyerah dan tetap gigih melangkah.

Jadilah Pelita

2010-03-15T20:43:00.001-07:00

Pada suatu malam, seorang buta berpamitan pulang dari rumah sahabatnya.
Sang sahabat membekalinya dengan sebuah lentera pelita.

Orang buta itu terbahak berkata: "Buat apa saya bawa pelita? Kan sama
saja buat saya! Saya bisa pulang kok."

Dengan lembut sahabatnya menjawab, "Ini agar orang lain bisa melihat
kamu, biar mereka tidak menabrakmu." Akhirnya orang buta itu setuju
untuk membawa pelita tersebut.

Tak berapa lama, dalam perjalanan, seorang pejalan menabrak si buta.
Dalam kagetnya, ia mengomel, "Hei, kamu kan punya mata! Beri jalan buat
orang buta dong!" Tanpa berbalas sapa, mereka pun saling berlalu.

***

Lebih lanjut, seorang pejalan lainnya menabrak si buta. Kali ini si
buta bertambah marah, "Apa kamu buta? Tidak bisa lihat ya? Aku bawa
pelita ini supaya kamu bisa lihat!" Pejalan itu menukas, "Kamu yang
buta! Apa kamu tidak lihat, pelitamu sudah padam!"

Si buta tertegun?. Menyadari situasi itu, penabraknya meminta
maaf, "Oh, maaf, sayalah yang 'buta', saya tidak melihat bahwa Anda
adalah orang buta." Si buta tersipu menjawab, "Tidak apa-apa, maafkan
saya juga atas kata-kata kasar saya." Dengan tulus, si penabrak
membantu menyalakan kembali pelita yang dibawa si buta. Mereka pun
melanjutkan perjalanan masing-masing.

***

Dalam perjalanan selanjutnya, ada lagi pejalan yang menabrak orang buta
kita. Kali ini, si buta lebih berhati-hati, dia bertanya dengan
santun, "Maaf, apakah pelita saya padam?" Penabraknya menjawab, "Lho,
saya justru mau menanyakan hal yang sama."

Senyap sejenak? secara berbarengan mereka bertanya, "Apakah Anda orang
buta?" Secara serempak pun mereka menjawab, "Iya?," sembari meledak
dalam tawa. Mereka pun berupaya saling membantu menemukan kembali
pelita mereka yang berjatuhan sehabis bertabrakan.

***

Pada waktu itu juga, seseorang lewat. Dalam keremangan malam, nyaris
saja ia menubruk kedua orang yang sedang mencari-cari pelita tersebut.
Ia pun berlalu, tanpa mengetahui bahwa mereka adalah orang buta. Timbul
pikiran dalam benak orang ini, "Rasanya saya perlu membawa pelita juga,
jadi saya bisa melihat jalan dengan lebih baik, orang lain juga bisa
ikut melihat jalan mereka."

***

Pelita melambangkan terang kebijaksanaan. Membawa pelita berarti
menjalankan kebijaksanaan dalam hidup. Pelita, sama halnya dengan
kebijaksanaan, melindungi kita dan pihak lain dari berbagai aral
rintangan (tabrakan!).

Si buta pertama mewakili mereka yang terselubungi kegelapan batin,
keangkuhan, kebebalan, ego, dan kemarahan. Selalu menunjuk ke arah
orang lain, tidak sadar bahwa lebih banyak jarinya yang menunjuk ke
arah dirinya sendiri. Dalam perjalanan "pulang", ia belajar menjadi
bijak melalui peristiwa demi peristiwa yang dialaminya. Ia menjadi
lebih rendah hati karena menyadari kebutaannya dan dengan adanya belas
kasih dari pihak lain. Ia juga belajar menjadi pemaaf.

Penabrak pertama mewakili orang-orang pada umumnya, yang kurang
kesadaran, yang kurang peduli. Kadang, mereka memilih untuk "membuta"
walaupun mereka bisa melihat.

Penabrak kedua mewakili mereka yang seolah bertentangan dengan kita,
yang sebetulnya menunjukkan kekeliruan kita, sengaja atau tidak
sengaja. Mereka bisa menjadi guru-guru terbaik kita. Tak seorang pun
yang mau jadi buta, sudah selayaknya kita saling memaklumi dan saling
membantu.

Orang buta kedua mewakili mereka yang sama-sama gelap batin dengan
kita. Betapa sulitnya menyalakan pelita kalau kita bahkan tidak bisa
melihat pelitanya. Orang buta sulit menuntun orang buta lainnya. Itulah
pentingnya untuk terus belajar agar kita menjadi makin melek, semakin
bijaksana.

Orang terakhir yang lewat mewakili mereka yang cukup sadar akan
pentingnya memiliki pelita kebijaksanaan.

Sudahkah kita sulut pelita dalam diri kita masing-masing? Jika sudah,
apakah nyalanya masih terang, atau bahkan nyaris padam? JADILAH PELITA,
bagi diri kita sendiri dan sekitar kita. Sebuah pepatah berusia 25 abad
mengatakan:

Sejuta pelita dapat dinyalakan dari sebuah pelita, dan nyala pelita
pertama tidak akan meredup. Pelita kebijaksanaan pun, tak kan pernah
habis terbagi.

10 Kesalahpahaman Tentang Kesuksesan

2010-03-15T20:39:00.001-07:00

Kesalahpahaman 1

-- Beberapa orang tidak bisa sukses karena latar belakang, pendidikan, dan lain-lain.

Padahal, setiap orang dapat meraih keberhasilan.

Ini hanya bagaimana mereka menginginkannya, kemudian melakukan sesuatu untuk mencapainya.

Kesalahpahaman 2

-- Orang-orang yang sukses tidak melakukan kesalahan.

Padahal, orang-orang sukses itu justru melakukan kesalahan sebagaimana kita semua pernah lakukan Namun, mereka tidak melakukan kesalahan itu untuk kedua kalinya.

Kesalahpahaman 3

-- Agar sukses, kita harus bekerja lebih dari 60 jam (70, 80, 90...) seminggu.

Padahal, persoalannya bukan terletak pada lamanya anda bekerja.

Tetapi bagaimana anda dapat melakukan sesuatu yang benar.

Kesalahpahaman 4

-- Anda hanya bisa sukses bila bermain sesuatu dengan aturan.

Padahal, siapakah yang membuat aturan itu? Setiap situasi membutuhkan cara yang berbeda. Kadang-kadang kita memang harus mengikuti aturan, tetapi di saat lain andalah yang membuat aturan itu.

Kesalahpahaman 5

-- Jika anda selalu meminta bantuan, anda tidak sukses.

Padahal, sukses jarang sekali terjadi di saat-saat vakum.

Justru, dengan mengakui dan menghargai bantuan orang lain dapat membantu keberhasilan anda. Dan, sesungguhnya ada banyak sekali orang semacam itu.

Kesalahpahaman 6

-- Diperlukan banyak keberuntungan untuk sukses.

Padahal, hanya dibutuhkan sedikit keberuntungan.

Namun, diperlukan banyak kerja keras, kecerdasan, pengetahuan, dan penerapan.

Kesalahpahaman 7

-- Sukses adalah bila anda mendapatkan banyak uang.

Padahal, uang hanya satu saja dari begitu banyak keuntungan yang diberikan oleh kesuksesan. Uang pun bukan jaminan kesuksesan anda.

Kesalahpahaman 8

-- Sukses adalah bila semua orang mengakuinya.

Padahal, anda mungkin dapat meraih lebih banyak orang dan pengakuan dari orang lain atas apa yang anda lakukan. Tetapi, meskipun hanya anda sendiri yang mengetahuinya, anda tetaplah sukses.

Kesalahpahaman 9

-- Sukses adalah tujuan.

Padahal, sukses lebih dari sekedar anda bisa meraih tujuan dan goal anda.

Katakan bahwa anda menginginkan keberhasilan, maka ajukan pertanyaan "atas hal apa?"

Kesalahpahaman 10

-- Saya sukses bila kesulitan saya berakhir.

Padahal, anda mungkin sukses, tapi anda bukan Tuhan.

Anda tetap harus melalui jalan yang naik turun sebagaimana anda alami di masa-masa lalu. Nikmati saja apa yang telah anda raih dan hidup setiap hari sebagaimana adanya

Vaksin Anti Persoalan Hidup

2010-01-10T06:24:00.001-08:00

Oleh : Asrima Melati Daulay

Alloh Al-Kholiq telah menciptakan manusia dalam keadaan yang sempurna (At Tiin-4) dan seimbang (Al-infithaar). Sistim tubuh kita juga telah diatur Alloh sedemikian rupa sehingga segalanya berada dalam keteraturan. Subhanalloh ! Untuk menjaga keseimbangan sistim dalam tubuh, Alloh juga telah melengkapi tubuh manusia dengan bermacam-macam antibodi yang berfungsi sebagai “tameng Bila ada racun atau “virus pengganggu yang merusak keseimbangan sistim tubuh maka “tamengtersebut langsung “berjihaduntuk melindungi tubuh dari serangan musuh. Allohu Akbar !

Namun ada kalanya, antibodi tersebut menjadi lemah dalam menangkal “virus pengganggu Hal tersebut dapat disebabkan kurangnya “maintenancesi empunya tubuh.Untuk membantu antibodi memulihkan kondisinya maka diperlukan “vaksinyang diinjeksikan ke dalam tubuh untuk membantu antibodi dalam melaksanakan tugasnya.

Demikian halnya dengan persoalan hidup yang dapat disamakan sebagai virus pengganggu Bila virus influenza mengganggu sistim tubuh maka virus persoalan hidup akan mengganggu sistim jiwa manusia.

Kegelisahan, keresahan, kesedihan, putus asa, pesimis adalah jenis-jenis “virus penggangguyang sering muncul. Bila “maintenanceterhadap jiwa kurang optimal maka “antibody jiwaakan mulai melemah dalam “menangkalpersoalan-persoalan yang dihadapi.

Jenis-jenis “vaksinyang kudu disiapkan untuk diinjeksikan dalam jiwa untuk menghadapi persoalan-persoalan hidup adalah :

1. Syukur & Sabar
Bila mendapat nikmat maka bersyukur dan bila mendapat ujian maka bersabar dan keduanya adalah kebaikan.
Hitunglah nikmat-nikmat yang telah diperoleh selama ini dan bandingkan dengan masalah yang dihadapi. Pasti jumlahnya akan terpaut jauh. Bersyukurlah kepada Alloh.

Sabar dalam menghadapi masalah-masalah yang ada pasti lahir karena adanya keyakinan bahwa Alloh lah satu-satunya yang berkehendak atas ujian-ujian yang diberikan terhadap kita dan Alloh jualah yang akan memberikan jalan keluarnya. Hanya kepada Alloh lah kembali segala urusan dan hanya Alloh lah yang Maha Mengetahu apa yang terbaik buat hamba-hambaNya.

2. Do’a, Ikhtiar & Tawakal
Do’a adalah senjatanya orang mukmin yang disempurnakan dengan ikhtiar. Dengan do’a kita memohon kepada Alloh agar Dia menganugerahkan keteguhan atau ke istiqomahan kita dalam kesabaran. Setelah ikhtiar yang sungguh-sungguh, hasil ikhtiar kita sepenuhnya diserahkan kepada Alloh. Fa’idza ‘azamta fa tawakkal ‘alallooh.

3. Evaluasi diri & optimis
Jangan lupa, setelah sabar & tawakal, do’a & ikhtiar telah dilaksanakan maka evaluasi kembali diri. Bisa jadi karena kesalahan-kesalahan yang telah kita lakukan maka Alloh memberi ujian-ujian yang menjadi peringatan bagi kita. Optimislah bahwa semua masalah-masalah yang ada pasti hikmahnya dan bila itu akibat kesalahan-kesalahan kita maka yakinlah bahwa Alloh akan mengampuni dan memaafkan dosa dan kesalahan-kesalahan kita karena Dia Al ‘afuwwunGhofuur.

Untuk mengefektifkan fungsi “vaksinmaka pemakaiannya kudu tertib dan teratur.
Yakinlah sahabat, bila vaksinnya telah berfungsi maka virus persoalan hidup apapun yang datang, akan dapat dihadapi dengan jiwa yang bersih dan bebas dari persangkaan buruk (su’udzhon) terhadap Alloh.

InsyaAlloh.
Wallohu a’lam bis showwab..

Hidup Bagaikan Pengembara

2010-01-10T06:20:00.000-08:00

Allah mencela angan-angan dan orang yang panjang angan-angan

عن ابن عمر رضي الله عنهما قال أخذ رسول الله صلى الله عليه وسلم بمنكبي رضي الله عنه فقال - كن في الدنيا كأنك غريب , أو عابر سبيل - وكان ابن عمر رضي الله عنه يقول " إذا أمسيت فلا تنتظر الصباح وإذا أصبحت فلا تنتظر المساء وخذ من صحتك لمرضك ومن حياتك لمماتك " رواه البخاري

Dari Ibnu Umar radhiallahu 'anhuma, ia berkata : "Rasulullah Shallallahu 'alaihi wa Sallam memegang pundakku, lalu bersabda : Jadilah engkau di dunia ini seakan-akan sebagai orang asing atau pengembara. Lalu Ibnu Umar radhiyallahu anhuma berkata : "Jika engkau di waktu sore, maka janganlah engkau menunggu pagi dan jika engkau di waktu pagi, maka janganlah menunggu sore dan pergunakanlah waktu sehatmu sebelum kamu sakit dan waktu hidupmu sebelum kamu mati".

[Bukhari no. 6416]

Imam Abul Hasan Ali bin Khalaf dalam syarah Bukhari berkata bahwa Abu Zinad berkata : "Hadits ini bermakna menganjurkan agar sedikit bergaul dan sedikit berkumpul dengan banyak orang serta bersikap zuhud kepada dunia". Abul Hasan berkata : "Maksud dari Hadits ini ialah orang asing biasanya sedikit berkumpul dengan orang lain sehingga dia terasing dari mereka, karena hampir-hampir dia hanya berkumpul dan bergaul dengan orang ini saja. Ia menjadi orang yang merasa lemah dan takut. Begitu pula seorang pengembara, ia hanya mau melakukan perjalanan sebatas kekuatannya. Dia hanya membawa beban yang ringan agar dia tidak terbebani untuk menempuh perjalanannya. Dia hanya membawa bekal dan kendaraan sebatas untuk mencapai tujuannya. Hal ini menunjukkan bahwa sikap zuhud terhadap dunia dimaksudkan untuk dapat sampai kepada tujuan dan mencegah kegagalan, seperti halnya seorang pengembara yang hanya membawa bekal sekadarnya agar sampai ke tempat yang dituju. Begitu pula halnya dengan seorang mukmin dalam kehidupan di dunia ini hanyalah membutuhkan sekadar untuk mencapai tujuan hidupnya.

Al 'Iz 'Ala'uddin bin Yahya bin Hubairah berkata : "Hadits ini menunjukkan bahwa Rasulullah Shallallahu 'alaihi wa Sallam menganjurkan untuk meniru perilaku orang asing, karena orang asing yang baru tiba di suatu negeri tidaklah mau berlomba di tempat yang disinggahinya dengan penghuninya dan tidak ingin mengejutkan orang lain dengan melakukan hal-hal yang menyalahi kebiasaan mereka misalnya dalam berpakaian, dan tidak pula menginginkan perselisihan dengan mereka. Begitu pula para pengembara tidak mau membuat rumah atau tidak pula mau membuat permusuhan dengan orang lain, karena ia menyadari bahwa dia tinggal bersama mereka hanya beberapa hari. Keadaan orang merantau dan pengembara semacam ini dianjurkan untuk menjadi sikap seorang mukmin ketika hidup di dunia, karena dunia bukan merupakan tanah air bagi dirinya, juga karena dunia membatasi dirinya dari negerinya yang sebenarnya dan menjadi tabir antara dirinya dengan tempat tinggalnya yang abadi.

Adapun perkataan Ibnu Umar "Jika engkau di waktu sore, maka janganlah engkau menunggu pagi dan jika engkau di waktu pagi, maka janganlah menunggu sore" merupakan anjuran agar setiap mukmin senantiasa siap menghadapi kematian, dan kematian itu dihadapi dengan bekal amal shalih. Ia juga menganjurkan untuk mempersedikit angan-angan. Janganlah menunda amal yang dapat dilakukan pada malam hari sampai datang pagi hari, tetapi hendaklah segera dilaksanakan. Begitu pula jika berada di pagi hari, janganlah berbiat menunda sampai datang sore hari dan menunda amal di pagi hari samapi datang malam hari.

Kalimat "pergunakanlah waktu sehatmu sebelum kamu sakit" menganjurkan agar mempergunakan saat sehatnya dan berusaha dengan penuh kesungguhan selama masa itu karena khawatir bertemu dengan masa sakit yang dapat merintangi upaya beramal. Begitu pula "waktu hidupmu sebelum kamu mati" mengingatkan agar mempergunakan masa hidupnya, karena angan-angannya lenyap, serta akan muncul penyesalan yang berat karena kelengahannya sampai dia meninggalkan kebaikan. Hendaklah ia menyadari bahwa dia akan menghadapi masa yang panjang di alam kubur tanpa dapat beramal apa-apa dan tidak mungkin dapat mengingat Allah. Oleh karena itu, hendaklah ia memanfaatkan seluruh masa hidupnya itu untuk berbuat kebajikan. Alangkah padatnya Hadits ini, karena mengandung makna-makna yang baik dan sangat berharga.

Sebagian ulama berkata : "Allah mencela angan-angan dan orang yang panjang angan-angan".

Firman-Nya : "Biarkanlah mereka (orang-orang kafir) makan dan bersenang-senang serta dilengahkan oleh angan-angan, maka kelak mereka akan mengetahui akibatnya". (QS. 15 : 3)

Ali bin Abu Thalib berkata : "Dunia berjalan meninggalkan (manusia) sedangkan akhirat berjalan menjemput (manusia) dan masing-masingnya punya penggemar, karena itu jadilah kamu penggemar akhirat dan jangan menjadi penggemar dunia. Sesungguhnya masa ini (hidup di dunia) adalah masa beramal bukan masa peradilan, sedangkan besok (hari akhirat) adalah masa peradilan bukan masa beramal".

Anas berkata bahwa Nabi Shallallahu 'alaihi wa Sallam pernah membuat beberapa garis, lalu beliau bersabda : "Ini adalah mannusia dan ini adalah angan-angannya dan ini adalah ajalnya ketika ia berada dalam angan-angan tiba-tiba datang kepadanya garisnya yang paling dekat (yaitu ajalnya)".

Hadits ini memperingatkan agar orang mempersedikit angan-angan karena takut kedatangan ajalnya yang tiba-tiba dan selalu ingat bahwa ajalnya telah dekat. Barang siapa yang mengabaikan ajalnya, maka patutlah dia didatangi ajalnya dengan tiba-tiba dan diserang ketika ia dalam keadaan terperdaya dan lengah, karena manusia itu sering terperdaya oleh angan-angannya.

Abdullah bin Umar berkata : "Rasulullah Shallallahu 'alaihi wa Sallam melihat aku ketika aku dan ibuku sedang memperbaiki salah satu pagar milikku. Beliau bertanya:
'sedang melakukan apa ini wahai Abdullah?'
Saya jawab : 'Wahai Rasulullah, telah rapuh pagar ini, karena itu kami memperbaikinya'. Lalu beliau bersabda : 'Kehidupan ini lebih cepat dari rapuhnya pagar ini'.
Kita memohon kepada Allah semoga kita dirahmati dan dijadikan orang yang zuhud terhadap kehidupan dunia dan menjadikan kita bersemangat mengejar apa yang ada di sisi-Nya dan menjadikan kita memperoleh kesenangan di hari kiamat. Sesungguhnya Dia adalah Tuhan yang Maha Dermawan, Maha Pemurah, Maha Pengampun dan Maha Belaskasih. Wallahu a'lam

HIDUP HANYA 3 HARI

2010-01-10T06:08:00.001-08:00

Yang pertama: Hari kemarin. (PAST)

Anda tak bisa mengubah apa pun yang telah terjadi.
Anda tak bisa menarik perkataan yang telah terucapkan.
Anda tak mungkin lagi menghapus kesalahan;
dan mengulangi kegembiraan yang anda rasakan kemarin.
Biarkan hari kemarin lewat; lepaskan saja...

Yang kedua: Hari esok. (FUTURE)

Hingga mentari esok hari terbit,
Anda tak tahu apa yang akan terjadi.
Anda tak bisa melakukan apa-apa esok hari.
Anda tak mungkin sedih atau ceria di esok hari.
Esok hari belum tiba; biarkan saja...

Yang tersisa kini hanyalah : Hari ini. (PRESENT)

Pintu masa lalu telah tertutup;
Pintu masa depan pun belum tiba.
Pusatkan saja diri anda untuk hari ini.
Anda dapat mengerjakan lebih banyak hal hari ini
bila anda mampu memaafkan hari kemarin dan melepaskan
ketakutan akan esok hari.
Hiduplah hari ini. Karena, masa lalu dan masa depan
hanyalah permainan pikiran yang rumit.
Hiduplah apa adanya.
Karena yang ada hanyalah hari ini; hari ini yang abadi.

Perlakukan setiap orang dengan kebaikan hati dan
rasa hormat, meski mereka berlaku buruk pada anda.

Cintailah seseorang sepenuh hati hari ini,
karena mungkin besok cerita sudah berganti.
Ingatlah bahwa anda menunjukkan penghargaan pada
orang lain bukan karena siapa mereka, tetapi karena siapakah diri anda sendiri

Jadi teman, jangan biarkan masa lalu mengekangmu atau masa
depan membuatmu bingung, lakukan yang terbaik
HARI INI dan lakukan SEKARANG juga!!!!!!

The day will come when you will review your life and be thankful for every minute of it. Every hurt,every sorrow, every joy, every celebration, every moment of your life will be a treasure.

This is why today is called a PRESENT